Kiat Detoksifikasi

Ingin Melaksanakan Detoxification Sendiri? Ini Dia Metode Alami dan Ekonomisnya!

Topik kita kali ini ialah Ingin Melaksanakan Detoxification Sendiri? Ini Dia Metode Alami dan Ekonomisnya!. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam juga penting untuk dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detox.

Proses detox merupakan pembersihan badan dari racun, sisa-sisa makanan yang tak tercerna, dan beragam zat yang buruk untuk kesehatan, seperti timbunan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau akibat polusi. Efek proses pembersihan ini, selain membentuk tubuh lebih sehat, membuat kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Ingin Melaksanakan Detoxification Sendiri? Ini Dia Metode Alami dan Ekonomisnya!

Ingin Melaksanakan Detoxification Sendiri? Ini Dia Metode Alami dan Ekonomisnya!

Berikut lima strategi detoksifikasi.

  1. Setelah temen-temen semua bangun pagi cepat minum satu gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi menyantap daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama untuk dicerna, sehingga membuat kembung dan menimbulkan tumpukan racun pada badan.
  3. Minum jus buah atau jus sayur-sayuran. Minumlah 3 gelas selama sehari (hendaknya gak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang bagus untuk program detox ini yakni apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur-sayuran yang baik untuk dijus yaitu wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya gak membuat jus campuran antara buah dan sayur mayur (kecuali apel dengan wortel) untuk mencegah risiko timbulnya kembung karena penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah dan metabolisme dengan terapi air. Mandilah dengan air hangat dengan pancuran sebentar, lalu siram badan Anda dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah menyantap makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat menghilangkan toksin dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali yaitu buah-buahan segar serta sayuran rebus.

Puasa buat detoxification dapat dilakukan dengan berbagai ragam metode. Tapi prinsipnya 1 yakni, enggak memasukkan makanan berlebihan terutama yang gak sehat, dan mengurangi pemborosan energi sampai energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan buat merontokkan semua toxin.

Ingin Melaksanakan Detoxification Sendiri? Ini Dia Metode Alami dan Ekonomisnya!

Pasukan Synergy

Penghematan energi tadi dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma selepas magrib sampai sebelum subuh), atau hanya mengkonsumsi buah dan sayur mayur. Malahan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih saja.

Dengan berpuasa atau mengkonsumsi makanan yang mudah dicerna, tubuh gak memanfaatkan energi buat mencerna makanan, tapi betul-betul buat membuang toxin demi kesehatan kawan-kawan semua.

Ingin Melaksanakan Detoxification Sendiri? Ini Dia Metode Alami dan Ekonomisnya!

Sayangnya, tak semua orang mengerti akan arti dan tujuan puasa yang sebenarnya sampai ketika lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk enggak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Malahan di saat puasa pun, kalian kerap jor-joran di waktu berbuka sampai proses pembersihan gak berjalan sempurna.

Detox dengan metode puasa seperti diajarkan agama jelas udh tak asing lagi untuk kalian. Tetapi buat orang tertentu (contohnya, yang gak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma menyantap buah-buahan, akan banyak menolong.

Ingin Melaksanakan Detoxification Sendiri? Ini Dia Metode Alami dan Ekonomisnya!

Ada kegunaan juga melakukan pembuangan toxid dengan cuma konsumsi buah dikarenakan buah-buahan mengandung banyak air hingga engkau bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal mempercepat proses pembersihan. Buah-buahan juga sarat akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, biar tidak konsumsi makanan “berat”, badan tak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah-buahan juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, santaplah buah yang beraneka macam dalam sehari. Buah sebaiknya dibuat juice supaya mempermudah peran pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Jumlahnya segelas setiap dua jam. Disamping buah-buahan, kalian dapat juga minum juice sayur mayur, akan tetapi keduanya tak dianjurkan buat dicampur dalam 1 minuman. Buat memberi aroma ataupun rasa, kamu dapat menambah perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Namun hindari gula atau pemanis.

Ingin Melaksanakan Detoxification Sendiri? Ini Dia Metode Alami dan Ekonomisnya!

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak-banyaknya untuk mempercepat pembuangan. Proses pembuangan toxid sebaiknya dilakukan paling tidak satu tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung kondisi badan. Makin kurang sehat engkau, semakin panjanglah waktu yang diperlukan untuk melawan segala toksin dalam badan.

Meski udah dibuktikan melaksanakan puasa yang paling berat sekalipun (cuma minum air putih) selama 40 hari tak berefek buruk, toh, hendaknya detox dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dulu dua hari dalam 2 minggu, kemudian dua hari dalam seminggu, begitu seterusnya hingga dapat dilakukan setiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Ingin Melaksanakan Detoxification Sendiri? Ini Dia Metode Alami dan Ekonomisnya!

Seperti sudah dijelaskan di atas, usai puasa, Anda tetap mesti mengendalikan asupan makanan supaya badan yang udah sehat dan bebas toksin tadi, tak kembali lagi. Akan tetapi, toh, sekalipun asupan makanan sudah dijaga, puasa baik sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, semakin sehatlah tubuh Anda.

Pasukan Synergy

Rata-rata tubuh segera bakal memberi “peringatan” manakala sudah harus “didetox”. Keadaan ini disebut asidosis. Ketika itu keasaman tubuh udah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa guna tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Ingin Melaksanakan Detoxification Sendiri? Ini Dia Metode Alami dan Ekonomisnya!

Tanda awal asidosis antara lain, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, gampang alergi, sering pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, jika tanda-tanda tersebut sudah dialami, saatnyalah balik berpuasa biarpun engkau relatif baru melaksanakan puasa.

Harap diingat juga, walaupun tubuh masih kuat berpuasa, hendaknya puasa lekas dihentikan sesudah 40 hari. Sebab kapasitas badan menyediakan makanan atau sumber energi maksimum hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu badan sahabat semua akan kelaparan dan kekurangan energi. Efeknya tubuh tidak hanya kurus, tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Demikian info tentang Ingin Melaksanakan Detoxification Sendiri? Ini Dia Metode Alami dan Ekonomisnya!, saya harap post kali ini membantu kawan-kawan. Mohon artikel ini dishare agar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion