Kiat Detoksifikasi

Ingin Melaksanakan Detoxification Sendiri? Ini Dia Resep Mudah dan Ekonomisnya!

Pembahasan kita sekarang adalah Ingin Melaksanakan Detoxification Sendiri? Ini Dia Resep Mudah dan Ekonomisnya!. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam pun perlu untuk dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detoksifikasi.

Proses detoks yakni pembersihan badan dari racun, sisa-sisa makanan yang enggak tercerna, dan beraneka macam zat yang buruk buat kesehatan, contohnya tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau akibat polusi. Pengaruh proses pembersihan ini, selain menjadikan tubuh lebih sehat, membikin kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari masalah.

Ingin Melaksanakan Detoxification Sendiri? Ini Dia Resep Mudah dan Ekonomisnya!

Ingin Melaksanakan Detoxification Sendiri? Ini Dia Resep Mudah dan Ekonomisnya!

Berikut beberapa jalan detox.

  1. Setelah kita bangun pagi cepat minum 1 gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi makan daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama untuk dicerna, sehingga menyebabkan kembung dan menimbulkan timbunan racun pada tubuh.
  3. Minum jus buah atau jus sayur-sayuran. Minumlah 3 gelas selama sehari (sebaiknya enggak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang baik untuk program detox ini ialah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayuran yang baik buat dijus ialah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya tidak membuat jus campuran antara buah dan sayur-sayuran (kecuali apel dengan wortel) untuk mengatasi bahaya timbulnya kembung akibat penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah serta metabolisme dengan pengobatan air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, lalu siram tubuh kawan-kawan semua dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah makan makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat membuang racun dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali yaitu buah-buahan segar serta sayur-sayuran rebus.

Puasa untuk detox dapat dilakukan dengan beraneka ragam teknik. Namun prinsipnya 1 yaitu, gak memasukkan makanan berlebihan terutama yang gak sehat, dan mengurangi inefesiensi energi hingga energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan buat merontokkan semua toxin.

Ingin Melaksanakan Detoxification Sendiri? Ini Dia Resep Mudah dan Ekonomisnya!

Penghematan energi tersebut dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma selepas magrib sampai sebelum subuh), atau hanya makan buah dan sayuran. Bahkan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih aja.

Pasukan Synergy

Dengan berpuasa atau menyantap makanan yang mudah dicerna, badan tidak mengeluarkan energi buat mencerna makanan, namun betul-betul buat membuang toksin demi kesehatan kalian.

Ingin Melaksanakan Detoxification Sendiri? Ini Dia Resep Mudah dan Ekonomisnya!

Sayangnya, tak semua orang mengerti akan maksud dan tujuan puasa yang sesungguhnya sampai saat lepas dari acara puasa, mereka balik ke pola makan semula. Makanan yang masuk gak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Bahkan di saat puasa pun, kamu sering jor-joran di waktu berbuka sampai proses detoxification tak berlangsung sempurna.

Detoks dengan therapy puasa seperti diajarkan agama jelas udh tak asing lagi buat kamu. Akan tetapi buat orang tertentu (misalnya, yang tak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya menyantap buah-buahan, akan banyak menolong.

Ingin Melaksanakan Detoxification Sendiri? Ini Dia Resep Mudah dan Ekonomisnya!

Ada manfaat juga melakukan pembuangan toxin dengan hanya menyantap buah-buahan dikarenakan buah-buahan mengandung banyak air hingga temen-temen semua terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan mempercepat proses pembersihan. Buah juga kaya akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, walau enggak konsumsi makanan “berat”, tubuh tidak defisit vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah-buahan juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, konsumsilah buah-buahan yang bermacam ragam dalam sehari. Buah-buahan sebaiknya dibuat juice supaya mempermudah peran pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Jumlahnya segelas tiap dua jam. Selain buah-buahan, kamu dapat pula minum juice sayur-sayran, tetapi keduanya tak disarankan buat dicampur dalam 1 minuman. Buat memberi aroma maupun rasa, Anda dapat menambah perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tapi hindari gula atau pemanis.

Pasukan Synergy

Ingin Melaksanakan Detoxification Sendiri? Ini Dia Resep Mudah dan Ekonomisnya!

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak mungkin buat memperlancar pembersihan. Proses pembersihan toxin hendaknya dilakukan paling tidak satu tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung keadaan badan. Makin kurang sehat temen-temen semua, semakin panjanglah waktu yang diperlukan buat menghalau segala toxin dalam badan.

Walaupun sudah dibuktikan melakukan puasa yang paling berat sekalipun (cuma minum air putih) selama 40 hari tak berakibat buruk, toh, sebaiknya pembersihan dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dahulu 2 hari dalam dua minggu, kemudian dua hari dalam seminggu, begitu selanjutnya hingga bisa dilakukan tiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Ingin Melaksanakan Detoxification Sendiri? Ini Dia Resep Mudah dan Ekonomisnya!

Seperti sudah dijelaskan di atas, setelah puasa, Anda tetap mesti memperhatikan asupan makanan agar tubuh yang udah sehat dan bebas toksin tadi, gak kembali lagi. Namun, toh, walaupun asupan makanan sudah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya semakin sering berpuasa, makin sehatlah badan kamu.

Biasanya tubuh segera bakal memberi “peringatan” manakala sudah mesti “didetoks”. Kondisi ini dinamakan asidosis. Ketika itu keasaman tubuh udah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa buat badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Ingin Melaksanakan Detoxification Sendiri? Ini Dia Resep Mudah dan Ekonomisnya!

Tanda awal asidosis antara lain, sering sakit kepala, asma, sinusitis, gampang alergi, sering pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, seandainya gejala-gejala tersebut sudah dialami, saatnyalah balik berpuasa meskipun kamu relatif baru melaksanakan puasa.

Harap diingat juga, meskipun tubuh masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa buru-buru dihentikan setelah 40 hari. Sebab kemampuan badan menyediakan makanan atau sumber energi maksimum hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu badan kamu bakal kelaparan dan kekurangan energi. Akibatnya tubuh enggak hanya kurus, tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Demikian info mengenai Ingin Melaksanakan Detoxification Sendiri? Ini Dia Resep Mudah dan Ekonomisnya!, saya harap artikel ini membantu kalian. Mohon artikel ini dishare biar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion