Kiat Detoksifikasi

Ingin Melaksanakan Detoxification Sendiri? Ini Dia Strategi Praktis dan Ekonomisnya!

Pembahasan kita kali ini yakni Ingin Melaksanakan Detoxification Sendiri? Ini Dia Strategi Praktis dan Ekonomisnya!. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam pun perlu buat dibersihkan. Proses ini dinamakan dengan proses detoxification.

Proses detoksifikasi yaitu pembersihan badan dari toxin, sisa-sisa makanan yang tidak tercerna, dan beraneka ragam zat yang buruk buat kesehatan, contohnya tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau pengaruh polusi. Efek proses pembersihan ini, selain membuat tubuh lebih sehat, menghasilkan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Pasukan Synergy

Ingin Melaksanakan Detoxification Sendiri? Ini Dia Strategi Praktis dan Ekonomisnya!

Ingin Melaksanakan Detoxification Sendiri? Ini Dia Strategi Praktis dan Ekonomisnya!

Berikut 5 metode detoks.

  1. Sesudah kalian bangun pagi segera minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi konsumsi daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama buat dicerna, sehingga mengakibatkan kembung dan menimbulkan timbunan toksin pada badan.
  3. Minum jus buah atau jus sayur-sayuran. Minumlah 3 gelas selama sehari (sebaiknya gak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang baik buat program detoksifikasi ini yakni apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur mayur yang baik buat dijus adalah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya enggak membuat jus campuran antara buah dan sayuran (kecuali apel dengan wortel) buat menyingkirkan risiko timbulnya kembung disebabkan penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah dan metabolisme dengan terapi air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, lantas siram tubuh kamu dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah mengkonsumsi makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat membuang toxid dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali yaitu buah segar serta sayuran rebus.

Puasa buat detox bisa dilakukan dengan beraneka macam metode. Namun prinsipnya satu yakni, tidak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tak sehat, dan mengurangi pemborosan energi hingga energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan untuk merontokkan semua racun.

Ingin Melaksanakan Detoxification Sendiri? Ini Dia Strategi Praktis dan Ekonomisnya!

Penghematan energi tersebut bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma selepas magrib sampai sebelum subuh), atau hanya mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran. Bahkan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih saja.

Dengan berpuasa atau mengonsumsi makanan yang mudah dicerna, badan gak memakai energi untuk mencerna makanan, tapi betul-betul buat menghilangkan racun demi kesehatan kalian.

Pasukan Synergy

Ingin Melaksanakan Detoxification Sendiri? Ini Dia Strategi Praktis dan Ekonomisnya!

Sayangnya, gak semua orang mengerti akan maksud dan tujuan puasa yang sesungguhnya hingga ketika lepas dari acara puasa, mereka balik ke pola makan semula. Makanan yang masuk enggak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Malahan di saat puasa pun, engkau kerap jor-joran di waktu berbuka sampai proses pembersihan enggak berjalan sempurna.

Detoksifikasi dengan metode puasa seperti diajarkan agama pasti sudah gak asing lagi buat engkau. Akan tetapi bagi orang tertentu (misalnya, yang enggak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma konsumsi buah, bakal banyak menolong.

Ingin Melaksanakan Detoxification Sendiri? Ini Dia Strategi Praktis dan Ekonomisnya!

Ada kegunaan juga melaksanakan pembuangan toksin dengan hanya makan buah-buahan karena buah-buahan mengandung banyak air hingga kita bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal memperlancar proses pembersihan. Buah-buahan juga kaya akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, walau gak konsumsi makanan “berat”, badan gak defisit vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, konsumsilah buah-buahan yang berbagai macam dalam sehari. Buah hendaknya dibuat juice agar memudahkan peran pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Jumlahnya segelas tiap 2 jam. Selain buah, sahabat semua dapat juga minum juice sayur-sayran, akan tetapi keduanya tidak disarankan buat dicampur dalam satu minuman. Untuk memberi aroma maupun rasa, Anda dapat menaruh perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tetapi hindari gula atau pemanis.

Ingin Melaksanakan Detoxification Sendiri? Ini Dia Strategi Praktis dan Ekonomisnya!

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak-banyaknya untuk memperlancar pembersihan. Proses pembuangan racun sebaiknya dilakukan paling enggak 1 tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung kondisi tubuh. Makin kurang sehat kamu, semakin panjanglah waktu yang dibutuhkan buat menghalau segala toxin dalam tubuh.

Walau sudah dibuktikan menjalani puasa yang paling berat sekalipun (cuma minum air putih) selama 40 hari tidak berakibat buruk, toh, sebaiknya detoksifikasi dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dahulu 2 hari dalam dua minggu, lalu dua hari dalam seminggu, begitu selanjutnya hingga dapat dilakukan setiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Ingin Melaksanakan Detoxification Sendiri? Ini Dia Strategi Praktis dan Ekonomisnya!

Seperti sudah dijelaskan di atas, usai puasa, engkau tetap kudu mengelola asupan makanan supaya tubuh yang udah sehat dan bebas toxin tadi, enggak kembali lagi. Tapi, toh, kendati asupan makanan udah dijaga, puasa baik sekali tetap dilakukan. Pendeknya semakin sering berpuasa, semakin sehatlah tubuh kita.

Biasanya badan segera akan memberi “peringatan” manakala sudah kudu “didetox”. Keadaan ini dinamakan asidosis. Saat itu keasaman badan sudah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa guna tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Ingin Melaksanakan Detoxification Sendiri? Ini Dia Strategi Praktis dan Ekonomisnya!

Indikasi awal asidosis di antaranya, sering sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, bila tanda-tanda tersebut sudah dialami, saatnyalah kembali berpuasa kendati engkau relatif baru menjalankan puasa.

Harap diingat juga, walaupun badan masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa buru-buru dihentikan sesudah 40 hari. Dikarenakan kapasitas tubuh menyiapkan makanan atau sumber energi maksimal hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu badan Anda akan kelaparan dan kekurangan energi. Efeknya tubuh tidak cuma kurus, akan tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Sekian informasi tentang Ingin Melaksanakan Detoxification Sendiri? Ini Dia Strategi Praktis dan Ekonomisnya!, semoga artikel kali ini mencerahkan kalian. Tolong postingan ini disebarluaskan agar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion