Kiat Detoksifikasi

Ingin Melaksanakan Detoxification Sendiri? Ini Dia Strategi Sederhana dan Ekonomisnya!

Topik kita sekarang yakni Ingin Melaksanakan Detoxification Sendiri? Ini Dia Strategi Sederhana dan Ekonomisnya!. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam pun penting untuk dibersihkan. Proses ini dinamakan dengan proses detoksifikasi.

Proses detoks yaitu pembersihan tubuh dari toxin, sisa-sisa makanan yang gak tercerna, dan bermacam ragam zat yang buruk untuk kesehatan, contohnya tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau pengaruh polusi. Efek proses pembersihan ini, disamping membentuk tubuh lebih sehat, membikin kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Ingin Melaksanakan Detoxification Sendiri? Ini Dia Strategi Sederhana dan Ekonomisnya!

Ingin Melaksanakan Detoxification Sendiri? Ini Dia Strategi Sederhana dan Ekonomisnya!

Berikut lima cara detoxification.

  1. Sesudah kita bangun pagi segera minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi makan daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama buat dicerna, sehingga menyebabkan kembung dan menimbulkan timbunan racun pada badan.
  3. Minum jus buah atau jus sayuran. Minumlah tiga gelas selama sehari (sebaiknya gak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang baik buat program detoksifikasi ini ialah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur-sayuran yang baik untuk dijus adalah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya gak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayur-sayuran (kecuali apel dengan wortel) buat mengatasi risiko timbulnya kembung lantaran penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah serta metabolisme dengan terapi air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, kemudian siram tubuh kita dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah mengonsumsi makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat membuang racun dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali yaitu buah segar serta sayur mayur rebus.

Puasa untuk detoks dapat dilakukan dengan beraneka macam cara. Namun prinsipnya 1 adalah, tidak memasukkan makanan berlebihan terutama yang enggak sehat, dan mengurangi pemborosan energi sampai energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan buat merontokkan semua toxin.

Ingin Melaksanakan Detoxification Sendiri? Ini Dia Strategi Sederhana dan Ekonomisnya!

Penghematan energi tersebut bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan hanya selepas magrib sampai sebelum subuh), atau hanya memakan buah dan sayuran. Malahan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih aja.

Pasukan Synergy

Dengan berpuasa atau makan makanan yang gampang dicerna, tubuh tak memakai energi buat mencerna makanan, tapi betul-betul buat membuang racun demi kesehatan Anda.

Ingin Melaksanakan Detoxification Sendiri? Ini Dia Strategi Sederhana dan Ekonomisnya!

Sayangnya, gak semua orang paham akan makna dan tujuan puasa yang sebenarnya hingga saat lepas dari acara puasa, mereka balik ke pola makan semula. Makanan yang masuk gak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Bahkan di saat puasa pun, Anda sering jor-joran di waktu berbuka sampai proses detox gak berlangsung sempurna.

Detoks dengan therapy puasa seperti diajarkan agama jelas sudah tidak asing lagi buat Anda. Akan tetapi bagi orang tertentu (misalnya, yang tak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya menyantap buah, akan banyak membantu.

Ingin Melaksanakan Detoxification Sendiri? Ini Dia Strategi Sederhana dan Ekonomisnya!

Ada kegunaan juga menjalankan pembersihan toksin dengan hanya konsumsi buah-buahan disebabkan buah-buahan mengandung banyak air hingga Anda bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan memperlancar proses pembersihan. Buah-buahan pun kaya akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, biar gak konsumsi makanan “berat”, tubuh enggak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Pasukan Synergy

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, santaplah buah-buahan yang beragam dalam sehari. Buah sebaiknya dibuat juice supaya membantu tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya segelas tiap 2 jam. Selain buah, kamu bisa juga minum juice sayur-sayran, akan tetapi keduanya enggak disarankan untuk dicampur dalam satu minuman. Untuk memberi aroma ataupun rasa, engkau dapat memasukkan perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tetapi hindari gula atau pemanis.

Ingin Melaksanakan Detoxification Sendiri? Ini Dia Strategi Sederhana dan Ekonomisnya!

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak-banyaknya untuk memperlancar pembersihan. Proses pembersihan toksin sebaiknya dilakukan paling enggak satu tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung kondisi tubuh. Semakin kurang sehat kita, makin panjanglah waktu yang diperlukan buat menghalau segala racun dalam badan.

Meski udah dibuktikan menjalankan puasa yang paling berat sekalipun (cuma minum air putih) selama 40 hari tak berakibat buruk, toh, hendaknya detox dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dulu dua hari dalam dua minggu, kemudian dua hari dalam seminggu, begitu selanjutnya hingga bisa dilakukan tiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Ingin Melaksanakan Detoxification Sendiri? Ini Dia Strategi Sederhana dan Ekonomisnya!

Seperti telah dijelaskan di atas, setelah puasa, kita tetap kudu mengendalikan asupan makanan agar tubuh yang sudah sehat dan bebas toxin tadi, gak balik lagi. Tetapi, toh, walaupun asupan makanan udah dijaga, puasa baik sekali tetap dilakukan. Pendeknya semakin sering berpuasa, semakin sehatlah badan kita.

Rata-rata tubuh segera akan memberi “peringatan” manakala sudah harus “didetoks”. Kondisi ini dinamakan asidosis. Ketika itu keasaman badan sudah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa untuk tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Ingin Melaksanakan Detoxification Sendiri? Ini Dia Strategi Sederhana dan Ekonomisnya!

Tanda-tanda awal asidosis antara lain, sering sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, bila tanda-tanda tersebut sudah dialami, saatnyalah kembali berpuasa kendati kamu relatif baru menjalankan puasa.

Mohon diingat juga, walaupun tubuh masih kuat berpuasa, hendaknya puasa buru-buru dihentikan sesudah 40 hari. Dikarenakan kapasitas tubuh menyiapkan makanan atau sumber energi maksimal hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh Anda bakal kelaparan dan kekurangan energi. Dampaknya tubuh enggak cuma kurus, tapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Sekian informasi mengenai Ingin Melaksanakan Detoxification Sendiri? Ini Dia Strategi Sederhana dan Ekonomisnya!, semoga post kali ini bermanfaat untuk kawan-kawan. Tolong postingan ini dishare supaya semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion