Kiat Detoksifikasi

Ingin Melakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Cara Praktis dan Ekonomisnya!

Pembahasan kita sekarang yaitu Ingin Melakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Cara Praktis dan Ekonomisnya!. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam juga penting untuk dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detox.

Proses detoxification merupakan pembersihan tubuh dari toksin, sisa-sisa makanan yang tak tercerna, dan beraneka macam zat yang buruk untuk kesehatan, seperti timbunan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau efek polusi. Dampak proses pembersihan ini, selain mengakibatkan tubuh lebih sehat, membikin kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari masalah.

Ingin Melakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Cara Praktis dan Ekonomisnya!

Pasukan Synergy

Ingin Melakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Cara Praktis dan Ekonomisnya!

Berikut beberapa rahasia detoxification.

  1. Setelah kita bangun pagi cepat minum satu gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi makan daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama untuk dicerna, sehingga mengakibatkan kembung dan menimbulkan tumpukan racun pada badan.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayur-sayuran. Minumlah 3 gelas selama sehari (hendaknya enggak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang bagus untuk program detoksifikasi ini ialah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayuran yang baik untuk dijus yaitu wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya tak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayur-sayuran (kecuali apel dengan wortel) buat menghindari bahaya timbulnya kembung karena penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah serta metabolisme dengan terapi air. Mandilah dengan air hangat dengan pancuran sebentar, lalu siram badan kita dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah makan makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat membuang racun dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali yakni buah segar serta sayur mayur rebus.

Puasa buat pembersihan dapat dilakukan dengan beraneka macam teknik. Tapi prinsipnya satu yaitu, gak memasukkan makanan berlebihan terutama yang enggak sehat, dan mengurangi inefesiensi energi hingga energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan untuk menggugurkan semua toxid.

Ingin Melakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Cara Praktis dan Ekonomisnya!

Penghematan energi tadi bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan hanya sehabis magrib hingga sebelum subuh), atau hanya menyantap buah dan sayur mayur. Bahkan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih saja.

Dengan berpuasa atau makan makanan yang gampang dicerna, badan enggak memakai energi untuk mencerna makanan, namun betul-betul buat membuang racun demi kesehatan kita.

Ingin Melakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Cara Praktis dan Ekonomisnya!

Sayangnya, gak semua orang paham akan maksud dan tujuan puasa yang sesungguhnya sampai saat lepas dari acara puasa, mereka balik ke pola makan semula. Makanan yang masuk tak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Bahkan di saat puasa pun, kalian kerap jor-joran di waktu berbuka hingga proses pembersihan tidak berjalan sempurna.

Pasukan Synergy

Detox dengan therapy puasa seperti diajarkan agama pasti sudah tidak asing lagi untuk kita. Tetapi bagi orang tertentu (contohnya, yang gak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma makan buah-buahan, bakal banyak membantu.

Ingin Melakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Cara Praktis dan Ekonomisnya!

Ada kegunaan juga menjalankan pembuangan toksin dengan cuma menyantap buah-buahan karena buah mengandung banyak air sampai kita bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan memperlancar proses pembuangan. Buah-buahan pun sarat akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, biar gak makan makanan “berat”, badan gak defisit vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah-buahan juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, konsumsilah buah-buahan yang berbagai ragam dalam sehari. Buah-buahan hendaknya dibuat juice agar memudahkan tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya satu gelas tiap 2 jam. Selain buah-buahan, kawan-kawan semua bisa juga minum juice sayur mayur, tetapi keduanya tak direkomendasi buat dicampur dalam 1 minuman. Buat memberi aroma ataupun rasa, engkau dapat menambah perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tapi hindari gula atau pemanis.

Ingin Melakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Cara Praktis dan Ekonomisnya!

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak-banyaknya untuk memperlancar pembersihan. Proses pembersihan toxin sebaiknya dilakukan paling tidak satu tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung kondisi badan. Makin kurang sehat kamu, makin panjanglah waktu yang diperlukan buat menghalau segala toxid dalam badan.

Walaupun sudah dibuktikan melakukan puasa yang paling berat sekalipun (cuma minum air putih) selama 40 hari gak berdampak buruk, toh, sebaiknya detoks dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dahulu dua hari dalam dua minggu, lantas dua hari dalam seminggu, begitu selanjutnya sampai bisa dilakukan setiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Ingin Melakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Cara Praktis dan Ekonomisnya!

Seperti sudah dijelaskan di atas, setelah puasa, kita tetap harus mengelola asupan makanan agar badan yang udah sehat dan bebas toxid tadi, tidak kembali lagi. Akan tetapi, toh, kendati asupan makanan udah dijaga, puasa baik sekali tetap dilakukan. Pendeknya semakin sering berpuasa, semakin sehatlah tubuh engkau.

Lazimnya tubuh segera akan memberi “peringatan” manakala udah harus “dibersihkan”. Kondisi ini dinamakan asidosis. Saat itu keasaman badan sudah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa guna tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Ingin Melakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Cara Praktis dan Ekonomisnya!

Gejala awal asidosis antara lain, sering sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, seandainya gejala-gejala tersebut udah dialami, saatnyalah balik berpuasa meskipun kamu relatif baru menjalankan puasa.

Mohon diingat pula, meskipun tubuh masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa segera dihentikan setelah 40 hari. Disebabkan kemampuan tubuh menyiapkan makanan atau sumber energi maksimum hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu badan engkau akan kelaparan dan kekurangan energi. Akibatnya tubuh gak cuma kurus, namun juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Sekian informasi tentang Ingin Melakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Cara Praktis dan Ekonomisnya!, kami harap post kali ini mencerahkan kawan-kawan. Saya Berharap artikel ini diviralkan supaya semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion