Kiat Detoksifikasi

Ingin Melakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Kiat Mudah dan Murahnya!

Di postingan ini saya akan jelaskan mengenai Ingin Melakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Kiat Mudah dan Murahnya!. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam pun butuh untuk dibersihkan. Proses ini dinamakan dengan proses detox.

Proses detox adalah pembersihan badan dari toxin, sisa-sisa makanan yang tidak tercerna, serta bermacam ragam zat yang buruk buat kesehatan, contohnya tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau dampak polusi. Pengaruh proses pembersihan ini, disamping membikin badan lebih sehat, membuat kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari masalah.

Ingin Melakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Kiat Mudah dan Murahnya!

Pasukan Synergy

Ingin Melakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Kiat Mudah dan Murahnya!

Berikut 5 cara detoxification.

  1. Setelah kalian bangun pagi segera minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi menyantap daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama untuk dicerna, sehingga membuat kembung dan menimbulkan tumpukan toksin pada tubuh.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayur-sayuran. Minumlah 3 gelas selama sehari (hendaknya tak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang bagus buat program detoksifikasi ini adalah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur-sayuran yang bagus buat dijus ialah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya tak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayur-sayuran (kecuali apel dengan wortel) untuk menghindarkan bahaya timbulnya kembung dikarenakan penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah dan metabolisme dengan terapi air. Mandilah dengan air hangat dengan pancuran sebentar, lalu siram tubuh temen-temen semua dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah menyantap makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat menghilangkan toxin dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali ialah buah segar serta sayur-sayuran rebus.

Puasa buat pembersihan dapat dilakukan dengan beragam cara. Akan tetapi prinsipnya 1 yakni, tak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tidak sehat, dan mengurangi pemborosan energi sampai energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan buat menggugurkan semua toxin.

Ingin Melakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Kiat Mudah dan Murahnya!

Penghematan energi tersebut bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma selepas magrib hingga sebelum subuh), atau cuma menyantap buah-buahan dan sayuran. Malahan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih aja.

Dengan berpuasa atau menyantap makanan yang gampang dicerna, tubuh gak memakai energi untuk mencerna makanan, namun betul-betul buat membuang toksin demi kesehatan engkau.

Ingin Melakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Kiat Mudah dan Murahnya!

Sayangnya, tidak semua orang paham akan makna dan tujuan puasa yang sebenarnya hingga ketika lepas dari acara puasa, mereka balik ke pola makan semula. Makanan yang masuk tak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Bahkan di saat puasa pun, sahabat semua sering jor-joran di waktu berbuka hingga proses detoksifikasi tak berlangsung sempurna.

Detoks dengan therapy puasa seperti diajarkan agama pasti udh gak asing lagi untuk kamu. Tetapi buat orang tertentu (contohnya, yang enggak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya menyantap buah-buahan, akan banyak membantu.

Ingin Melakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Kiat Mudah dan Murahnya!

Pasukan Synergy

Ada kegunaan juga melaksanakan pembuangan toxid dengan cuma makan buah-buahan disebabkan buah-buahan mengandung banyak air sampai kamu terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan mempercepat proses pembersihan. Buah-buahan juga sarat akan vitamin dan mineral. Dengan demikian, biar tidak menyantap makanan “berat”, tubuh tidak defisit vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, makanlah buah yang bermacam ragam dalam sehari. Buah-buahan sebaiknya dibuat juice agar membantu tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Jumlahnya satu gelas setiap dua jam. Selain buah-buahan, engkau dapat pula minum juice sayur mayur, akan tetapi keduanya gak direkomendasi untuk dicampur dalam satu minuman. Buat memberi aroma ataupun rasa, engkau dapat menaruh perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tetapi hindari gula atau pemanis.

Ingin Melakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Kiat Mudah dan Murahnya!

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak mungkin buat mempercepat pembersihan. Proses pembuangan toksin hendaknya dilakukan paling tidak satu tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung keadaan tubuh. Semakin kurang sehat kalian, semakin panjanglah waktu yang diperlukan untuk melawan segala toxin dalam badan.

Meski udah dibuktikan menjalankan puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari tak berakibat buruk, toh, sebaiknya detoxification dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dahulu dua hari dalam dua minggu, kemudian dua hari dalam seminggu, begitu selanjutnya hingga bisa dilakukan tiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Ingin Melakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Kiat Mudah dan Murahnya!

Seperti sudah dijelaskan di atas, sesudah puasa, kita tetap mesti menjaga asupan makanan agar tubuh yang sudah sehat dan bebas toxin tadi, tak balik lagi. Namun, toh, meskipun asupan makanan udah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya semakin sering berpuasa, makin sehatlah badan kita.

Biasanya badan segera akan memberi “peringatan” manakala sudah kudu “dibersihkan”. Keadaan ini dinamakan asidosis. Ketika itu keasaman badan udah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa guna tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Ingin Melakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Kiat Mudah dan Murahnya!

Tanda awal asidosis antara lain, sering sakit kepala, asma, sinusitis, gampang alergi, sering pilek, batuk, dan flu, kerap kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, bila gejala-gejala tersebut udah dialami, saatnyalah kembali berpuasa kendati kalian relatif baru melakukan puasa.

Mohon diingat juga, sekalipun badan masih kuat berpuasa, hendaknya puasa segera dihentikan sesudah 40 hari. Karena kemampuan badan menyiapkan makanan atau sumber energi maksimal hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh kawan-kawan semua bakal kelaparan dan kekurangan energi. Efeknya badan tidak cuma kurus, tapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Demikian info berkaitan dengan Ingin Melakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Kiat Mudah dan Murahnya!, semoga artikel ini membantu kalian. Tolong postingan ini dishare biar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion