Kiat Detoksifikasi

Ingin Melakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Resep Praktis dan Murahnya!

Topik kita sekarang yaitu Ingin Melakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Resep Praktis dan Murahnya!. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam pun perlu untuk dibersihkan. Proses ini dinamakan dengan proses detoxification.

Proses detoxification yaitu pembersihan badan dari toxin, sisa-sisa makanan yang enggak tercerna, serta berbagai macam zat yang buruk untuk kesehatan, contohnya timbunan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau dampak polusi. Akibat proses pembersihan ini, disamping menjadikan tubuh lebih sehat, mengakibatkan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Pasukan Synergy

Ingin Melakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Resep Praktis dan Murahnya!

Ingin Melakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Resep Praktis dan Murahnya!

Berikut 5 jalan detox.

  1. Setelah Anda bangun pagi cepat minum satu gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi makan daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama untuk dicerna, sehingga menyebabkan kembung dan menimbulkan tumpukan racun pada badan.
  3. Minum jus buah atau jus sayur mayur. Minumlah 3 gelas selama sehari (hendaknya tidak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang bagus buat program pembersihan ini ialah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayuran yang baik untuk dijus yaitu wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya enggak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayuran (kecuali apel dengan wortel) untuk mencegah risiko timbulnya kembung lantaran penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah serta metabolisme dengan penyembuhan air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, kemudian siram tubuh Anda dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah mengkonsumsi makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat menghilangkan toxin dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali yaitu buah segar serta sayuran rebus.

Puasa untuk detoxification bisa dilakukan dengan berbagai metode. Akan tetapi prinsipnya 1 ialah, tidak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tak sehat, dan mengurangi inefesiensi energi sampai energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan buat merontokkan semua racun.

Ingin Melakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Resep Praktis dan Murahnya!

Penghematan energi tadi dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan hanya selepas magrib hingga sebelum subuh), atau cuma memakan buah-buahan dan sayuran. Malahan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih aja.

Pasukan Synergy

Dengan berpuasa atau mengkonsumsi makanan yang mudah dicerna, badan enggak mengeluarkan energi untuk mencerna makanan, tapi betul-betul untuk menghilangkan racun demi kesehatan temen-temen semua.

Ingin Melakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Resep Praktis dan Murahnya!

Sayangnya, gak semua orang paham akan makna dan tujuan puasa yang sesungguhnya sampai ketika lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk tidak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Malahan di saat puasa pun, kalian sering jor-joran di waktu berbuka sampai proses detoksifikasi tak berlangsung sempurna.

Detoks dengan therapy puasa seperti diajarkan agama pasti udh gak asing lagi untuk kamu. Namun untuk orang tertentu (misalnya, yang enggak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya menyantap buah, akan banyak membantu.

Ingin Melakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Resep Praktis dan Murahnya!

Ada keuntungan juga melaksanakan pembuangan toxid dengan cuma konsumsi buah dikarenakan buah-buahan mengandung banyak air hingga Anda terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal memperlancar proses pembersihan. Buah juga kaya akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, walau gak konsumsi makanan “berat”, badan tidak defisit vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, konsumsilah buah-buahan yang beraneka macam dalam sehari. Buah sebaiknya dibuat juice supaya mempermudah tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya segelas tiap dua jam. Selain buah, kamu bisa juga minum juice sayur-sayran, tetapi keduanya tidak direkomendasi untuk dicampur dalam 1 minuman. Untuk memberi aroma maupun rasa, engkau bisa menaruh perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tetapi hindari gula atau pemanis.

Ingin Melakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Resep Praktis dan Murahnya!

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak-banyaknya untuk mempercepat pembersihan. Proses pembersihan racun sebaiknya dilakukan paling enggak 1 tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung keadaan badan. Makin kurang sehat kalian, makin panjanglah waktu yang dibutuhkan untuk melawan segala toxid dalam badan.

Walaupun udah dibuktikan melakukan puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari enggak berefek buruk, toh, hendaknya detoxification dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dahulu 2 hari dalam dua minggu, kemudian 2 hari dalam seminggu, begitu seterusnya hingga bisa dilakukan setiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Ingin Melakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Resep Praktis dan Murahnya!

Seperti sudah dijelaskan di atas, sesudah puasa, engkau tetap kudu mengendalikan asupan makanan supaya tubuh yang udah sehat dan bebas toksin tadi, tidak balik lagi. Namun, toh, walaupun asupan makanan sudah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, makin sehatlah badan kamu.

Umumnya badan segera bakal memberi “peringatan” manakala sudah kudu “didetox”. Keadaan ini dinamakan asidosis. Ketika itu keasaman tubuh sudah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa untuk badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Ingin Melakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Resep Praktis dan Murahnya!

Tanda-tanda awal asidosis antara lain, sering sakit kepala, asma, sinusitis, gampang alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, kalau tanda-tanda tersebut udah dialami, saatnyalah balik berpuasa sekalipun sahabat semua relatif baru melaksanakan puasa.

Harap diingat juga, meskipun tubuh masih kuat berpuasa, hendaknya puasa lekas dihentikan setelah 40 hari. Karena kemampuan tubuh mencadangkan makanan atau sumber energi maksimum hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh temen-temen semua bakal kelaparan dan kekurangan energi. Efeknya tubuh tidak hanya kurus, tapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Sekian info mengenai Ingin Melakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Resep Praktis dan Murahnya!, saya harap postingan kali ini mencerahkan Anda. Mohon post ini dibagikan biar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion