Kiat Detoksifikasi

Ingin Melakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Taktik Mudah dan Ekonomisnya!

Pada Kesempatan ini kami akan ulas tentang Ingin Melakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Taktik Mudah dan Ekonomisnya!. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam juga penting buat dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detoks.

Proses detoks adalah pembersihan badan dari toksin, sisa-sisa makanan yang tidak tercerna, serta beraneka ragam zat yang buruk untuk kesehatan, seperti tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau efek polusi. Akibat proses pembersihan ini, selain menghasilkan tubuh lebih sehat, mengakibatkan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Ingin Melakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Taktik Mudah dan Ekonomisnya!

Ingin Melakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Taktik Mudah dan Ekonomisnya!

Berikut lima trik detox.

  1. Setelah kita bangun pagi cepat minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi menyantap daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama buat dicerna, sehingga mengakibatkan kembung dan menimbulkan timbunan toxin pada tubuh.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayur mayur. Minumlah tiga gelas selama sehari (sebaiknya tidak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang bagus untuk program detoxification ini yaitu apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayuran yang bagus untuk dijus yakni wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya enggak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayur mayur (kecuali apel dengan wortel) buat menghindari resiko timbulnya kembung dikarenakan penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah dan metabolisme dengan penyembuhan air. Mandilah dengan air hangat dengan pancuran sebentar, kemudian siram tubuh Anda dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah memakan makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat membuang toxid dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali ialah buah-buahan segar serta sayur mayur rebus.

Puasa buat detoks bisa dilakukan dengan berbagai macam cara. Tetapi prinsipnya satu adalah, tak memasukkan makanan berlebihan terutama yang enggak sehat, dan mengurangi inefesiensi energi hingga energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan untuk merontokkan semua racun.

Ingin Melakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Taktik Mudah dan Ekonomisnya!

Penghematan energi tersebut bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan hanya selepas magrib sampai sebelum subuh), atau hanya memakan buah-buahan dan sayuran. Bahkan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih aja.

Dengan berpuasa atau mengkonsumsi makanan yang mudah dicerna, badan tidak memakai energi untuk mencerna makanan, namun betul-betul untuk membuang toksin demi kesehatan engkau.

Pasukan Synergy

Ingin Melakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Taktik Mudah dan Ekonomisnya!

Sayangnya, tidak semua orang mengerti akan maksud dan tujuan puasa yang sesungguhnya sampai ketika lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk enggak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Bahkan di saat puasa pun, kamu sering jor-joran di waktu berbuka hingga proses detoks gak berlangsung sempurna.

Pembersihan dengan teknik puasa seperti diajarkan agama pasti sudah tak asing lagi untuk Anda. Namun untuk orang tertentu (misalnya, yang tak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma konsumsi buah, akan banyak membantu.

Ingin Melakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Taktik Mudah dan Ekonomisnya!

Ada keuntungan juga melakukan pembuangan toxid dengan cuma menyantap buah dikarenakan buah-buahan mengandung banyak air sampai engkau bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal memperlancar proses pembersihan. Buah-buahan pun sarat akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, biar gak makan makanan “berat”, tubuh tak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang terdapat pada buah-buahan juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, konsumsilah buah yang beraneka ragam dalam sehari. Buah sebaiknya dibuat juice supaya memudahkan tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya segelas tiap dua jam. Selain buah-buahan, kita dapat pula minum juice sayur-sayran, akan tetapi keduanya tidak disarankan untuk dicampur dalam 1 minuman. Buat memberi aroma ataupun rasa, kita bisa memberi perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tapi hindari gula atau pemanis.

Ingin Melakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Taktik Mudah dan Ekonomisnya!

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak-banyaknya buat memperlancar pembersihan. Proses pembersihan toxid sebaiknya dilakukan paling enggak satu tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung keadaan tubuh. Semakin kurang sehat kamu, semakin panjanglah waktu yang dibutuhkan buat menghalau segala toxid dalam tubuh.

Meski sudah dibuktikan melakukan puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari tidak berdampak buruk, toh, hendaknya detox dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dulu dua hari dalam 2 minggu, lalu 2 hari dalam seminggu, begitu selanjutnya sampai dapat dilakukan tiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Ingin Melakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Taktik Mudah dan Ekonomisnya!

Seperti sudah dijelaskan di atas, sesudah puasa, Anda tetap kudu memperhatikan asupan makanan supaya tubuh yang sudah sehat dan bebas toxid tadi, tidak balik lagi. Akan tetapi, toh, kendati asupan makanan sudah dijaga, puasa baik sekali tetap dilakukan. Pendeknya semakin sering berpuasa, makin sehatlah badan kita.

Pasukan Synergy

Biasanya badan segera bakal memberi “peringatan” manakala sudah mesti “didetoks”. Keadaan ini dinamakan asidosis. Saat itu keasaman tubuh sudah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa bagi tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Ingin Melakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Taktik Mudah dan Ekonomisnya!

Tanda awal asidosis antara lain, sering sakit kepala, asma, sinusitis, gampang alergi, sering pilek, batuk, dan flu, kerap kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, seandainya tanda-tanda tersebut sudah dialami, saatnyalah kembali berpuasa walaupun kita relatif baru melaksanakan puasa.

Mohon diingat juga, sekalipun tubuh masih kuat berpuasa, hendaknya puasa lekas dihentikan sesudah 40 hari. Karena kapasitas badan menyiapkan makanan atau sumber energi maksimal hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh kita akan kelaparan dan kekurangan energi. Akibatnya badan gak cuma kurus, tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Demikian informasi berkaitan dengan Ingin Melakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Taktik Mudah dan Ekonomisnya!, semoga artikel kali ini bermanfaat buat kalian. Kami Berharap artikel ini dibagikan agar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion