Kiat Detoksifikasi

Ingin Melakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Taktik Praktis dan Murahnya!

Di postingan ini saya akan bahas tentang Ingin Melakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Taktik Praktis dan Murahnya!. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam pun butuh untuk dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detoksifikasi.

Proses detoks merupakan pembersihan tubuh dari toxid, sisa-sisa makanan yang tidak tercerna, dan beragam zat yang buruk untuk kesehatan, misalnya tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau dampak polusi. Efek proses pembersihan ini, selain membikin badan lebih sehat, mengakibatkan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Ingin Melakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Taktik Praktis dan Murahnya!

Pasukan Synergy

Ingin Melakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Taktik Praktis dan Murahnya!

Berikut 5 jalan detox.

  1. Setelah engkau bangun pagi segera minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi menyantap daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama untuk dicerna, sehingga mengakibatkan kembung dan menimbulkan tumpukan toxin pada badan.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayur-sayuran. Minumlah 3 gelas selama sehari (hendaknya tak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang baik buat program detoks ini ialah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur-sayuran yang baik untuk dijus ialah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya gak membuat jus campuran antara buah dan sayuran (kecuali apel dengan wortel) untuk menyingkirkan resiko timbulnya kembung disebabkan penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah dan metabolisme dengan terapi air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, lantas siram tubuh kalian dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah menyantap makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat menghilangkan toxid dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali ialah buah segar serta sayur-sayuran rebus.

Puasa untuk detoksifikasi bisa dilakukan dengan beraneka macam teknik. Namun prinsipnya satu adalah, gak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tak sehat, dan mengurangi inefesiensi energi sampai energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan untuk menggugurkan semua toxin.

Ingin Melakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Taktik Praktis dan Murahnya!

Penghematan energi tadi bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma selepas magrib hingga sebelum subuh), atau cuma memakan buah-buahan dan sayur mayur. Malahan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih saja.

Dengan berpuasa atau menyantap makanan yang mudah dicerna, tubuh gak memanfaatkan energi buat mencerna makanan, tapi betul-betul untuk membuang toxin demi kesehatan kawan-kawan semua.

Ingin Melakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Taktik Praktis dan Murahnya!

Sayangnya, enggak semua orang paham akan maksud dan tujuan puasa yang sesungguhnya sampai saat lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk tak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Bahkan di saat puasa pun, Anda sering jor-joran di waktu berbuka sampai proses detoksifikasi enggak berlangsung sempurna.

Detoksifikasi dengan cara puasa seperti diajarkan agama jelas udh enggak asing lagi buat kamu. Tetapi bagi orang tertentu (misalnya, yang tidak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma menyantap buah-buahan, bakal banyak membantu.

Ingin Melakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Taktik Praktis dan Murahnya!

Pasukan Synergy

Ada keuntungan juga melakukan pembuangan toxid dengan cuma makan buah dikarenakan buah-buahan mengandung banyak air hingga kamu bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal mempercepat proses pembersihan. Buah pun sarat akan vitamin dan mineral. Dengan demikian, walau gak makan makanan “berat”, tubuh enggak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, santaplah buah yang beragam dalam sehari. Buah hendaknya dibuat juice supaya mempermudah peran pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya satu gelas setiap dua jam. Selain buah-buahan, sahabat semua dapat pula minum juice sayuran, namun keduanya gak direkomendasi untuk dicampur dalam 1 minuman. Buat memberi aroma ataupun rasa, Anda bisa menambah perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Namun hindari gula atau pemanis.

Ingin Melakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Taktik Praktis dan Murahnya!

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak mungkin buat memperlancar pembuangan. Proses pembersihan toxid hendaknya dilakukan paling enggak satu tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung keadaan tubuh. Makin kurang sehat kalian, semakin panjanglah waktu yang diperlukan buat melawan segala racun dalam badan.

Meski sudah dibuktikan menjalankan puasa yang paling berat sekalipun (cuma minum air putih) selama 40 hari gak berdampak buruk, toh, hendaknya detoxification dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dulu 2 hari dalam 2 minggu, lalu 2 hari dalam seminggu, begitu selanjutnya hingga dapat dilakukan tiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Ingin Melakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Taktik Praktis dan Murahnya!

Seperti sudah dijelaskan di atas, sesudah puasa, kalian tetap kudu menjaga asupan makanan agar tubuh yang sudah sehat dan bebas racun tadi, tidak balik lagi. Tapi, toh, meskipun asupan makanan udah dijaga, puasa baik sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, semakin sehatlah tubuh engkau.

Lazimnya badan segera bakal memberi “peringatan” manakala udah harus “didetoks”. Kondisi ini disebut asidosis. Saat itu keasaman tubuh sudah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa bagi tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Ingin Melakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Taktik Praktis dan Murahnya!

Gejala awal asidosis antara lain, sering sakit kepala, asma, sinusitis, gampang alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, kerap kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, kalau indikasi tersebut sudah dialami, saatnyalah balik berpuasa kendati Anda relatif baru menjalankan puasa.

Harap diingat juga, sekalipun tubuh masih kuat berpuasa, hendaknya puasa buru-buru dihentikan sesudah 40 hari. Sebab kemampuan tubuh menyediakan makanan atau sumber energi maksimal hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh kita akan kelaparan dan kekurangan energi. Efeknya tubuh tak cuma kurus, tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Sekian informasi tentang Ingin Melakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Taktik Praktis dan Murahnya!, semoga post ini mencerahkan Anda. Saya Berharap postingan ini diviralkan biar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion