Kiat Detoksifikasi

Ingin Melakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Teknik Alami dan Murahnya!

Topik kita kali ini adalah Ingin Melakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Teknik Alami dan Murahnya!. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam juga perlu untuk dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detoks.

Proses detoxification ialah pembersihan badan dari racun, sisa-sisa makanan yang enggak tercerna, dan beraneka ragam zat yang buruk untuk kesehatan, misalnya timbunan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau akibat polusi. Pengaruh proses pembersihan ini, selain menghasilkan tubuh lebih sehat, membikin kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Ingin Melakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Teknik Alami dan Murahnya!

Ingin Melakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Teknik Alami dan Murahnya!

Berikut 5 rahasia detoksifikasi.

  1. Sesudah Anda bangun pagi segera minum 1 gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi menyantap daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama buat dicerna, sehingga membuat kembung dan menimbulkan timbunan racun pada tubuh.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayuran. Minumlah tiga gelas selama sehari (hendaknya enggak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang baik untuk program detoxification ini adalah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayuran yang baik buat dijus adalah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya tidak membuat jus campuran antara buah dan sayur-sayuran (kecuali apel dengan wortel) untuk menghindari resiko timbulnya kembung disebabkan penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah serta metabolisme dengan terapi air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, lalu siram tubuh kita dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah menyantap makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat menghilangkan toxid dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali adalah buah segar serta sayur-sayuran rebus.

Puasa buat detoxification bisa dilakukan dengan berbagai macam therapy. Tapi prinsipnya 1 yakni, tidak memasukkan makanan berlebihan terutama yang enggak sehat, dan mengurangi inefesiensi energi sampai energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan buat menggugurkan semua toksin.

Pasukan Synergy

Ingin Melakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Teknik Alami dan Murahnya!

Penghematan energi tadi dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan hanya selepas magrib hingga sebelum subuh), atau hanya menyantap buah-buahan dan sayur mayur. Malahan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih saja.

Dengan berpuasa atau menyantap makanan yang mudah dicerna, badan tak memanfaatkan energi buat mencerna makanan, tetapi betul-betul buat menghilangkan toxid demi kesehatan Anda.

Ingin Melakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Teknik Alami dan Murahnya!

Sayangnya, enggak semua orang paham akan maksud dan tujuan puasa yang sebenarnya sampai saat lepas dari acara puasa, mereka balik ke pola makan semula. Makanan yang masuk tidak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Malahan di saat puasa pun, kalian kerap jor-joran di waktu berbuka sampai proses detox enggak berjalan sempurna.

Detoks dengan therapy puasa seperti diajarkan agama pasti sudah tak asing lagi untuk kalian. Tapi bagi orang tertentu (contohnya, yang tidak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma makan buah-buahan, bakal banyak menolong.

Ingin Melakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Teknik Alami dan Murahnya!

Ada kegunaan juga melaksanakan pembuangan toxin dengan hanya makan buah-buahan dikarenakan buah mengandung banyak air hingga sahabat semua bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan memperlancar proses pembersihan. Buah juga kaya akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, biar gak makan makanan “berat”, badan tidak defisit vitamin. Sementara karbon yang terdapat pada buah-buahan juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, konsumsilah buah yang bermacam ragam dalam sehari. Buah-buahan sebaiknya dibuat juice agar meringankan peran pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya satu gelas setiap 2 jam. Selain buah-buahan, kalian dapat juga minum juice sayur-sayran, tetapi keduanya tidak direkomendasi buat dicampur dalam satu minuman. Untuk memberi aroma ataupun rasa, Anda dapat memberi perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tetapi hindari gula atau pemanis.

Ingin Melakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Teknik Alami dan Murahnya!

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak mungkin buat memperlancar pembersihan. Proses pembuangan toksin hendaknya dilakukan paling enggak 1 tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung kondisi tubuh. Makin kurang sehat Anda, semakin panjanglah waktu yang dibutuhkan buat melawan segala toxid dalam badan.

Pasukan Synergy

Walau udah dibuktikan menjalankan puasa yang paling berat sekalipun (cuma minum air putih) selama 40 hari gak berakibat buruk, toh, sebaiknya detoxification dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dulu 2 hari dalam 2 minggu, kemudian dua hari dalam seminggu, begitu selanjutnya hingga dapat dilakukan setiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Ingin Melakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Teknik Alami dan Murahnya!

Seperti sudah dijelaskan di atas, usai puasa, kalian tetap kudu mengelola asupan makanan agar tubuh yang udah sehat dan bebas racun tadi, tidak balik lagi. Akan tetapi, toh, walaupun asupan makanan sudah dijaga, puasa baik sekali tetap dilakukan. Pendeknya semakin sering berpuasa, makin sehatlah tubuh kamu.

Rata-rata badan segera akan memberi “peringatan” manakala udah mesti “dibersihkan”. Keadaan ini dinamakan asidosis. Saat itu keasaman tubuh udah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa bagi tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Ingin Melakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Teknik Alami dan Murahnya!

Gejala awal asidosis antara lain, sering sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, sering pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, bila tanda-tanda tersebut sudah dialami, saatnyalah balik berpuasa biarpun kalian relatif baru melakukan puasa.

Mohon diingat juga, meskipun badan masih kuat berpuasa, hendaknya puasa lekas dihentikan sesudah 40 hari. Disebabkan kapasitas badan menyiapkan makanan atau sumber energi maksimum cuma sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh kamu akan kelaparan dan kekurangan energi. Efeknya tubuh tak cuma kurus, namun juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Sekian info berkaitan dengan Ingin Melakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Teknik Alami dan Murahnya!, semoga artikel kali ini bermanfaat untuk kalian. Kami Berharap artikel ini dishare agar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion