Kiat Detoksifikasi

Ingin Melakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Teknik Mudah dan Murahnya!

Pembahasan kita kali ini adalah Ingin Melakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Teknik Mudah dan Murahnya!. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam juga perlu buat dibersihkan. Proses ini dinamakan dengan proses detoksifikasi.

Proses detoxification ialah pembersihan tubuh dari toxid, sisa-sisa makanan yang tidak tercerna, dan beragam zat yang buruk untuk kesehatan, misalnya timbunan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau dampak polusi. Efek proses pembersihan ini, selain mengakibatkan tubuh lebih sehat, membuat kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari masalah.

Ingin Melakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Teknik Mudah dan Murahnya!

Ingin Melakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Teknik Mudah dan Murahnya!

Berikut beberapa strategi detox.

  1. Sesudah kita bangun pagi cepat minum 1 gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi makan daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama buat dicerna, sehingga menyebabkan kembung dan menimbulkan timbunan toksin pada badan.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayur-sayuran. Minumlah tiga gelas selama sehari (hendaknya enggak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang bagus untuk program pembersihan ini yakni apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur mayur yang baik untuk dijus yaitu wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya tidak membuat jus campuran antara buah dan sayur mayur (kecuali apel dengan wortel) untuk mencegah bahaya timbulnya kembung akibat penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah dan metabolisme dengan pengobatan air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, kemudian siram badan kita dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah menyantap makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat menghilangkan toksin dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali ialah buah segar serta sayur-sayuran rebus.

Puasa buat detoksifikasi bisa dilakukan dengan beragam cara. Namun prinsipnya 1 yaitu, enggak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tidak sehat, dan mengurangi pemborosan energi hingga energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan untuk merontokkan semua racun.

Ingin Melakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Teknik Mudah dan Murahnya!

Penghematan energi tersebut bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma sehabis magrib hingga sebelum subuh), atau cuma mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran. Malahan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih saja.

Dengan berpuasa atau menyantap makanan yang mudah dicerna, badan tidak menggunakan energi buat mencerna makanan, namun betul-betul buat membuang toxin demi kesehatan kalian.

Ingin Melakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Teknik Mudah dan Murahnya!

Sayangnya, tidak semua orang mengerti akan arti dan tujuan puasa yang sebenarnya hingga ketika lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk enggak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Malahan di saat puasa pun, kawan-kawan semua sering jor-joran di waktu berbuka hingga proses detoksifikasi gak berlangsung sempurna.

Detoxification dengan therapy puasa seperti diajarkan agama pasti udh tidak asing lagi untuk kita. Akan tetapi buat orang tertentu (misalnya, yang tak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma makan buah, bakal banyak membantu.

Pasukan Synergy

Ingin Melakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Teknik Mudah dan Murahnya!

Pasukan Synergy

Ada keuntungan juga menjalankan pembersihan toksin dengan cuma makan buah dikarenakan buah mengandung banyak air hingga Anda bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal memperlancar proses pembuangan. Buah pun sarat akan vitamin dan mineral. Dengan demikian, biar tak menyantap makanan “berat”, badan gak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang terdapat pada buah-buahan juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, konsumsilah buah yang bermacam-macam dalam sehari. Buah hendaknya dibuat juice supaya menolong peran pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Jumlahnya segelas setiap 2 jam. Selain buah-buahan, kalian dapat pula minum juice sayuran, namun keduanya gak direkomendasi untuk dicampur dalam satu minuman. Buat memberi aroma ataupun rasa, kita bisa menaruh perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Akan tetapi hindari gula atau pemanis.

Ingin Melakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Teknik Mudah dan Murahnya!

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak-banyaknya untuk mempercepat pembuangan. Proses pembersihan toksin hendaknya dilakukan paling tidak satu tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung keadaan tubuh. Makin kurang sehat engkau, semakin panjanglah waktu yang dibutuhkan untuk melawan segala toxid dalam tubuh.

Walaupun udah dibuktikan melakukan puasa yang paling berat sekalipun (cuma minum air putih) selama 40 hari tak berdampak buruk, toh, hendaknya detox dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dulu 2 hari dalam dua minggu, kemudian 2 hari dalam seminggu, begitu selanjutnya hingga dapat dilakukan tiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Ingin Melakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Teknik Mudah dan Murahnya!

Seperti sudah dijelaskan di atas, sesudah puasa, sahabat semua tetap mesti memperhatikan asupan makanan supaya tubuh yang sudah sehat dan bebas toksin tadi, enggak kembali lagi. Akan tetapi, toh, sekalipun asupan makanan sudah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, makin sehatlah tubuh temen-temen semua.

Umumnya badan segera bakal memberi “peringatan” manakala udah mesti “didetoks”. Keadaan ini dinamakan asidosis. Saat itu keasaman badan udah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa buat tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Ingin Melakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Teknik Mudah dan Murahnya!

Gejala awal asidosis di antaranya, sering sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, jika gejala-gejala tersebut udah dialami, saatnyalah balik berpuasa meskipun kalian relatif baru menjalankan puasa.

Mohon diingat juga, kendati tubuh masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa cepat-cepat dihentikan sesudah 40 hari. Karena kemampuan badan menyediakan makanan atau sumber energi maksimum cuma sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh kalian akan kelaparan dan kekurangan energi. Akibatnya tubuh tidak hanya kurus, tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Sekian info mengenai Ingin Melakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Teknik Mudah dan Murahnya!, kami harap postingan ini bermanfaat untuk temen-temen. Tolong postingan ini dibagikan supaya semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion