Kiat Detoksifikasi

Ingin Melakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Cara Alami dan Murahnya!

Sekarang saya akan bahas tentang Ingin Melakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Cara Alami dan Murahnya!. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam pun butuh untuk dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detox.

Proses detoxification yaitu pembersihan tubuh dari racun, sisa-sisa makanan yang enggak tercerna, serta berbagai ragam zat yang buruk buat kesehatan, contohnya tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau akibat polusi. Dampak proses pembersihan ini, selain menjadikan tubuh lebih sehat, menjadikan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari masalah.

Ingin Melakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Cara Alami dan Murahnya!

Ingin Melakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Cara Alami dan Murahnya!

Berikut 5 resep detox.

  1. Setelah kita bangun pagi cepat minum 1 gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi makan daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama buat dicerna, sehingga mengakibatkan kembung dan menimbulkan timbunan racun pada badan.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayur-sayuran. Minumlah 3 gelas selama sehari (hendaknya gak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang baik buat program detoks ini yaitu apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayuran yang bagus untuk dijus ialah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya tak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayur-sayuran (kecuali apel dengan wortel) buat mencegah resiko timbulnya kembung karena penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah serta metabolisme dengan penyembuhan air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, lantas siram tubuh engkau dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah mengonsumsi makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat menghilangkan toxid dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali ialah buah segar serta sayur-sayuran rebus.

Puasa buat pembersihan bisa dilakukan dengan berbagai ragam therapy. Akan tetapi prinsipnya satu yakni, gak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tidak sehat, dan mengurangi pemborosan energi hingga energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan untuk merontokkan semua toxin.

Ingin Melakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Cara Alami dan Murahnya!

Penghematan energi tadi dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma selepas magrib sampai sebelum subuh), atau cuma mengonsumsi buah dan sayuran. Malahan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih saja.

Dengan berpuasa atau makan makanan yang mudah dicerna, tubuh gak menggunakan energi buat mencerna makanan, tetapi betul-betul untuk membuang racun demi kesehatan kita.

Ingin Melakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Cara Alami dan Murahnya!

Sayangnya, enggak semua orang mengerti akan makna dan tujuan puasa yang sesungguhnya sampai saat lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk tak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Malahan di saat puasa pun, kamu kerap jor-joran di waktu berbuka sampai proses pembersihan gak berlangsung sempurna.

Detoksifikasi dengan metode puasa seperti diajarkan agama jelas udh tidak asing lagi buat kita. Tetapi bagi orang tertentu (misalnya, yang gak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma makan buah-buahan, akan banyak membantu.

Pasukan Synergy

Ingin Melakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Cara Alami dan Murahnya!

Ada kegunaan juga menjalani pembersihan toksin dengan cuma konsumsi buah disebabkan buah-buahan mengandung banyak air sampai engkau bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan memperlancar proses pembersihan. Buah-buahan juga kaya akan vitamin dan mineral. Dengan demikian, biar tidak konsumsi makanan “berat”, tubuh enggak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang terdapat pada buah juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, konsumsilah buah-buahan yang bermacam-macam dalam sehari. Buah sebaiknya dibuat juice supaya meringankan peran pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Jumlahnya segelas tiap 2 jam. Selain buah-buahan, Anda bisa juga minum juice sayur mayur, tapi keduanya enggak dianjurkan untuk dicampur dalam 1 minuman. Untuk memberi aroma maupun rasa, temen-temen semua dapat memasukkan perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tetapi hindari gula atau pemanis.

Ingin Melakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Cara Alami dan Murahnya!

Pasukan Synergy

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak mungkin untuk mempercepat pembersihan. Proses pembersihan toxin hendaknya dilakukan paling enggak satu tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung keadaan tubuh. Makin kurang sehat temen-temen semua, semakin panjanglah waktu yang diperlukan buat menghalau segala toxin dalam badan.

Meski udah dibuktikan menjalani puasa yang paling berat sekalipun (cuma minum air putih) selama 40 hari tidak berpengaruh buruk, toh, hendaknya pembersihan dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dahulu 2 hari dalam 2 minggu, lantas 2 hari dalam seminggu, begitu selanjutnya sampai dapat dilakukan setiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Ingin Melakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Cara Alami dan Murahnya!

Seperti telah dijelaskan di atas, usai puasa, kalian tetap harus mengelola asupan makanan supaya tubuh yang udah sehat dan bebas racun tadi, tidak kembali lagi. Namun, toh, biarpun asupan makanan udah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, semakin sehatlah tubuh kita.

Biasanya tubuh segera akan memberi “peringatan” manakala sudah kudu “didetoks”. Kondisi ini dinamakan asidosis. Saat itu keasaman tubuh udah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa untuk badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Ingin Melakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Cara Alami dan Murahnya!

Tanda awal asidosis di antaranya, sering sakit kepala, asma, sinusitis, gampang alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, jika indikasi tersebut sudah dialami, saatnyalah balik berpuasa meskipun Anda relatif baru melakukan puasa.

Mohon diingat pula, biarpun badan masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa segera dihentikan setelah 40 hari. Sebab kapasitas badan menyediakan makanan atau sumber energi maksimal hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh kalian akan kelaparan dan kekurangan energi. Dampaknya badan tidak cuma kurus, akan tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Sekian informasi tentang Ingin Melakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Cara Alami dan Murahnya!, semoga post kali ini membantu temen-temen. Mohon post ini diviralkan biar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion