Kiat Detoksifikasi

Ingin Melakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Cara Praktis dan Ekonomisnya!

Pembahasan kita sekarang adalah Ingin Melakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Cara Praktis dan Ekonomisnya!. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam pun perlu untuk dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detox.

Proses detox yakni pembersihan badan dari racun, sisa-sisa makanan yang gak tercerna, dan berbagai macam zat yang buruk buat kesehatan, misalnya tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau efek polusi. Akibat proses pembersihan ini, selain menghasilkan tubuh lebih sehat, menyebabkan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari masalah.

Ingin Melakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Cara Praktis dan Ekonomisnya!

Ingin Melakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Cara Praktis dan Ekonomisnya!

Berikut beberapa taktik detox.

  1. Setelah kamu bangun pagi cepat minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi makan daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama untuk dicerna, sehingga menyebabkan kembung dan menimbulkan tumpukan toxid pada tubuh.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayuran. Minumlah 3 gelas selama sehari (sebaiknya tak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang baik buat program detox ini yaitu apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur-sayuran yang bagus buat dijus ialah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya gak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayur-sayuran (kecuali apel dengan wortel) untuk menghindari resiko timbulnya kembung akibat penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah dan metabolisme dengan pengobatan air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, lantas siram tubuh kamu dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah mengonsumsi makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat membuang toxin dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali adalah buah segar serta sayur-sayuran rebus.

Puasa untuk detoksifikasi bisa dilakukan dengan berbagai teknik. Tapi prinsipnya 1 adalah, tak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tak sehat, dan mengurangi inefesiensi energi hingga energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan buat merontokkan semua toxin.

Ingin Melakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Cara Praktis dan Ekonomisnya!

Penghematan energi tadi bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma selepas magrib hingga sebelum subuh), atau cuma makan buah dan sayuran. Malahan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih aja.

Dengan berpuasa atau menyantap makanan yang mudah dicerna, tubuh gak memanfaatkan energi untuk mencerna makanan, tetapi betul-betul untuk membuang racun demi kesehatan engkau.

Ingin Melakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Cara Praktis dan Ekonomisnya!

Sayangnya, tidak semua orang mengerti akan arti dan tujuan puasa yang sesungguhnya sampai ketika lepas dari acara puasa, mereka balik ke pola makan semula. Makanan yang masuk tak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Malahan di saat puasa pun, kita sering jor-joran di waktu berbuka hingga proses pembersihan enggak berlangsung sempurna.

Detoks dengan teknik puasa seperti diajarkan agama jelas udh enggak asing lagi untuk Anda. Tapi buat orang tertentu (contohnya, yang tidak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma makan buah, akan banyak menolong.

Ingin Melakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Cara Praktis dan Ekonomisnya!

Pasukan Synergy

Ada manfaat juga melaksanakan pembersihan toxid dengan cuma makan buah-buahan karena buah mengandung banyak air hingga kawan-kawan semua bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan mempercepat proses pembuangan. Buah pun kaya akan vitamin dan mineral. Dengan demikian, biar enggak makan makanan “berat”, badan tidak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah-buahan juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, makanlah buah yang berbagai ragam dalam sehari. Buah sebaiknya dibuat juice agar membantu tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Jumlahnya segelas tiap dua jam. Selain buah-buahan, Anda dapat pula minum juice sayuran, akan tetapi keduanya gak dianjurkan buat dicampur dalam 1 minuman. Buat memberi aroma ataupun rasa, temen-temen semua bisa menambahkan perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Namun hindari gula atau pemanis.

Ingin Melakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Cara Praktis dan Ekonomisnya!

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak-banyaknya buat mempercepat pembuangan. Proses pembuangan racun sebaiknya dilakukan paling enggak 1 tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung keadaan badan. Semakin kurang sehat temen-temen semua, makin panjanglah waktu yang diperlukan buat menghalau segala toxid dalam tubuh.

Walau udah dibuktikan menjalani puasa yang paling berat sekalipun (cuma minum air putih) selama 40 hari enggak berpengaruh buruk, toh, sebaiknya pembersihan dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dulu 2 hari dalam 2 minggu, lantas dua hari dalam seminggu, begitu seterusnya hingga bisa dilakukan tiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Ingin Melakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Cara Praktis dan Ekonomisnya!

Seperti sudah dijelaskan di atas, usai puasa, temen-temen semua tetap harus memperhatikan asupan makanan supaya tubuh yang sudah sehat dan bebas racun tadi, gak kembali lagi. Tapi, toh, sekalipun asupan makanan sudah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya semakin sering berpuasa, makin sehatlah tubuh kita.

Rata-rata tubuh segera bakal memberi “peringatan” manakala udah mesti “didetox”. Kondisi ini disebut asidosis. Ketika itu keasaman badan sudah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa untuk badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Ingin Melakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Cara Praktis dan Ekonomisnya!

Tanda-tanda awal asidosis antara lain, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, gampang alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, kalau indikasi tersebut sudah dialami, saatnyalah balik berpuasa sekalipun engkau relatif baru menjalani puasa.

Mohon diingat pula, walaupun badan masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa buru-buru dihentikan setelah 40 hari. Karena kapasitas badan menyediakan makanan atau sumber energi maksimal hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh engkau akan kelaparan dan kekurangan energi. Akibatnya badan gak hanya kurus, namun juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Pasukan Synergy

Sekian info berkaitan dengan Ingin Melakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Cara Praktis dan Ekonomisnya!, semoga post ini membantu Anda. Mohon postingan ini disebarluaskan biar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion