Kiat Detoksifikasi

Ingin Melakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Teknik Sederhana dan Murahnya!

Pembahasan kita sekarang ialah Ingin Melakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Teknik Sederhana dan Murahnya!. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam juga perlu untuk dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detoxification.

Proses detox adalah pembersihan badan dari toxin, sisa-sisa makanan yang enggak tercerna, serta berbagai zat yang buruk untuk kesehatan, seperti timbunan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau pengaruh polusi. Pengaruh proses pembersihan ini, disamping menghasilkan badan lebih sehat, mengakibatkan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari masalah.

Ingin Melakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Teknik Sederhana dan Murahnya!

Ingin Melakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Teknik Sederhana dan Murahnya!

Berikut lima siasat detoksifikasi.

  1. Sesudah kalian bangun pagi cepat minum satu gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi konsumsi daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama untuk dicerna, sehingga mengakibatkan kembung dan menimbulkan tumpukan toksin pada badan.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayur-sayuran. Minumlah tiga gelas selama sehari (sebaiknya tak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang bagus untuk program detoxification ini yakni apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayuran yang baik buat dijus ialah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya tidak membuat jus campuran antara buah dan sayuran (kecuali apel dengan wortel) untuk menghindari bahaya timbulnya kembung lantaran penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah dan metabolisme dengan penyembuhan air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, lalu siram badan kawan-kawan semua dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah menyantap makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat menghilangkan toxid dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali yakni buah segar serta sayur mayur rebus.

Puasa untuk pembersihan bisa dilakukan dengan beragam metode. Tapi prinsipnya satu yakni, tidak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tak sehat, dan mengurangi pemborosan energi sampai energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan buat menggugurkan semua racun.

Ingin Melakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Teknik Sederhana dan Murahnya!

Penghematan energi tadi dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma selepas magrib hingga sebelum subuh), atau cuma memakan buah-buahan dan sayuran. Bahkan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih aja.

Dengan berpuasa atau menyantap makanan yang gampang dicerna, tubuh gak menggunakan energi buat mencerna makanan, tapi betul-betul buat membuang racun demi kesehatan kita.

Ingin Melakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Teknik Sederhana dan Murahnya!

Sayangnya, enggak semua orang mengerti akan maksud dan tujuan puasa yang sesungguhnya sampai ketika lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk tidak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Bahkan di saat puasa pun, kalian sering jor-joran di waktu berbuka hingga proses detox tak berlangsung sempurna.

Detoxification dengan cara puasa seperti diajarkan agama jelas udh enggak asing lagi untuk kalian. Tetapi bagi orang tertentu (contohnya, yang enggak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya menyantap buah, bakal banyak membantu.

Ingin Melakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Teknik Sederhana dan Murahnya!

Ada keuntungan juga menjalani pembuangan racun dengan cuma makan buah disebabkan buah mengandung banyak air sampai kalian bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal memperlancar proses pembersihan. Buah pun kaya akan vitamin dan mineral. Dengan demikian, biar enggak menyantap makanan “berat”, tubuh tak defisit vitamin. Sementara karbon yang terdapat pada buah juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, konsumsilah buah-buahan yang berbagai ragam dalam sehari. Buah-buahan sebaiknya dibuat juice agar membantu peran pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Jumlahnya satu gelas setiap dua jam. Disamping buah-buahan, Anda dapat pula minum juice sayuran, akan tetapi keduanya gak dianjurkan untuk dicampur dalam 1 minuman. Buat memberi aroma ataupun rasa, Anda bisa menambahkan perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Akan tetapi hindari gula atau pemanis.

Pasukan Synergy

Ingin Melakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Teknik Sederhana dan Murahnya!

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak mungkin untuk mempercepat pembersihan. Proses pembersihan toxin sebaiknya dilakukan paling enggak satu tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung keadaan tubuh. Semakin kurang sehat Anda, semakin panjanglah waktu yang diperlukan untuk menghalau segala racun dalam badan.

Walaupun sudah dibuktikan menjalankan puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari enggak berakibat buruk, toh, sebaiknya pembersihan dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dulu dua hari dalam dua minggu, lalu 2 hari dalam seminggu, begitu seterusnya sampai bisa dilakukan tiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Ingin Melakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Teknik Sederhana dan Murahnya!

Seperti telah dijelaskan di atas, setelah puasa, kita tetap mesti mengontrol asupan makanan agar badan yang sudah sehat dan bebas toksin tadi, gak balik lagi. Tapi, toh, meskipun asupan makanan sudah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya semakin sering berpuasa, semakin sehatlah badan engkau.

Lazimnya tubuh segera akan memberi “peringatan” manakala sudah harus “didetox”. Kondisi ini dinamakan asidosis. Ketika itu keasaman badan sudah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa untuk tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Ingin Melakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Teknik Sederhana dan Murahnya!

Indikasi awal asidosis antara lain, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, kerap kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, seandainya gejala-gejala tersebut sudah dialami, saatnyalah kembali berpuasa sekalipun kamu relatif baru menjalankan puasa.

Harap diingat pula, sekalipun badan masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa segera dihentikan setelah 40 hari. Disebabkan kapasitas badan mencadangkan makanan atau sumber energi maksimum hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu badan kamu bakal kelaparan dan kekurangan energi. Efeknya badan enggak cuma kurus, akan tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Pasukan Synergy

Demikian info terkait dengan Ingin Melakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Teknik Sederhana dan Murahnya!, semoga post ini berguna untuk kawan-kawan. Tolong post ini diviralkan agar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion