Kiat Detoksifikasi

Ingin Melakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Tips Mudah dan Murahnya!

Pembahasan kita sekarang yaitu Ingin Melakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Tips Mudah dan Murahnya!. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam pun penting buat dibersihkan. Proses ini dinamakan dengan proses detoksifikasi.

Proses detox adalah pembersihan badan dari racun, sisa-sisa makanan yang gak tercerna, dan pelbagai zat yang buruk untuk kesehatan, seperti tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau dampak polusi. Efek proses pembersihan ini, disamping membentuk badan lebih sehat, membuat kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari masalah.

Ingin Melakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Tips Mudah dan Murahnya!

Ingin Melakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Tips Mudah dan Murahnya!

Berikut beberapa jalan detoksifikasi.

  1. Setelah kamu bangun pagi segera minum satu gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi makan daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama buat dicerna, sehingga mengakibatkan kembung dan menimbulkan timbunan toxin pada badan.
  3. Minum jus buah atau jus sayur mayur. Minumlah tiga gelas selama sehari (hendaknya tak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang bagus buat program pembersihan ini yakni apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur mayur yang bagus buat dijus ialah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya enggak membuat jus campuran antara buah dan sayur mayur (kecuali apel dengan wortel) buat mengatasi bahaya timbulnya kembung karena penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah dan metabolisme dengan pengobatan air. Mandilah dengan air hangat dengan pancuran sebentar, kemudian siram badan kamu dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah memakan makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat menghilangkan racun dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali adalah buah segar serta sayuran rebus.

Puasa buat detoks dapat dilakukan dengan beraneka macam teknik. Namun prinsipnya satu ialah, tak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tidak sehat, dan mengurangi pemborosan energi sampai energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan untuk merontokkan semua toxin.

Pasukan Synergy

Ingin Melakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Tips Mudah dan Murahnya!

Penghematan energi tersebut bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan hanya sehabis magrib sampai sebelum subuh), atau cuma makan buah dan sayur mayur. Bahkan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih saja.

Dengan berpuasa atau mengkonsumsi makanan yang gampang dicerna, tubuh enggak mengeluarkan energi untuk mencerna makanan, tapi betul-betul buat menghilangkan toxid demi kesehatan engkau.

Ingin Melakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Tips Mudah dan Murahnya!

Sayangnya, gak semua orang paham akan arti dan tujuan puasa yang sebenarnya sampai saat lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk enggak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Malahan di saat puasa pun, Anda kerap jor-joran di waktu berbuka sampai proses detox gak berjalan sempurna.

Pasukan Synergy

Detoksifikasi dengan cara puasa seperti diajarkan agama pasti udh tidak asing lagi buat kita. Tapi untuk orang tertentu (misalnya, yang gak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya makan buah-buahan, akan banyak menolong.

Ingin Melakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Tips Mudah dan Murahnya!

Ada kegunaan juga melaksanakan pembersihan toksin dengan hanya menyantap buah-buahan karena buah-buahan mengandung banyak air hingga engkau bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal mempercepat proses pembuangan. Buah juga sarat akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, walau tak konsumsi makanan “berat”, tubuh enggak defisit vitamin. Sementara karbon yang terdapat pada buah-buahan juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, santaplah buah-buahan yang beragam dalam sehari. Buah-buahan sebaiknya dibuat juice agar membantu tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya 1 gelas tiap 2 jam. Selain buah, engkau dapat pula minum juice sayuran, tetapi keduanya tidak dianjurkan untuk dicampur dalam satu minuman. Untuk memberi aroma maupun rasa, Anda bisa menaruh perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Namun hindari gula atau pemanis.

Ingin Melakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Tips Mudah dan Murahnya!

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak-banyaknya buat memperlancar pembersihan. Proses pembuangan toxin hendaknya dilakukan paling tidak satu tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung keadaan tubuh. Makin kurang sehat kamu, makin panjanglah waktu yang diperlukan untuk melawan segala toksin dalam badan.

Walaupun sudah dibuktikan melaksanakan puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari tidak berpengaruh buruk, toh, hendaknya detoksifikasi dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dahulu 2 hari dalam dua minggu, lantas 2 hari dalam seminggu, begitu selanjutnya hingga bisa dilakukan tiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Ingin Melakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Tips Mudah dan Murahnya!

Seperti sudah dijelaskan di atas, setelah puasa, kamu tetap mesti mengontrol asupan makanan agar badan yang udah sehat dan bebas toxin tadi, tak balik lagi. Namun, toh, sekalipun asupan makanan udah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya semakin sering berpuasa, semakin sehatlah tubuh kamu.

Lazimnya badan segera bakal memberi “peringatan” manakala udah harus “dibersihkan”. Keadaan ini disebut asidosis. Saat itu keasaman badan udah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa untuk tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Ingin Melakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Tips Mudah dan Murahnya!

Gejala awal asidosis di antaranya, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, kerap kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, apabila gejala-gejala tersebut udah dialami, saatnyalah balik berpuasa walaupun Anda relatif baru menjalani puasa.

Harap diingat pula, walaupun badan masih kuat berpuasa, hendaknya puasa cepat-cepat dihentikan setelah 40 hari. Sebab kemampuan tubuh mencadangkan makanan atau sumber energi maksimum hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh sahabat semua bakal kelaparan dan kekurangan energi. Dampaknya tubuh tak cuma kurus, tapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Sekian info terkait dengan Ingin Melakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Tips Mudah dan Murahnya!, saya harap artikel ini mencerahkan temen-temen. Mohon post ini dishare biar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion