Kiat Detoksifikasi

Ingin Melakukan Detox Sendiri? Ini Dia Strategi Alami dan Murahnya!

Topik kita kali ini adalah Ingin Melakukan Detox Sendiri? Ini Dia Strategi Alami dan Murahnya!. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam juga perlu untuk dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detoksifikasi.

Proses detoxification ialah pembersihan badan dari toxid, sisa-sisa makanan yang enggak tercerna, serta beraneka macam zat yang buruk untuk kesehatan, contohnya tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau dampak polusi. Dampak proses pembersihan ini, disamping menjadikan badan lebih sehat, menghasilkan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Pasukan Synergy

Ingin Melakukan Detox Sendiri? Ini Dia Strategi Alami dan Murahnya!

Ingin Melakukan Detox Sendiri? Ini Dia Strategi Alami dan Murahnya!

Berikut beberapa strategi detoxification.

  1. Sesudah Anda bangun pagi segera minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi konsumsi daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama buat dicerna, sehingga membuat kembung dan menimbulkan tumpukan toxid pada tubuh.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayur mayur. Minumlah 3 gelas selama sehari (hendaknya tak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang bagus untuk program detoksifikasi ini ialah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur-sayuran yang baik buat dijus adalah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya tak membuat jus campuran antara buah dan sayur-sayuran (kecuali apel dengan wortel) untuk menghindari bahaya timbulnya kembung lantaran penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah dan metabolisme dengan pengobatan air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, lalu siram badan kawan-kawan semua dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah makan makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat membuang toksin dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali yakni buah segar serta sayuran rebus.

Puasa untuk detoks bisa dilakukan dengan beraneka macam therapy. Tetapi prinsipnya 1 adalah, enggak memasukkan makanan berlebihan terutama yang enggak sehat, dan mengurangi inefesiensi energi hingga energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan untuk merontokkan semua toksin.

Ingin Melakukan Detox Sendiri? Ini Dia Strategi Alami dan Murahnya!

Penghematan energi tadi dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma sehabis magrib hingga sebelum subuh), atau cuma mengkonsumsi buah-buahan dan sayur mayur. Bahkan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih aja.

Dengan berpuasa atau makan makanan yang gampang dicerna, badan enggak memakai energi buat mencerna makanan, tapi betul-betul untuk membuang racun demi kesehatan kita.

Ingin Melakukan Detox Sendiri? Ini Dia Strategi Alami dan Murahnya!

Sayangnya, enggak semua orang paham akan arti dan tujuan puasa yang sesungguhnya sampai ketika lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk enggak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Bahkan di saat puasa pun, sahabat semua sering jor-joran di waktu berbuka hingga proses detoxification gak berjalan sempurna.

Detoxification dengan cara puasa seperti diajarkan agama pasti sudah enggak asing lagi buat Anda. Tetapi buat orang tertentu (contohnya, yang tak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya makan buah-buahan, akan banyak membantu.

Ingin Melakukan Detox Sendiri? Ini Dia Strategi Alami dan Murahnya!

Pasukan Synergy

Ada manfaat juga menjalani pembersihan toxid dengan cuma makan buah-buahan disebabkan buah mengandung banyak air hingga Anda terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan memperlancar proses pembuangan. Buah-buahan juga kaya akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, walau tak konsumsi makanan “berat”, tubuh tak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang terdapat pada buah juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, makanlah buah-buahan yang berbagai ragam dalam sehari. Buah sebaiknya dibuat juice agar mempermudah tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Jumlahnya segelas tiap dua jam. Selain buah, kamu dapat juga minum juice sayur mayur, namun keduanya enggak direkomendasi untuk dicampur dalam satu minuman. Buat memberi aroma maupun rasa, kamu bisa menambahkan perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tapi hindari gula atau pemanis.

Ingin Melakukan Detox Sendiri? Ini Dia Strategi Alami dan Murahnya!

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak-banyaknya untuk memperlancar pembersihan. Proses pembersihan toxid sebaiknya dilakukan paling enggak 1 tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung kondisi badan. Semakin kurang sehat Anda, semakin panjanglah waktu yang diperlukan untuk melawan segala toxid dalam tubuh.

Walaupun udah dibuktikan menjalankan puasa yang paling berat sekalipun (cuma minum air putih) selama 40 hari gak berpengaruh buruk, toh, hendaknya pembersihan dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dulu 2 hari dalam 2 minggu, kemudian dua hari dalam seminggu, begitu selanjutnya hingga bisa dilakukan tiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Ingin Melakukan Detox Sendiri? Ini Dia Strategi Alami dan Murahnya!

Seperti telah dijelaskan di atas, sesudah puasa, kalian tetap harus menjaga asupan makanan agar badan yang udah sehat dan bebas toxid tadi, gak balik lagi. Tetapi, toh, biarpun asupan makanan udah dijaga, puasa baik sekali tetap dilakukan. Pendeknya semakin sering berpuasa, makin sehatlah tubuh temen-temen semua.

Umumnya badan segera bakal memberi “peringatan” manakala sudah kudu “dibersihkan”. Keadaan ini disebut asidosis. Ketika itu keasaman badan sudah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa buat tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Ingin Melakukan Detox Sendiri? Ini Dia Strategi Alami dan Murahnya!

Indikasi awal asidosis antara lain, sering sakit kepala, asma, sinusitis, gampang alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, jika gejala-gejala tersebut sudah dialami, saatnyalah balik berpuasa sekalipun engkau relatif baru menjalani puasa.

Mohon diingat pula, biarpun badan masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa cepat-cepat dihentikan setelah 40 hari. Sebab kemampuan tubuh menyediakan makanan atau sumber energi maksimal cuma sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh kita akan kelaparan dan kekurangan energi. Efeknya badan enggak hanya kurus, tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Demikian info tentang Ingin Melakukan Detox Sendiri? Ini Dia Strategi Alami dan Murahnya!, kami harap postingan ini membantu Anda. Tolong post ini diviralkan agar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion