Kiat Detoksifikasi

Ingin Melakukan Detox Sendiri? Ini Dia Strategi Mudah dan Murahnya!

Di postingan ini kami akan bahas mengenai Ingin Melakukan Detox Sendiri? Ini Dia Strategi Mudah dan Murahnya!. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam pun perlu buat dibersihkan. Proses ini dinamakan dengan proses detoks.

Proses detoksifikasi merupakan pembersihan badan dari toxin, sisa-sisa makanan yang enggak tercerna, dan berbagai zat yang buruk untuk kesehatan, contohnya tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau dampak polusi. Pengaruh proses pembersihan ini, selain membikin tubuh lebih sehat, membentuk kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari masalah.

Ingin Melakukan Detox Sendiri? Ini Dia Strategi Mudah dan Murahnya!

Pasukan Synergy

Ingin Melakukan Detox Sendiri? Ini Dia Strategi Mudah dan Murahnya!

Berikut lima siasat detoks.

  1. Setelah kita bangun pagi cepat minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi konsumsi daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama untuk dicerna, sehingga menyebabkan kembung dan menimbulkan timbunan toksin pada badan.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayur mayur. Minumlah 3 gelas selama sehari (sebaiknya enggak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang baik untuk program detoksifikasi ini adalah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayuran yang bagus buat dijus ialah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya gak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayur mayur (kecuali apel dengan wortel) buat mencegah risiko timbulnya kembung disebabkan penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah serta metabolisme dengan terapi air. Mandilah dengan air hangat dengan pancuran sebentar, lantas siram tubuh sahabat semua dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah mengkonsumsi makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat membuang toksin dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali adalah buah-buahan segar serta sayur mayur rebus.

Puasa buat detoksifikasi dapat dilakukan dengan berbagai macam cara. Tapi prinsipnya 1 adalah, enggak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tak sehat, dan mengurangi inefesiensi energi hingga energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan buat menggugurkan semua toxid.

Ingin Melakukan Detox Sendiri? Ini Dia Strategi Mudah dan Murahnya!

Penghematan energi tersebut dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma selepas magrib sampai sebelum subuh), atau cuma makan buah-buahan dan sayur mayur. Malahan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih saja.

Dengan berpuasa atau memakan makanan yang gampang dicerna, tubuh enggak memakai energi buat mencerna makanan, akan tetapi betul-betul untuk menghilangkan toksin demi kesehatan kamu.

Ingin Melakukan Detox Sendiri? Ini Dia Strategi Mudah dan Murahnya!

Sayangnya, enggak semua orang paham akan maksud dan tujuan puasa yang sesungguhnya sampai ketika lepas dari acara puasa, mereka balik ke pola makan semula. Makanan yang masuk gak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Bahkan di saat puasa pun, Anda sering jor-joran di waktu berbuka hingga proses detoxification gak berlangsung sempurna.

Detoxification dengan teknik puasa seperti diajarkan agama pasti sudah gak asing lagi untuk kalian. Akan tetapi bagi orang tertentu (misalnya, yang enggak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya konsumsi buah-buahan, bakal banyak menolong.

Ingin Melakukan Detox Sendiri? Ini Dia Strategi Mudah dan Murahnya!

Ada keuntungan juga menjalankan pembersihan toxid dengan cuma makan buah disebabkan buah-buahan mengandung banyak air sampai kamu bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan memperlancar proses pembuangan. Buah-buahan pun sarat akan vitamin dan mineral. Dengan demikian, biar tidak makan makanan “berat”, badan tak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, makanlah buah yang bermacam ragam dalam sehari. Buah-buahan sebaiknya dibuat juice agar membantu tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya segelas tiap dua jam. Disamping buah, kita bisa juga minum juice sayur-sayran, tetapi keduanya tidak direkomendasi buat dicampur dalam satu minuman. Buat memberi aroma ataupun rasa, kita bisa menambah perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tetapi hindari gula atau pemanis.

Ingin Melakukan Detox Sendiri? Ini Dia Strategi Mudah dan Murahnya!

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak-banyaknya untuk mempercepat pembersihan. Proses pembersihan toxid hendaknya dilakukan paling tidak 1 tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung keadaan badan. Makin kurang sehat temen-temen semua, makin panjanglah waktu yang diperlukan untuk melawan segala toxid dalam badan.

Walau sudah dibuktikan melakukan puasa yang paling berat sekalipun (cuma minum air putih) selama 40 hari enggak berakibat buruk, toh, hendaknya detox dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dahulu dua hari dalam dua minggu, lantas dua hari dalam seminggu, begitu seterusnya hingga bisa dilakukan tiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Ingin Melakukan Detox Sendiri? Ini Dia Strategi Mudah dan Murahnya!

Pasukan Synergy

Seperti telah dijelaskan di atas, sesudah puasa, kamu tetap kudu menjaga asupan makanan agar tubuh yang sudah sehat dan bebas toksin tadi, tak kembali lagi. Akan tetapi, toh, meskipun asupan makanan udah dijaga, puasa baik sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, semakin sehatlah tubuh kawan-kawan semua.

Umumnya badan segera akan memberi “peringatan” manakala sudah mesti “didetox”. Keadaan ini disebut asidosis. Saat itu keasaman tubuh sudah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa bagi badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Ingin Melakukan Detox Sendiri? Ini Dia Strategi Mudah dan Murahnya!

Tanda awal asidosis di antaranya, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, bila gejala-gejala tersebut sudah dialami, saatnyalah kembali berpuasa biarpun kamu relatif baru menjalankan puasa.

Harap diingat juga, sekalipun tubuh masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa lekas dihentikan setelah 40 hari. Karena kemampuan badan mencadangkan makanan atau sumber energi maksimal cuma sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh engkau bakal kelaparan dan kekurangan energi. Akibatnya badan tidak cuma kurus, tapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Demikian informasi tentang Ingin Melakukan Detox Sendiri? Ini Dia Strategi Mudah dan Murahnya!, saya harap postingan kali ini berguna untuk temen-temen. Tolong post ini disebarluaskan agar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion