Kiat Detoksifikasi

Ingin Melakukan Detox Sendiri? Ini Dia Strategi Sederhana dan Ekonomisnya!

Pembahasan kita sekarang yaitu Ingin Melakukan Detox Sendiri? Ini Dia Strategi Sederhana dan Ekonomisnya!. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam pun butuh untuk dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detox.

Pasukan Synergy

Proses detoxification yakni pembersihan badan dari racun, sisa-sisa makanan yang tak tercerna, serta beraneka macam zat yang buruk buat kesehatan, seperti tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau efek polusi. Pengaruh proses pembersihan ini, selain menjadikan tubuh lebih sehat, membuat kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari masalah.

Ingin Melakukan Detox Sendiri? Ini Dia Strategi Sederhana dan Ekonomisnya!

Ingin Melakukan Detox Sendiri? Ini Dia Strategi Sederhana dan Ekonomisnya!

Berikut 5 resep detoks.

  1. Setelah kamu bangun pagi cepat minum satu gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi konsumsi daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama untuk dicerna, sehingga menyebabkan kembung dan menimbulkan timbunan toxin pada badan.
  3. Minum jus buah atau jus sayur mayur. Minumlah tiga gelas selama sehari (hendaknya tidak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang bagus buat program detox ini yakni apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur mayur yang baik buat dijus ialah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya enggak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayuran (kecuali apel dengan wortel) untuk menghindari bahaya timbulnya kembung karena penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah dan metabolisme dengan penyembuhan air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, lalu siram tubuh Anda dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah menyantap makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat menghilangkan racun dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali ialah buah segar serta sayur mayur rebus.

Puasa buat detoks bisa dilakukan dengan berbagai ragam teknik. Tapi prinsipnya satu adalah, tak memasukkan makanan berlebihan terutama yang enggak sehat, dan mengurangi inefesiensi energi hingga energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan untuk menggugurkan semua toxid.

Ingin Melakukan Detox Sendiri? Ini Dia Strategi Sederhana dan Ekonomisnya!

Penghematan energi tadi dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma sehabis magrib sampai sebelum subuh), atau hanya makan buah dan sayur mayur. Bahkan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih saja.

Dengan berpuasa atau makan makanan yang gampang dicerna, badan enggak memakai energi untuk mencerna makanan, tapi betul-betul buat menghilangkan toksin demi kesehatan kita.

Ingin Melakukan Detox Sendiri? Ini Dia Strategi Sederhana dan Ekonomisnya!

Sayangnya, tidak semua orang mengerti akan arti dan tujuan puasa yang sesungguhnya sampai saat lepas dari acara puasa, mereka balik ke pola makan semula. Makanan yang masuk gak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Bahkan di saat puasa pun, kalian kerap jor-joran di waktu berbuka hingga proses detoxification tak berlangsung sempurna.

Detoksifikasi dengan teknik puasa seperti diajarkan agama pasti sudah gak asing lagi untuk engkau. Tapi bagi orang tertentu (contohnya, yang enggak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma makan buah, bakal banyak membantu.

Ingin Melakukan Detox Sendiri? Ini Dia Strategi Sederhana dan Ekonomisnya!

Ada kegunaan juga melakukan pembersihan racun dengan hanya menyantap buah disebabkan buah mengandung banyak air hingga kita terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan mempercepat proses pembuangan. Buah-buahan pun kaya akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, biar gak konsumsi makanan “berat”, badan tak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang terdapat pada buah-buahan juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, makanlah buah-buahan yang beraneka macam dalam sehari. Buah hendaknya dibuat juice supaya menolong tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Jumlahnya segelas tiap 2 jam. Disamping buah, kawan-kawan semua bisa juga minum juice sayuran, tetapi keduanya tidak disarankan buat dicampur dalam satu minuman. Buat memberi aroma maupun rasa, kita dapat menaruh perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Namun hindari gula atau pemanis.

Ingin Melakukan Detox Sendiri? Ini Dia Strategi Sederhana dan Ekonomisnya!

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak-banyaknya untuk mempercepat pembuangan. Proses pembersihan toxid hendaknya dilakukan paling tidak satu tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung keadaan badan. Semakin kurang sehat engkau, makin panjanglah waktu yang dibutuhkan untuk melawan segala toxid dalam tubuh.

Walaupun sudah dibuktikan menjalankan puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari tak berdampak buruk, toh, hendaknya detoxification dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dulu dua hari dalam 2 minggu, lalu dua hari dalam seminggu, begitu selanjutnya sampai dapat dilakukan tiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Ingin Melakukan Detox Sendiri? Ini Dia Strategi Sederhana dan Ekonomisnya!

Seperti sudah dijelaskan di atas, setelah puasa, kalian tetap harus mengontrol asupan makanan supaya tubuh yang udah sehat dan bebas toxin tadi, enggak balik lagi. Namun, toh, kendati asupan makanan sudah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, semakin sehatlah badan temen-temen semua.

Pasukan Synergy

Rata-rata badan segera bakal memberi “peringatan” manakala udah mesti “didetoks”. Kondisi ini dinamakan asidosis. Ketika itu keasaman badan udah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa bagi badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Ingin Melakukan Detox Sendiri? Ini Dia Strategi Sederhana dan Ekonomisnya!

Indikasi awal asidosis antara lain, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, gampang alergi, sering pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, kalau gejala-gejala tersebut sudah dialami, saatnyalah balik berpuasa biarpun engkau relatif baru melaksanakan puasa.

Harap diingat juga, biarpun badan masih kuat berpuasa, hendaknya puasa cepat-cepat dihentikan setelah 40 hari. Dikarenakan kemampuan tubuh mencadangkan makanan atau sumber energi maksimum hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh engkau akan kelaparan dan kekurangan energi. Efeknya tubuh tak hanya kurus, namun juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Demikian info tentang Ingin Melakukan Detox Sendiri? Ini Dia Strategi Sederhana dan Ekonomisnya!, semoga artikel kali ini membantu kamu. Tolong post ini dibagikan agar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion