Kiat Detoksifikasi

Ingin Melakukan Detox Sendiri? Ini Dia Teknik Mudah dan Murahnya!

Pembahasan kita sekarang adalah Ingin Melakukan Detox Sendiri? Ini Dia Teknik Mudah dan Murahnya!. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam pun butuh untuk dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detoxification.

Proses detoks adalah pembersihan tubuh dari racun, sisa-sisa makanan yang tidak tercerna, serta bermacam ragam zat yang buruk buat kesehatan, misalnya tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau pengaruh polusi. Pengaruh proses pembersihan ini, disamping mengakibatkan tubuh lebih sehat, mengakibatkan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Ingin Melakukan Detox Sendiri? Ini Dia Teknik Mudah dan Murahnya!

Ingin Melakukan Detox Sendiri? Ini Dia Teknik Mudah dan Murahnya!

Berikut 5 metode detox.

  1. Setelah kamu bangun pagi cepat minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi menyantap daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama buat dicerna, sehingga membuat kembung dan menimbulkan tumpukan toxid pada tubuh.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayur-sayuran. Minumlah 3 gelas selama sehari (sebaiknya enggak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang baik buat program detoks ini yakni apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur-sayuran yang bagus untuk dijus yaitu wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya enggak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayuran (kecuali apel dengan wortel) untuk menghindarkan risiko timbulnya kembung akibat penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah dan metabolisme dengan penyembuhan air. Mandilah dengan air hangat dengan pancuran sebentar, lantas siram tubuh Anda dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah makan makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat membuang toksin dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali adalah buah-buahan segar serta sayur mayur rebus.

Puasa buat detoxification bisa dilakukan dengan beragam metode. Tetapi prinsipnya satu ialah, tidak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tak sehat, dan mengurangi inefesiensi energi sampai energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan buat merontokkan semua racun.

Ingin Melakukan Detox Sendiri? Ini Dia Teknik Mudah dan Murahnya!

Penghematan energi tadi bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma sehabis magrib hingga sebelum subuh), atau cuma makan buah dan sayuran. Malahan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih saja.

Pasukan Synergy

Dengan berpuasa atau menyantap makanan yang mudah dicerna, tubuh gak mengeluarkan energi untuk mencerna makanan, akan tetapi betul-betul untuk menghilangkan toxin demi kesehatan kawan-kawan semua.

Ingin Melakukan Detox Sendiri? Ini Dia Teknik Mudah dan Murahnya!

Sayangnya, gak semua orang paham akan arti dan tujuan puasa yang sesungguhnya hingga saat lepas dari acara puasa, mereka balik ke pola makan semula. Makanan yang masuk tak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Malahan di saat puasa pun, engkau kerap jor-joran di waktu berbuka hingga proses detox gak berjalan sempurna.

Pembersihan dengan metode puasa seperti diajarkan agama pasti udh enggak asing lagi untuk sahabat semua. Namun untuk orang tertentu (misalnya, yang tak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya makan buah, bakal banyak membantu.

Ingin Melakukan Detox Sendiri? Ini Dia Teknik Mudah dan Murahnya!

Pasukan Synergy

Ada keuntungan juga menjalankan pembersihan toxid dengan hanya makan buah dikarenakan buah mengandung banyak air hingga engkau bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal memperlancar proses pembuangan. Buah-buahan pun kaya akan vitamin dan mineral. Dengan demikian, biar gak konsumsi makanan “berat”, tubuh tak defisit vitamin. Sementara karbon yang terdapat pada buah juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, makanlah buah yang beraneka ragam dalam sehari. Buah-buahan hendaknya dibuat juice agar menolong peran pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya segelas setiap 2 jam. Selain buah, Anda bisa juga minum juice sayur mayur, namun keduanya gak direkomendasi untuk dicampur dalam satu minuman. Buat memberi aroma maupun rasa, kamu bisa memasukkan perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tetapi hindari gula atau pemanis.

Ingin Melakukan Detox Sendiri? Ini Dia Teknik Mudah dan Murahnya!

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak-banyaknya untuk mempercepat pembuangan. Proses pembuangan toksin sebaiknya dilakukan paling tidak 1 tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung kondisi tubuh. Semakin kurang sehat sahabat semua, makin panjanglah waktu yang diperlukan buat menghalau segala toxid dalam tubuh.

Meski udah dibuktikan menjalankan puasa yang paling berat sekalipun (cuma minum air putih) selama 40 hari enggak berdampak buruk, toh, sebaiknya detoks dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dulu dua hari dalam 2 minggu, kemudian 2 hari dalam seminggu, begitu selanjutnya hingga bisa dilakukan tiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Ingin Melakukan Detox Sendiri? Ini Dia Teknik Mudah dan Murahnya!

Seperti sudah dijelaskan di atas, sesudah puasa, kita tetap kudu mengendalikan asupan makanan supaya tubuh yang udah sehat dan bebas toxin tadi, gak balik lagi. Tapi, toh, biarpun asupan makanan udah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya semakin sering berpuasa, makin sehatlah badan kalian.

Lazimnya badan segera akan memberi “peringatan” manakala sudah harus “dibersihkan”. Kondisi ini disebut asidosis. Ketika itu keasaman tubuh udah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa bagi badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Ingin Melakukan Detox Sendiri? Ini Dia Teknik Mudah dan Murahnya!

Gejala awal asidosis di antaranya, sering sakit kepala, asma, sinusitis, gampang alergi, sering pilek, batuk, dan flu, kerap kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, apabila gejala-gejala tersebut udah dialami, saatnyalah balik berpuasa meskipun Anda relatif baru melaksanakan puasa.

Harap diingat pula, kendati badan masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa segera dihentikan sesudah 40 hari. Sebab kapasitas badan menyiapkan makanan atau sumber energi maksimal cuma sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh kalian bakal kelaparan dan kekurangan energi. Akibatnya tubuh enggak hanya kurus, tapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Sekian info tentang Ingin Melakukan Detox Sendiri? Ini Dia Teknik Mudah dan Murahnya!, saya harap post kali ini berguna untuk kawan-kawan. Mohon postingan ini dibagikan biar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion