Kiat Detoksifikasi

Ingin Melakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Metode Alami dan Ekonomisnya!

Sekarang saya akan jelaskan mengenai Ingin Melakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Metode Alami dan Ekonomisnya!. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam juga butuh untuk dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detoxification.

Proses detoks merupakan pembersihan tubuh dari toxid, sisa-sisa makanan yang enggak tercerna, serta berbagai zat yang buruk untuk kesehatan, misalnya tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau pengaruh polusi. Dampak proses pembersihan ini, disamping membentuk tubuh lebih sehat, menghasilkan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari masalah.

Ingin Melakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Metode Alami dan Ekonomisnya!

Ingin Melakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Metode Alami dan Ekonomisnya!

Berikut 5 siasat detoksifikasi.

  1. Sesudah kita bangun pagi cepat minum 1 gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi makan daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama buat dicerna, sehingga menyebabkan kembung dan menimbulkan timbunan toxid pada badan.
  3. Minum jus buah atau jus sayuran. Minumlah 3 gelas selama sehari (hendaknya tidak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang baik untuk program detox ini yakni apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur-sayuran yang bagus untuk dijus adalah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya tidak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayur mayur (kecuali apel dengan wortel) buat menghindari bahaya timbulnya kembung lantaran penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah serta metabolisme dengan terapi air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, lantas siram tubuh Anda dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah mengkonsumsi makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat menghilangkan racun dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali adalah buah segar serta sayur-sayuran rebus.

Puasa buat detoxification dapat dilakukan dengan beraneka ragam therapy. Akan tetapi prinsipnya 1 ialah, gak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tak sehat, dan mengurangi pemborosan energi sampai energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan buat merontokkan semua toxin.

Ingin Melakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Metode Alami dan Ekonomisnya!

Penghematan energi tadi dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma sehabis magrib hingga sebelum subuh), atau cuma mengonsumsi buah-buahan dan sayuran. Bahkan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih aja.

Dengan berpuasa atau memakan makanan yang gampang dicerna, badan gak memanfaatkan energi untuk mencerna makanan, akan tetapi betul-betul buat menghilangkan toxin demi kesehatan temen-temen semua.

Pasukan Synergy

Ingin Melakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Metode Alami dan Ekonomisnya!

Sayangnya, tak semua orang mengerti akan maksud dan tujuan puasa yang sebenarnya hingga saat lepas dari acara puasa, mereka balik ke pola makan semula. Makanan yang masuk gak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Malahan di saat puasa pun, kawan-kawan semua sering jor-joran di waktu berbuka hingga proses detoks enggak berjalan sempurna.

Detoksifikasi dengan teknik puasa seperti diajarkan agama jelas sudah gak asing lagi buat engkau. Namun untuk orang tertentu (contohnya, yang enggak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma konsumsi buah-buahan, akan banyak membantu.

Ingin Melakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Metode Alami dan Ekonomisnya!

Ada keuntungan juga menjalani pembersihan racun dengan cuma makan buah-buahan karena buah mengandung banyak air sampai kita terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan mempercepat proses pembuangan. Buah-buahan pun sarat akan vitamin dan mineral. Dengan demikian, biar enggak makan makanan “berat”, badan tidak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang terdapat pada buah-buahan juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, santaplah buah-buahan yang berbagai ragam dalam sehari. Buah sebaiknya dibuat juice supaya mempermudah tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Jumlahnya 1 gelas tiap dua jam. Selain buah, temen-temen semua dapat juga minum juice sayur-sayran, namun keduanya enggak dianjurkan buat dicampur dalam satu minuman. Untuk memberi aroma maupun rasa, Anda dapat menaruh perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Namun hindari gula atau pemanis.

Ingin Melakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Metode Alami dan Ekonomisnya!

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak-banyaknya untuk mempercepat pembersihan. Proses pembersihan toxid sebaiknya dilakukan paling enggak satu tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung kondisi badan. Semakin kurang sehat temen-temen semua, makin panjanglah waktu yang dibutuhkan buat menghalau segala toxid dalam tubuh.

Pasukan Synergy

Walau udah dibuktikan menjalankan puasa yang paling berat sekalipun (cuma minum air putih) selama 40 hari enggak berdampak buruk, toh, sebaiknya detox dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dulu 2 hari dalam dua minggu, kemudian 2 hari dalam seminggu, begitu selanjutnya hingga dapat dilakukan setiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Ingin Melakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Metode Alami dan Ekonomisnya!

Seperti sudah dijelaskan di atas, setelah puasa, kita tetap harus mengendalikan asupan makanan supaya tubuh yang sudah sehat dan bebas toksin tadi, tidak kembali lagi. Namun, toh, kendati asupan makanan udah dijaga, puasa baik sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, makin sehatlah badan kamu.

Kebanyakan tubuh segera bakal memberi “peringatan” manakala sudah mesti “didetoks”. Kondisi ini disebut asidosis. Saat itu keasaman tubuh sudah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa guna tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Ingin Melakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Metode Alami dan Ekonomisnya!

Tanda awal asidosis di antaranya, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, gampang alergi, sering pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, jika tanda-tanda tersebut sudah dialami, saatnyalah kembali berpuasa walaupun engkau relatif baru menjalani puasa.

Mohon diingat pula, walaupun badan masih kuat berpuasa, hendaknya puasa segera dihentikan setelah 40 hari. Karena kemampuan tubuh mencadangkan makanan atau sumber energi maksimum hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh Anda bakal kelaparan dan kekurangan energi. Akibatnya tubuh tidak hanya kurus, tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Demikian info mengenai Ingin Melakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Metode Alami dan Ekonomisnya!, saya harap post kali ini mencerahkan kalian. Saya Berharap artikel ini dishare supaya semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion