Kiat Detoksifikasi

Ingin Melakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Resep Alami dan Murahnya!

Pembahasan kita sekarang yakni Ingin Melakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Resep Alami dan Murahnya!. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam juga butuh untuk dibersihkan. Proses ini dinamakan dengan proses detoks.

Proses detoksifikasi adalah pembersihan tubuh dari toxid, sisa-sisa makanan yang enggak tercerna, serta beraneka ragam zat yang buruk buat kesehatan, seperti tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau akibat polusi. Efek proses pembersihan ini, selain menyebabkan tubuh lebih sehat, membuat kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Ingin Melakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Resep Alami dan Murahnya!

Ingin Melakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Resep Alami dan Murahnya!

Berikut 5 tips detoks.

  1. Setelah Anda bangun pagi segera minum 1 gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi menyantap daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama buat dicerna, sehingga membuat kembung dan menimbulkan tumpukan toxin pada badan.
  3. Minum jus buah atau jus sayur mayur. Minumlah 3 gelas selama sehari (hendaknya gak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang bagus buat program detox ini yaitu apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur-sayuran yang baik buat dijus yaitu wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya gak membuat jus campuran antara buah dan sayur-sayuran (kecuali apel dengan wortel) buat menghindari resiko timbulnya kembung lantaran penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah serta metabolisme dengan pengobatan air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, lantas siram badan Anda dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah memakan makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat membuang toksin dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali adalah buah-buahan segar serta sayur mayur rebus.

Puasa buat pembersihan bisa dilakukan dengan berbagai ragam cara. Tetapi prinsipnya 1 ialah, gak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tak sehat, dan mengurangi pemborosan energi hingga energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan untuk menggugurkan semua toxin.

Ingin Melakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Resep Alami dan Murahnya!

Penghematan energi tadi bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan hanya selepas magrib hingga sebelum subuh), atau hanya mengkonsumsi buah dan sayuran. Malahan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih saja.

Dengan berpuasa atau memakan makanan yang mudah dicerna, badan tak memanfaatkan energi buat mencerna makanan, tetapi betul-betul buat membuang racun demi kesehatan temen-temen semua.

Ingin Melakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Resep Alami dan Murahnya!

Sayangnya, tidak semua orang paham akan arti dan tujuan puasa yang sebenarnya hingga saat lepas dari acara puasa, mereka balik ke pola makan semula. Makanan yang masuk tidak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Malahan di saat puasa pun, kawan-kawan semua kerap jor-joran di waktu berbuka hingga proses detoksifikasi tak berjalan sempurna.

Detoxification dengan cara puasa seperti diajarkan agama pasti udh tidak asing lagi untuk kawan-kawan semua. Akan tetapi bagi orang tertentu (misalnya, yang enggak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya konsumsi buah, bakal banyak membantu.

Ingin Melakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Resep Alami dan Murahnya!

Pasukan Synergy

Ada manfaat juga melaksanakan pembersihan toksin dengan cuma menyantap buah-buahan dikarenakan buah-buahan mengandung banyak air hingga engkau terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal mempercepat proses pembuangan. Buah pun sarat akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, biar enggak makan makanan “berat”, tubuh gak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang terdapat pada buah juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, konsumsilah buah-buahan yang pelbagai dalam sehari. Buah-buahan sebaiknya dibuat juice supaya meringankan peran pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Jumlahnya segelas setiap 2 jam. Disamping buah-buahan, Anda bisa juga minum juice sayuran, namun keduanya gak direkomendasi untuk dicampur dalam satu minuman. Buat memberi aroma maupun rasa, kita bisa menaruh perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Namun hindari gula atau pemanis.

Pasukan Synergy

Ingin Melakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Resep Alami dan Murahnya!

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak mungkin buat memperlancar pembuangan. Proses pembuangan toksin sebaiknya dilakukan paling tidak 1 tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung kondisi badan. Makin kurang sehat kita, semakin panjanglah waktu yang dibutuhkan untuk melawan segala toxid dalam tubuh.

Meski udah dibuktikan melaksanakan puasa yang paling berat sekalipun (cuma minum air putih) selama 40 hari gak berdampak buruk, toh, hendaknya detoks dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dahulu dua hari dalam dua minggu, lalu dua hari dalam seminggu, begitu seterusnya hingga bisa dilakukan tiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Ingin Melakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Resep Alami dan Murahnya!

Seperti sudah dijelaskan di atas, setelah puasa, kawan-kawan semua tetap kudu memperhatikan asupan makanan agar tubuh yang sudah sehat dan bebas racun tadi, tidak kembali lagi. Akan tetapi, toh, meskipun asupan makanan sudah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya semakin sering berpuasa, makin sehatlah badan kita.

Rata-rata tubuh segera bakal memberi “peringatan” manakala udah mesti “dibersihkan”. Kondisi ini dinamakan asidosis. Saat itu keasaman tubuh sudah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa guna badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Ingin Melakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Resep Alami dan Murahnya!

Tanda-tanda awal asidosis di antaranya, sering sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, apabila indikasi tersebut udah dialami, saatnyalah balik berpuasa sekalipun kita relatif baru menjalani puasa.

Mohon diingat pula, kendati tubuh masih kuat berpuasa, hendaknya puasa buru-buru dihentikan sesudah 40 hari. Karena kapasitas tubuh mencadangkan makanan atau sumber energi maksimum cuma sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh kalian akan kelaparan dan kekurangan energi. Akibatnya tubuh tak cuma kurus, tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Demikian info berkaitan dengan Ingin Melakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Resep Alami dan Murahnya!, semoga post kali ini membantu kamu. Tolong post ini dibagikan biar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion