Kiat Detoksifikasi

Ingin Melakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Strategi Praktis dan Ekonomisnya!

Di artikel ini saya akan jelaskan tentang Ingin Melakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Strategi Praktis dan Ekonomisnya!. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam juga perlu untuk dibersihkan. Proses ini dinamakan dengan proses detox.

Proses detox yaitu pembersihan tubuh dari toxid, sisa-sisa makanan yang gak tercerna, serta berbagai ragam zat yang buruk untuk kesehatan, contohnya tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau efek polusi. Dampak proses pembersihan ini, selain membikin tubuh lebih sehat, menjadikan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Ingin Melakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Strategi Praktis dan Ekonomisnya!

Ingin Melakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Strategi Praktis dan Ekonomisnya!

Berikut beberapa trik detoksifikasi.

  1. Sesudah engkau bangun pagi cepat minum 1 gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi konsumsi daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama buat dicerna, sehingga menyebabkan kembung dan menimbulkan tumpukan toxid pada badan.
  3. Minum jus buah atau jus sayur-sayuran. Minumlah 3 gelas selama sehari (sebaiknya tidak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang bagus untuk program detox ini yakni apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur mayur yang baik untuk dijus yakni wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya tak membuat jus campuran antara buah dan sayur mayur (kecuali apel dengan wortel) untuk mengatasi risiko timbulnya kembung lantaran penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah serta metabolisme dengan pengobatan air. Mandilah dengan air hangat dengan pancuran sebentar, lalu siram badan kamu dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah menyantap makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat membuang toxin dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali yaitu buah segar serta sayur mayur rebus.

Puasa buat detoksifikasi bisa dilakukan dengan berbagai ragam cara. Tapi prinsipnya 1 ialah, enggak memasukkan makanan berlebihan terutama yang enggak sehat, dan mengurangi inefesiensi energi sampai energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan buat merontokkan semua toxin.

Pasukan Synergy

Ingin Melakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Strategi Praktis dan Ekonomisnya!

Penghematan energi tadi dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan hanya selepas magrib sampai sebelum subuh), atau cuma memakan buah dan sayuran. Malahan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih aja.

Dengan berpuasa atau memakan makanan yang mudah dicerna, tubuh enggak mengeluarkan energi untuk mencerna makanan, tetapi betul-betul buat membuang racun demi kesehatan sahabat semua.

Ingin Melakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Strategi Praktis dan Ekonomisnya!

Pasukan Synergy

Sayangnya, tidak semua orang mengerti akan arti dan tujuan puasa yang sesungguhnya hingga saat lepas dari acara puasa, mereka balik ke pola makan semula. Makanan yang masuk tidak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Malahan di saat puasa pun, engkau kerap jor-joran di waktu berbuka hingga proses detoxification enggak berlangsung sempurna.

Detoks dengan therapy puasa seperti diajarkan agama jelas udh tidak asing lagi untuk temen-temen semua. Akan tetapi bagi orang tertentu (misalnya, yang gak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma konsumsi buah-buahan, bakal banyak membantu.

Ingin Melakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Strategi Praktis dan Ekonomisnya!

Ada keuntungan juga menjalani pembuangan toksin dengan hanya menyantap buah-buahan dikarenakan buah mengandung banyak air hingga engkau terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal mempercepat proses pembuangan. Buah pun sarat akan vitamin dan mineral. Dengan demikian, biar gak menyantap makanan “berat”, tubuh enggak defisit vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah-buahan juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, santaplah buah-buahan yang berbagai macam dalam sehari. Buah-buahan hendaknya dibuat juice supaya menolong tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Jumlahnya segelas tiap 2 jam. Selain buah, engkau dapat pula minum juice sayur mayur, tapi keduanya gak disarankan untuk dicampur dalam satu minuman. Buat memberi aroma ataupun rasa, Anda dapat menambah perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tapi hindari gula atau pemanis.

Ingin Melakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Strategi Praktis dan Ekonomisnya!

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak-banyaknya untuk memperlancar pembuangan. Proses pembersihan toksin sebaiknya dilakukan paling tidak satu tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung kondisi badan. Semakin kurang sehat engkau, semakin panjanglah waktu yang diperlukan buat menghalau segala toxid dalam badan.

Meski udah dibuktikan melaksanakan puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari tidak berdampak buruk, toh, sebaiknya detox dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dahulu dua hari dalam 2 minggu, lalu 2 hari dalam seminggu, begitu seterusnya hingga bisa dilakukan setiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Ingin Melakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Strategi Praktis dan Ekonomisnya!

Seperti telah dijelaskan di atas, setelah puasa, Anda tetap mesti menjaga asupan makanan supaya tubuh yang udah sehat dan bebas toxin tadi, tak balik lagi. Tetapi, toh, sekalipun asupan makanan sudah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, makin sehatlah badan kawan-kawan semua.

Rata-rata badan segera akan memberi “peringatan” manakala udah kudu “didetox”. Keadaan ini dinamakan asidosis. Ketika itu keasaman badan udah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa untuk tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Ingin Melakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Strategi Praktis dan Ekonomisnya!

Tanda awal asidosis di antaranya, sering sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, seandainya tanda-tanda tersebut udah dialami, saatnyalah balik berpuasa kendati engkau relatif baru menjalankan puasa.

Harap diingat pula, kendati tubuh masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa segera dihentikan sesudah 40 hari. Karena kapasitas tubuh mencadangkan makanan atau sumber energi maksimum hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu badan kamu akan kelaparan dan kekurangan energi. Akibatnya badan enggak hanya kurus, akan tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Demikian informasi mengenai Ingin Melakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Strategi Praktis dan Ekonomisnya!, saya harap postingan ini mencerahkan kalian. Kami Berharap postingan ini dishare supaya semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion