Kiat Detoksifikasi

Ingin Melakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Teknik Alami dan Murahnya!

Sekarang kami akan bahas mengenai Ingin Melakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Teknik Alami dan Murahnya!. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam pun penting untuk dibersihkan. Proses ini dinamakan dengan proses detox.

Proses detoksifikasi yakni pembersihan badan dari racun, sisa-sisa makanan yang gak tercerna, dan berbagai ragam zat yang buruk untuk kesehatan, seperti tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau pengaruh polusi. Akibat proses pembersihan ini, selain membuat badan lebih sehat, membikin kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Pasukan Synergy

Ingin Melakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Teknik Alami dan Murahnya!

Ingin Melakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Teknik Alami dan Murahnya!

Berikut lima trik detoks.

  1. Sesudah kamu bangun pagi segera minum 1 gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi konsumsi daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama buat dicerna, sehingga menyebabkan kembung dan menimbulkan timbunan racun pada badan.
  3. Minum jus buah atau jus sayur-sayuran. Minumlah tiga gelas selama sehari (hendaknya tak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang baik untuk program pembersihan ini yaitu apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur-sayuran yang bagus buat dijus yaitu wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya tak membuat jus campuran antara buah dan sayuran (kecuali apel dengan wortel) untuk menghindarkan risiko timbulnya kembung akibat penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah dan metabolisme dengan penyembuhan air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, lantas siram badan kita dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah memakan makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat membuang toxid dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali ialah buah-buahan segar serta sayur mayur rebus.

Puasa untuk detoks dapat dilakukan dengan beraneka macam therapy. Namun prinsipnya satu yakni, gak memasukkan makanan berlebihan terutama yang gak sehat, dan mengurangi pemborosan energi sampai energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan untuk menggugurkan semua toxin.

Ingin Melakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Teknik Alami dan Murahnya!

Penghematan energi tadi dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma selepas magrib hingga sebelum subuh), atau cuma mengkonsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran. Bahkan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih aja.

Dengan berpuasa atau mengkonsumsi makanan yang mudah dicerna, badan tak mengeluarkan energi buat mencerna makanan, namun betul-betul untuk menghilangkan toxid demi kesehatan kita.

Ingin Melakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Teknik Alami dan Murahnya!

Sayangnya, enggak semua orang paham akan makna dan tujuan puasa yang sebenarnya sampai saat lepas dari acara puasa, mereka balik ke pola makan semula. Makanan yang masuk gak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Bahkan di saat puasa pun, engkau kerap jor-joran di waktu berbuka hingga proses detox tak berlangsung sempurna.

Pembersihan dengan therapy puasa seperti diajarkan agama jelas udh enggak asing lagi untuk kita. Tetapi buat orang tertentu (contohnya, yang tak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya konsumsi buah, akan banyak membantu.

Ingin Melakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Teknik Alami dan Murahnya!

Pasukan Synergy

Ada manfaat juga melakukan pembersihan racun dengan cuma makan buah dikarenakan buah-buahan mengandung banyak air hingga kita terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan memperlancar proses pembersihan. Buah-buahan juga sarat akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, walau enggak konsumsi makanan “berat”, badan gak defisit vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah-buahan juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, santaplah buah-buahan yang bermacam-macam dalam sehari. Buah hendaknya dibuat juice supaya membantu tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Jumlahnya 1 gelas tiap 2 jam. Disamping buah, kalian dapat juga minum juice sayur mayur, tapi keduanya tak disarankan untuk dicampur dalam 1 minuman. Untuk memberi aroma ataupun rasa, engkau dapat menambahkan perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tapi hindari gula atau pemanis.

Ingin Melakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Teknik Alami dan Murahnya!

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak-banyaknya buat memperlancar pembersihan. Proses pembersihan toksin sebaiknya dilakukan paling tidak 1 tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung kondisi badan. Makin kurang sehat kita, semakin panjanglah waktu yang dibutuhkan untuk menghalau segala toksin dalam tubuh.

Walau udah dibuktikan menjalani puasa yang paling berat sekalipun (cuma minum air putih) selama 40 hari tidak berdampak buruk, toh, sebaiknya detoksifikasi dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dulu dua hari dalam 2 minggu, kemudian 2 hari dalam seminggu, begitu seterusnya hingga dapat dilakukan tiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Ingin Melakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Teknik Alami dan Murahnya!

Seperti sudah dijelaskan di atas, usai puasa, kita tetap kudu menjaga asupan makanan supaya badan yang sudah sehat dan bebas toxin tadi, gak balik lagi. Namun, toh, kendati asupan makanan sudah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, semakin sehatlah tubuh engkau.

Umumnya badan segera bakal memberi “peringatan” manakala udah harus “didetoks”. Keadaan ini dinamakan asidosis. Ketika itu keasaman tubuh udah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa untuk badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Ingin Melakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Teknik Alami dan Murahnya!

Tanda-tanda awal asidosis di antaranya, sering sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, sering pilek, batuk, dan flu, kerap kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, bila indikasi tersebut sudah dialami, saatnyalah balik berpuasa kendati kalian relatif baru melaksanakan puasa.

Mohon diingat pula, biarpun badan masih kuat berpuasa, hendaknya puasa lekas dihentikan sesudah 40 hari. Karena kemampuan badan menyiapkan makanan atau sumber energi maksimum cuma sampai 40 hari. Lebih dari itu badan sahabat semua akan kelaparan dan kekurangan energi. Akibatnya tubuh tidak hanya kurus, namun juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Sekian informasi mengenai Ingin Melakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Teknik Alami dan Murahnya!, kami harap postingan kali ini bermanfaat buat Anda. Kami Berharap postingan ini dibagikan agar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion