Kiat Detoksifikasi

Ingin Melakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Teknik Praktis dan Ekonomisnya!

Pembahasan kita kali ini yakni Ingin Melakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Teknik Praktis dan Ekonomisnya!. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam pun butuh untuk dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detoksifikasi.

Proses detoksifikasi yaitu pembersihan badan dari toxin, sisa-sisa makanan yang enggak tercerna, dan pelbagai zat yang buruk untuk kesehatan, seperti timbunan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau pengaruh polusi. Akibat proses pembersihan ini, selain membikin badan lebih sehat, membentuk kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari masalah.

Ingin Melakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Teknik Praktis dan Ekonomisnya!

Pasukan Synergy

Ingin Melakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Teknik Praktis dan Ekonomisnya!

Berikut lima taktik detoxification.

  1. Sesudah Anda bangun pagi cepat minum 1 gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi makan daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama buat dicerna, sehingga membuat kembung dan menimbulkan tumpukan racun pada badan.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayur-sayuran. Minumlah tiga gelas selama sehari (hendaknya gak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang bagus buat program detoks ini yaitu apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur mayur yang bagus untuk dijus adalah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya gak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayur-sayuran (kecuali apel dengan wortel) buat menghindarkan resiko timbulnya kembung dikarenakan penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah dan metabolisme dengan pengobatan air. Mandilah dengan air hangat dengan pancuran sebentar, lalu siram tubuh kalian dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah makan makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat menghilangkan toksin dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali ialah buah segar serta sayuran rebus.

Puasa buat detox bisa dilakukan dengan bermacam ragam cara. Tetapi prinsipnya 1 yakni, tidak memasukkan makanan berlebihan terutama yang gak sehat, dan mengurangi pemborosan energi hingga energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan buat menggugurkan semua toksin.

Ingin Melakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Teknik Praktis dan Ekonomisnya!

Penghematan energi tadi dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma sehabis magrib hingga sebelum subuh), atau cuma makan buah-buahan dan sayur mayur. Bahkan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih aja.

Pasukan Synergy

Dengan berpuasa atau mengkonsumsi makanan yang gampang dicerna, badan tidak memakai energi untuk mencerna makanan, tapi betul-betul buat menghilangkan toxid demi kesehatan sahabat semua.

Ingin Melakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Teknik Praktis dan Ekonomisnya!

Sayangnya, gak semua orang paham akan maksud dan tujuan puasa yang sesungguhnya hingga saat lepas dari acara puasa, mereka balik ke pola makan semula. Makanan yang masuk enggak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Bahkan di saat puasa pun, engkau kerap jor-joran di waktu berbuka hingga proses detoxification tak berlangsung sempurna.

Detox dengan cara puasa seperti diajarkan agama jelas udh tidak asing lagi untuk kita. Namun untuk orang tertentu (misalnya, yang tak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya konsumsi buah, bakal banyak membantu.

Ingin Melakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Teknik Praktis dan Ekonomisnya!

Ada manfaat juga menjalani pembuangan toxin dengan cuma konsumsi buah karena buah mengandung banyak air hingga Anda bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan mempercepat proses pembersihan. Buah-buahan pun sarat akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, walau tidak menyantap makanan “berat”, tubuh gak defisit vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah-buahan juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, santaplah buah yang beraneka macam dalam sehari. Buah-buahan hendaknya dibuat juice agar menolong peran pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Jumlahnya segelas tiap 2 jam. Disamping buah, Anda dapat pula minum juice sayur-sayran, namun keduanya gak disarankan buat dicampur dalam satu minuman. Untuk memberi aroma maupun rasa, Anda dapat menaruh perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tetapi hindari gula atau pemanis.

Ingin Melakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Teknik Praktis dan Ekonomisnya!

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak mungkin buat memperlancar pembersihan. Proses pembersihan racun sebaiknya dilakukan paling enggak 1 tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung keadaan tubuh. Makin kurang sehat temen-temen semua, semakin panjanglah waktu yang diperlukan buat melawan segala toxid dalam tubuh.

Meski sudah dibuktikan menjalankan puasa yang paling berat sekalipun (cuma minum air putih) selama 40 hari enggak berefek buruk, toh, sebaiknya detoksifikasi dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dahulu dua hari dalam 2 minggu, lalu 2 hari dalam seminggu, begitu seterusnya sampai dapat dilakukan setiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Ingin Melakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Teknik Praktis dan Ekonomisnya!

Seperti telah dijelaskan di atas, setelah puasa, kalian tetap mesti menjaga asupan makanan agar badan yang sudah sehat dan bebas toxin tadi, enggak balik lagi. Akan tetapi, toh, kendati asupan makanan sudah dijaga, puasa baik sekali tetap dilakukan. Pendeknya semakin sering berpuasa, makin sehatlah tubuh kawan-kawan semua.

Lazimnya tubuh segera akan memberi “peringatan” manakala udah kudu “dibersihkan”. Keadaan ini dinamakan asidosis. Ketika itu keasaman tubuh udah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa guna tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Ingin Melakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Teknik Praktis dan Ekonomisnya!

Tanda awal asidosis di antaranya, sering sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, kerap kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, apabila indikasi tersebut sudah dialami, saatnyalah kembali berpuasa kendati engkau relatif baru menjalankan puasa.

Mohon diingat pula, sekalipun tubuh masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa lekas dihentikan sesudah 40 hari. Karena kapasitas tubuh menyiapkan makanan atau sumber energi maksimal hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu badan temen-temen semua bakal kelaparan dan kekurangan energi. Efeknya tubuh enggak cuma kurus, tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Demikian info mengenai Ingin Melakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Teknik Praktis dan Ekonomisnya!, kami harap post ini membantu temen-temen. Tolong postingan ini dishare agar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion