Kiat Detoksifikasi

Ingin Menjalani Detoks Sendiri? Ini Dia Cara Mudah dan Ekonomisnya!

Sekarang kami akan ulas mengenai Ingin Menjalani Detoks Sendiri? Ini Dia Cara Mudah dan Ekonomisnya!. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam pun perlu untuk dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detoxification.

Proses detoxification yakni pembersihan tubuh dari toksin, sisa-sisa makanan yang tidak tercerna, serta beraneka macam zat yang buruk untuk kesehatan, contohnya timbunan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau dampak polusi. Akibat proses pembersihan ini, disamping membentuk badan lebih sehat, membuat kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari masalah.

Ingin Menjalani Detoks Sendiri? Ini Dia Cara Mudah dan Ekonomisnya!

Ingin Menjalani Detoks Sendiri? Ini Dia Cara Mudah dan Ekonomisnya!

Berikut beberapa metode detoksifikasi.

  1. Setelah kita bangun pagi cepat minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi konsumsi daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama untuk dicerna, sehingga menyebabkan kembung dan menimbulkan timbunan toxid pada badan.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayur-sayuran. Minumlah tiga gelas selama sehari (sebaiknya enggak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang bagus buat program pembersihan ini yakni apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur-sayuran yang bagus buat dijus ialah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya gak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayuran (kecuali apel dengan wortel) buat mencegah resiko timbulnya kembung akibat penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah dan metabolisme dengan penyembuhan air. Mandilah dengan air hangat dengan pancuran sebentar, lalu siram badan kita dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah menyantap makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat membuang toksin dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali yakni buah segar serta sayuran rebus.

Puasa untuk detoxification dapat dilakukan dengan berbagai macam metode. Namun prinsipnya 1 yakni, tidak memasukkan makanan berlebihan terutama yang enggak sehat, dan mengurangi inefesiensi energi hingga energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan untuk merontokkan semua toxid.

Ingin Menjalani Detoks Sendiri? Ini Dia Cara Mudah dan Ekonomisnya!

Penghematan energi tadi bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma sehabis magrib sampai sebelum subuh), atau cuma menyantap buah-buahan dan sayur-sayuran. Bahkan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih saja.

Dengan berpuasa atau mengonsumsi makanan yang gampang dicerna, tubuh tak memanfaatkan energi untuk mencerna makanan, namun betul-betul buat menghilangkan toxin demi kesehatan Anda.

Ingin Menjalani Detoks Sendiri? Ini Dia Cara Mudah dan Ekonomisnya!

Sayangnya, tidak semua orang paham akan makna dan tujuan puasa yang sesungguhnya sampai ketika lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk tak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Bahkan di saat puasa pun, engkau kerap jor-joran di waktu berbuka sampai proses pembersihan enggak berjalan sempurna.

Detox dengan metode puasa seperti diajarkan agama jelas udh tak asing lagi buat kawan-kawan semua. Tapi buat orang tertentu (contohnya, yang enggak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma konsumsi buah-buahan, akan banyak membantu.

Ingin Menjalani Detoks Sendiri? Ini Dia Cara Mudah dan Ekonomisnya!

Ada kegunaan juga melaksanakan pembersihan toksin dengan cuma konsumsi buah dikarenakan buah-buahan mengandung banyak air hingga kita terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal memperlancar proses pembersihan. Buah juga sarat akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, walau tak menyantap makanan “berat”, badan tak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah-buahan juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Pasukan Synergy

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, makanlah buah-buahan yang berbagai macam dalam sehari. Buah-buahan sebaiknya dibuat juice agar menolong tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya satu gelas setiap dua jam. Selain buah-buahan, engkau dapat juga minum juice sayur mayur, tapi keduanya tak dianjurkan buat dicampur dalam satu minuman. Buat memberi aroma ataupun rasa, engkau bisa menambahkan perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Akan tetapi hindari gula atau pemanis.

Ingin Menjalani Detoks Sendiri? Ini Dia Cara Mudah dan Ekonomisnya!

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak mungkin untuk memperlancar pembersihan. Proses pembuangan toksin hendaknya dilakukan paling enggak satu tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung keadaan badan. Semakin kurang sehat kita, makin panjanglah waktu yang diperlukan untuk menghalau segala toksin dalam badan.

Meski udah dibuktikan melakukan puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari tidak berefek buruk, toh, hendaknya pembersihan dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dahulu dua hari dalam dua minggu, lalu 2 hari dalam seminggu, begitu seterusnya hingga dapat dilakukan tiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Ingin Menjalani Detoks Sendiri? Ini Dia Cara Mudah dan Ekonomisnya!

Seperti telah dijelaskan di atas, setelah puasa, engkau tetap kudu mengontrol asupan makanan supaya badan yang sudah sehat dan bebas racun tadi, enggak kembali lagi. Akan tetapi, toh, biarpun asupan makanan sudah dijaga, puasa baik sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, makin sehatlah badan kita.

Rata-rata badan segera akan memberi “peringatan” manakala udah harus “didetoks”. Keadaan ini disebut asidosis. Saat itu keasaman tubuh udah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa bagi tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Ingin Menjalani Detoks Sendiri? Ini Dia Cara Mudah dan Ekonomisnya!

Pasukan Synergy

Tanda-tanda awal asidosis antara lain, sering sakit kepala, asma, sinusitis, gampang alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, seandainya gejala-gejala tersebut udah dialami, saatnyalah kembali berpuasa biarpun kamu relatif baru melaksanakan puasa.

Mohon diingat pula, biarpun tubuh masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa segera dihentikan sesudah 40 hari. Disebabkan kemampuan tubuh mencadangkan makanan atau sumber energi maksimum cuma sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh sahabat semua akan kelaparan dan kekurangan energi. Akibatnya tubuh tak cuma kurus, tapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Demikian info terkait dengan Ingin Menjalani Detoks Sendiri? Ini Dia Cara Mudah dan Ekonomisnya!, semoga artikel kali ini bermanfaat buat kawan-kawan. Saya Berharap artikel ini dishare biar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion