Kiat Detoksifikasi

Ingin Menjalani Detoks Sendiri? Ini Dia Cara Praktis dan Ekonomisnya!

Topik kita kali ini ialah Ingin Menjalani Detoks Sendiri? Ini Dia Cara Praktis dan Ekonomisnya!. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam juga perlu untuk dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detoxification.

Proses detoks yakni pembersihan badan dari toksin, sisa-sisa makanan yang tak tercerna, serta beraneka ragam zat yang buruk untuk kesehatan, contohnya tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau efek polusi. Akibat proses pembersihan ini, disamping membikin tubuh lebih sehat, menjadikan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari masalah.

Ingin Menjalani Detoks Sendiri? Ini Dia Cara Praktis dan Ekonomisnya!

Ingin Menjalani Detoks Sendiri? Ini Dia Cara Praktis dan Ekonomisnya!

Berikut lima cara detoks.

Pasukan Synergy
  1. Sesudah kamu bangun pagi segera minum 1 gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi konsumsi daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama untuk dicerna, sehingga mengakibatkan kembung dan menimbulkan tumpukan toxin pada badan.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayur mayur. Minumlah tiga gelas selama sehari (sebaiknya tak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang bagus untuk program detoxification ini yaitu apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayuran yang baik untuk dijus ialah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya tidak membuat jus campuran antara buah dan sayuran (kecuali apel dengan wortel) untuk menghindari risiko timbulnya kembung disebabkan penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah serta metabolisme dengan pengobatan air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, lalu siram badan engkau dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah mengonsumsi makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat membuang toksin dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali yaitu buah segar serta sayuran rebus.

Puasa untuk detox dapat dilakukan dengan berbagai macam therapy. Tapi prinsipnya 1 yaitu, enggak memasukkan makanan berlebihan terutama yang gak sehat, dan mengurangi inefesiensi energi hingga energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan buat menggugurkan semua toxid.

Ingin Menjalani Detoks Sendiri? Ini Dia Cara Praktis dan Ekonomisnya!

Pasukan Synergy

Penghematan energi tadi dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma selepas magrib sampai sebelum subuh), atau cuma mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran. Malahan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih saja.

Dengan berpuasa atau mengonsumsi makanan yang gampang dicerna, badan tidak menggunakan energi untuk mencerna makanan, tapi betul-betul buat membuang toxin demi kesehatan kita.

Ingin Menjalani Detoks Sendiri? Ini Dia Cara Praktis dan Ekonomisnya!

Sayangnya, gak semua orang paham akan makna dan tujuan puasa yang sebenarnya hingga ketika lepas dari acara puasa, mereka balik ke pola makan semula. Makanan yang masuk tak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Bahkan di saat puasa pun, Anda sering jor-joran di waktu berbuka hingga proses detoks tak berjalan sempurna.

Detoxification dengan cara puasa seperti diajarkan agama pasti sudah tak asing lagi untuk kalian. Akan tetapi bagi orang tertentu (misalnya, yang tak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma konsumsi buah, akan banyak menolong.

Ingin Menjalani Detoks Sendiri? Ini Dia Cara Praktis dan Ekonomisnya!

Ada keuntungan juga menjalankan pembuangan toxin dengan cuma menyantap buah karena buah mengandung banyak air hingga sahabat semua bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal memperlancar proses pembersihan. Buah-buahan juga sarat akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, walau enggak makan makanan “berat”, tubuh gak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang terdapat pada buah juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, konsumsilah buah-buahan yang beragam dalam sehari. Buah-buahan sebaiknya dibuat juice agar menolong peran pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya segelas setiap 2 jam. Disamping buah-buahan, engkau bisa juga minum juice sayuran, tetapi keduanya tidak dianjurkan untuk dicampur dalam satu minuman. Untuk memberi aroma maupun rasa, kawan-kawan semua bisa menambah perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Akan tetapi hindari gula atau pemanis.

Ingin Menjalani Detoks Sendiri? Ini Dia Cara Praktis dan Ekonomisnya!

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak mungkin buat mempercepat pembuangan. Proses pembersihan racun sebaiknya dilakukan paling tidak satu tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung kondisi tubuh. Semakin kurang sehat Anda, makin panjanglah waktu yang diperlukan buat menghalau segala toksin dalam badan.

Meski sudah dibuktikan menjalani puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari tak berpengaruh buruk, toh, sebaiknya pembersihan dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dulu dua hari dalam dua minggu, lantas dua hari dalam seminggu, begitu selanjutnya sampai bisa dilakukan setiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Ingin Menjalani Detoks Sendiri? Ini Dia Cara Praktis dan Ekonomisnya!

Seperti sudah dijelaskan di atas, usai puasa, engkau tetap kudu mengendalikan asupan makanan supaya tubuh yang udah sehat dan bebas toksin tadi, enggak balik lagi. Tapi, toh, sekalipun asupan makanan sudah dijaga, puasa baik sekali tetap dilakukan. Pendeknya semakin sering berpuasa, makin sehatlah badan kalian.

Rata-rata tubuh segera akan memberi “peringatan” manakala sudah kudu “didetoks”. Kondisi ini disebut asidosis. Saat itu keasaman tubuh udah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa bagi tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Ingin Menjalani Detoks Sendiri? Ini Dia Cara Praktis dan Ekonomisnya!

Gejala awal asidosis antara lain, sering sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, sering pilek, batuk, dan flu, kerap kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, kalau gejala-gejala tersebut sudah dialami, saatnyalah balik berpuasa biarpun kalian relatif baru melakukan puasa.

Harap diingat pula, walaupun tubuh masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa buru-buru dihentikan sesudah 40 hari. Sebab kapasitas tubuh mencadangkan makanan atau sumber energi maksimum hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh kalian akan kelaparan dan kekurangan energi. Akibatnya tubuh tidak cuma kurus, namun juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Sekian informasi berkaitan dengan Ingin Menjalani Detoks Sendiri? Ini Dia Cara Praktis dan Ekonomisnya!, kami harap post ini mencerahkan temen-temen. Saya Berharap artikel ini dibagikan supaya semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion