Kiat Detoksifikasi

Ingin Menjalani Detoks Sendiri? Ini Dia Cara Sederhana dan Murahnya!

Sekarang saya akan ulas mengenai Ingin Menjalani Detoks Sendiri? Ini Dia Cara Sederhana dan Murahnya!. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam juga perlu untuk dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detoks.

Proses detox adalah pembersihan badan dari toksin, sisa-sisa makanan yang tidak tercerna, serta bermacam ragam zat yang buruk untuk kesehatan, seperti timbunan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau dampak polusi. Pengaruh proses pembersihan ini, selain membuat tubuh lebih sehat, membuat kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari masalah.

Ingin Menjalani Detoks Sendiri? Ini Dia Cara Sederhana dan Murahnya!

Ingin Menjalani Detoks Sendiri? Ini Dia Cara Sederhana dan Murahnya!

Berikut beberapa strategi detoksifikasi.

  1. Setelah Anda bangun pagi segera minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi konsumsi daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama buat dicerna, sehingga membuat kembung dan menimbulkan tumpukan toksin pada badan.
  3. Minum jus buah atau jus sayuran. Minumlah tiga gelas selama sehari (sebaiknya tak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang baik untuk program pembersihan ini yakni apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur mayur yang bagus untuk dijus ialah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya enggak membuat jus campuran antara buah dan sayur mayur (kecuali apel dengan wortel) buat mencegah bahaya timbulnya kembung akibat penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah serta metabolisme dengan penyembuhan air. Mandilah dengan air hangat dengan pancuran sebentar, kemudian siram tubuh kamu dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah mengkonsumsi makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat menghilangkan toksin dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali yakni buah-buahan segar serta sayur-sayuran rebus.

Puasa buat detoxification bisa dilakukan dengan pelbagai cara. Akan tetapi prinsipnya satu yakni, tidak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tak sehat, dan mengurangi inefesiensi energi hingga energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan buat merontokkan semua toxin.

Ingin Menjalani Detoks Sendiri? Ini Dia Cara Sederhana dan Murahnya!

Penghematan energi tadi bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan hanya sehabis magrib sampai sebelum subuh), atau cuma menyantap buah dan sayur-sayuran. Malahan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih saja.

Dengan berpuasa atau mengkonsumsi makanan yang mudah dicerna, badan enggak memakai energi buat mencerna makanan, namun betul-betul buat membuang toksin demi kesehatan kamu.

Ingin Menjalani Detoks Sendiri? Ini Dia Cara Sederhana dan Murahnya!

Sayangnya, tak semua orang paham akan arti dan tujuan puasa yang sesungguhnya hingga saat lepas dari acara puasa, mereka balik ke pola makan semula. Makanan yang masuk tak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Malahan di saat puasa pun, kamu kerap jor-joran di waktu berbuka sampai proses detoks tidak berjalan sempurna.

Pembersihan dengan teknik puasa seperti diajarkan agama pasti sudah tak asing lagi buat Anda. Tetapi bagi orang tertentu (misalnya, yang enggak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma menyantap buah, bakal banyak membantu.

Ingin Menjalani Detoks Sendiri? Ini Dia Cara Sederhana dan Murahnya!

Ada kegunaan juga menjalani pembuangan racun dengan hanya konsumsi buah disebabkan buah-buahan mengandung banyak air hingga kawan-kawan semua terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan mempercepat proses pembersihan. Buah pun sarat akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, biar gak menyantap makanan “berat”, tubuh enggak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah-buahan juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, santaplah buah yang beragam dalam sehari. Buah sebaiknya dibuat juice agar membantu tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya satu gelas setiap 2 jam. Disamping buah-buahan, kita dapat pula minum juice sayuran, akan tetapi keduanya tidak dianjurkan untuk dicampur dalam 1 minuman. Untuk memberi aroma maupun rasa, Anda bisa menambah perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tetapi hindari gula atau pemanis.

Ingin Menjalani Detoks Sendiri? Ini Dia Cara Sederhana dan Murahnya!

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak-banyaknya buat mempercepat pembersihan. Proses pembersihan toxin sebaiknya dilakukan paling enggak 1 tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung keadaan badan. Semakin kurang sehat engkau, semakin panjanglah waktu yang diperlukan buat menghalau segala toxid dalam badan.

Meski udah dibuktikan menjalani puasa yang paling berat sekalipun (cuma minum air putih) selama 40 hari gak berakibat buruk, toh, sebaiknya detoks dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dulu dua hari dalam 2 minggu, lalu dua hari dalam seminggu, begitu seterusnya sampai dapat dilakukan setiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Ingin Menjalani Detoks Sendiri? Ini Dia Cara Sederhana dan Murahnya!

Pasukan Synergy

Seperti sudah dijelaskan di atas, usai puasa, Anda tetap mesti mengontrol asupan makanan agar tubuh yang sudah sehat dan bebas toksin tadi, tidak balik lagi. Namun, toh, sekalipun asupan makanan udah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, semakin sehatlah tubuh kalian.

Biasanya badan segera akan memberi “peringatan” manakala sudah harus “didetoks”. Kondisi ini disebut asidosis. Ketika itu keasaman tubuh udah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa bagi tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Ingin Menjalani Detoks Sendiri? Ini Dia Cara Sederhana dan Murahnya!

Indikasi awal asidosis antara lain, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, gampang alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, jika gejala-gejala tersebut sudah dialami, saatnyalah kembali berpuasa meskipun kita relatif baru melakukan puasa.

Pasukan Synergy

Harap diingat pula, meskipun tubuh masih kuat berpuasa, hendaknya puasa lekas dihentikan setelah 40 hari. Sebab kemampuan tubuh menyediakan makanan atau sumber energi maksimum cuma sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh engkau akan kelaparan dan kekurangan energi. Akibatnya badan tidak cuma kurus, namun juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Demikian informasi mengenai Ingin Menjalani Detoks Sendiri? Ini Dia Cara Sederhana dan Murahnya!, kami harap postingan kali ini berguna buat kawan-kawan. Tolong post ini diviralkan supaya semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion