Kiat Detoksifikasi

Ingin Menjalani Detoks Sendiri? Ini Dia Metode Praktis dan Ekonomisnya!

Di artikel ini saya akan jelaskan tentang Ingin Menjalani Detoks Sendiri? Ini Dia Metode Praktis dan Ekonomisnya!. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam juga butuh untuk dibersihkan. Proses ini dinamakan dengan proses detoksifikasi.

Proses detoxification merupakan pembersihan badan dari toksin, sisa-sisa makanan yang gak tercerna, dan berbagai macam zat yang buruk buat kesehatan, seperti timbunan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau pengaruh polusi. Pengaruh proses pembersihan ini, disamping membentuk badan lebih sehat, menyebabkan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari masalah.

Ingin Menjalani Detoks Sendiri? Ini Dia Metode Praktis dan Ekonomisnya!

Ingin Menjalani Detoks Sendiri? Ini Dia Metode Praktis dan Ekonomisnya!

Berikut beberapa cara detoks.

  1. Setelah sahabat semua bangun pagi segera minum satu gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi konsumsi daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama untuk dicerna, sehingga mengakibatkan kembung dan menimbulkan tumpukan toxid pada badan.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayuran. Minumlah tiga gelas selama sehari (sebaiknya tak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang baik untuk program detoksifikasi ini yaitu apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur-sayuran yang baik buat dijus ialah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya tidak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayur mayur (kecuali apel dengan wortel) buat menyingkirkan resiko timbulnya kembung disebabkan penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah dan metabolisme dengan terapi air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, kemudian siram badan Anda dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah mengonsumsi makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat membuang toxid dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali yakni buah segar serta sayuran rebus.

Puasa buat detox bisa dilakukan dengan beraneka ragam teknik. Tetapi prinsipnya satu yakni, gak memasukkan makanan berlebihan terutama yang gak sehat, dan mengurangi pemborosan energi hingga energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan untuk merontokkan semua toxin.

Ingin Menjalani Detoks Sendiri? Ini Dia Metode Praktis dan Ekonomisnya!

Penghematan energi tadi bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan hanya sehabis magrib hingga sebelum subuh), atau hanya mengkonsumsi buah dan sayur mayur. Bahkan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih aja.

Pasukan Synergy

Dengan berpuasa atau memakan makanan yang mudah dicerna, badan tak memakai energi untuk mencerna makanan, tetapi betul-betul untuk membuang toksin demi kesehatan Anda.

Ingin Menjalani Detoks Sendiri? Ini Dia Metode Praktis dan Ekonomisnya!

Sayangnya, tidak semua orang mengerti akan arti dan tujuan puasa yang sesungguhnya hingga ketika lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk gak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Bahkan di saat puasa pun, sahabat semua kerap jor-joran di waktu berbuka hingga proses detoxification tak berjalan sempurna.

Detoks dengan metode puasa seperti diajarkan agama pasti sudah tak asing lagi buat kalian. Akan tetapi bagi orang tertentu (misalnya, yang gak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma menyantap buah-buahan, akan banyak membantu.

Ingin Menjalani Detoks Sendiri? Ini Dia Metode Praktis dan Ekonomisnya!

Ada kegunaan juga menjalankan pembersihan toxid dengan cuma makan buah-buahan disebabkan buah-buahan mengandung banyak air sampai kalian terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan mempercepat proses pembersihan. Buah-buahan juga sarat akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, walau gak konsumsi makanan “berat”, tubuh tidak defisit vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah-buahan juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, santaplah buah-buahan yang beragam dalam sehari. Buah sebaiknya dibuat juice supaya membantu tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Jumlahnya satu gelas tiap dua jam. Selain buah-buahan, Anda dapat juga minum juice sayur-sayran, tetapi keduanya enggak disarankan untuk dicampur dalam satu minuman. Buat memberi aroma ataupun rasa, kita dapat menaruh perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tapi hindari gula atau pemanis.

Ingin Menjalani Detoks Sendiri? Ini Dia Metode Praktis dan Ekonomisnya!

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak mungkin buat mempercepat pembuangan. Proses pembersihan racun hendaknya dilakukan paling enggak satu tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung kondisi tubuh. Makin kurang sehat engkau, semakin panjanglah waktu yang dibutuhkan buat menghalau segala toxid dalam tubuh.

Walau udah dibuktikan melaksanakan puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari tak berakibat buruk, toh, sebaiknya detoksifikasi dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dulu 2 hari dalam dua minggu, kemudian dua hari dalam seminggu, begitu seterusnya sampai dapat dilakukan setiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Ingin Menjalani Detoks Sendiri? Ini Dia Metode Praktis dan Ekonomisnya!

Seperti sudah dijelaskan di atas, sesudah puasa, kalian tetap kudu mengelola asupan makanan agar tubuh yang udah sehat dan bebas toxin tadi, gak balik lagi. Tetapi, toh, meskipun asupan makanan sudah dijaga, puasa baik sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, makin sehatlah badan kamu.

Kebanyakan badan segera bakal memberi “peringatan” manakala udah harus “didetox”. Keadaan ini disebut asidosis. Saat itu keasaman tubuh udah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa untuk badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Ingin Menjalani Detoks Sendiri? Ini Dia Metode Praktis dan Ekonomisnya!

Gejala awal asidosis di antaranya, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, sering pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, kalau indikasi tersebut sudah dialami, saatnyalah kembali berpuasa sekalipun Anda relatif baru menjalankan puasa.

Harap diingat pula, sekalipun badan masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa cepat-cepat dihentikan sesudah 40 hari. Sebab kemampuan tubuh menyiapkan makanan atau sumber energi maksimum cuma sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh kita akan kelaparan dan kekurangan energi. Efeknya tubuh tak cuma kurus, namun juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Demikian informasi mengenai Ingin Menjalani Detoks Sendiri? Ini Dia Metode Praktis dan Ekonomisnya!, kami harap artikel kali ini berguna untuk kamu. Mohon post ini dibagikan supaya semakin banyak yang mendapat manfaat.

Pasukan Synergy

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion