Kiat Detoksifikasi

Ingin Menjalani Detoks Sendiri? Ini Dia Resep Alami dan Ekonomisnya!

Pembahasan kita kali ini yakni Ingin Menjalani Detoks Sendiri? Ini Dia Resep Alami dan Ekonomisnya!. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam juga perlu buat dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detox.

Proses detoksifikasi adalah pembersihan badan dari toxin, sisa-sisa makanan yang enggak tercerna, serta berbagai zat yang buruk buat kesehatan, contohnya tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau dampak polusi. Dampak proses pembersihan ini, disamping membuat tubuh lebih sehat, membuat kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari masalah.

Ingin Menjalani Detoks Sendiri? Ini Dia Resep Alami dan Ekonomisnya!

Ingin Menjalani Detoks Sendiri? Ini Dia Resep Alami dan Ekonomisnya!

Berikut 5 taktik detoks.

Pasukan Synergy
  1. Sesudah sahabat semua bangun pagi cepat minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi menyantap daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama buat dicerna, sehingga menyebabkan kembung dan menimbulkan tumpukan racun pada tubuh.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayur mayur. Minumlah tiga gelas selama sehari (sebaiknya tak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang baik buat program detox ini adalah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayuran yang baik untuk dijus ialah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya tidak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayuran (kecuali apel dengan wortel) untuk menghindari resiko timbulnya kembung karena penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah serta metabolisme dengan pengobatan air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, lalu siram badan kalian dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah mengkonsumsi makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat menghilangkan toxin dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali adalah buah-buahan segar serta sayuran rebus.

Puasa buat pembersihan bisa dilakukan dengan beraneka macam teknik. Tetapi prinsipnya 1 yakni, tak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tak sehat, dan mengurangi inefesiensi energi hingga energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan buat menggugurkan semua toxin.

Ingin Menjalani Detoks Sendiri? Ini Dia Resep Alami dan Ekonomisnya!

Penghematan energi tadi dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma sehabis magrib hingga sebelum subuh), atau cuma mengkonsumsi buah-buahan dan sayur mayur. Bahkan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih aja.

Dengan berpuasa atau mengkonsumsi makanan yang mudah dicerna, badan tidak memanfaatkan energi buat mencerna makanan, tapi betul-betul buat membuang toxid demi kesehatan engkau.

Ingin Menjalani Detoks Sendiri? Ini Dia Resep Alami dan Ekonomisnya!

Sayangnya, gak semua orang mengerti akan arti dan tujuan puasa yang sebenarnya sampai saat lepas dari acara puasa, mereka balik ke pola makan semula. Makanan yang masuk tidak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Malahan di saat puasa pun, Anda kerap jor-joran di waktu berbuka hingga proses detoks tidak berlangsung sempurna.

Detoxification dengan therapy puasa seperti diajarkan agama pasti sudah tak asing lagi buat engkau. Tetapi bagi orang tertentu (contohnya, yang gak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma menyantap buah-buahan, akan banyak menolong.

Ingin Menjalani Detoks Sendiri? Ini Dia Resep Alami dan Ekonomisnya!

Ada keuntungan juga menjalankan pembersihan racun dengan hanya konsumsi buah-buahan dikarenakan buah-buahan mengandung banyak air hingga kita terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan mempercepat proses pembersihan. Buah pun sarat akan vitamin dan mineral. Dengan demikian, biar gak makan makanan “berat”, badan gak defisit vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, konsumsilah buah-buahan yang berbagai ragam dalam sehari. Buah-buahan sebaiknya dibuat juice supaya mempermudah peran pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya segelas setiap 2 jam. Selain buah, kalian bisa pula minum juice sayur mayur, tapi keduanya gak dianjurkan untuk dicampur dalam satu minuman. Untuk memberi aroma maupun rasa, engkau dapat menambah perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tetapi hindari gula atau pemanis.

Ingin Menjalani Detoks Sendiri? Ini Dia Resep Alami dan Ekonomisnya!

Pasukan Synergy

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak mungkin buat mempercepat pembersihan. Proses pembersihan toxid sebaiknya dilakukan paling enggak satu tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung keadaan tubuh. Makin kurang sehat kita, makin panjanglah waktu yang dibutuhkan untuk menghalau segala toksin dalam badan.

Walaupun udah dibuktikan melakukan puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari tidak berakibat buruk, toh, hendaknya pembersihan dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dulu dua hari dalam 2 minggu, kemudian 2 hari dalam seminggu, begitu seterusnya sampai dapat dilakukan tiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Ingin Menjalani Detoks Sendiri? Ini Dia Resep Alami dan Ekonomisnya!

Seperti sudah dijelaskan di atas, setelah puasa, kita tetap mesti mengontrol asupan makanan agar badan yang sudah sehat dan bebas toxid tadi, gak kembali lagi. Tetapi, toh, sekalipun asupan makanan sudah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, makin sehatlah tubuh kita.

Umumnya badan segera bakal memberi “peringatan” manakala sudah harus “didetox”. Keadaan ini disebut asidosis. Ketika itu keasaman badan sudah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa guna badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Ingin Menjalani Detoks Sendiri? Ini Dia Resep Alami dan Ekonomisnya!

Tanda-tanda awal asidosis antara lain, sering sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, kerap kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, bila gejala-gejala tersebut sudah dialami, saatnyalah kembali berpuasa kendati kita relatif baru melakukan puasa.

Mohon diingat juga, sekalipun tubuh masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa buru-buru dihentikan sesudah 40 hari. Sebab kemampuan tubuh menyiapkan makanan atau sumber energi maksimal hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh kamu akan kelaparan dan kekurangan energi. Efeknya tubuh tidak cuma kurus, akan tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Demikian informasi tentang Ingin Menjalani Detoks Sendiri? Ini Dia Resep Alami dan Ekonomisnya!, saya harap post kali ini membantu kawan-kawan. Mohon post ini diviralkan supaya semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion