Kiat Detoksifikasi

Ingin Menjalani Detoks Sendiri? Ini Dia Resep Sederhana dan Murahnya!

Kali ini saya akan jelaskan mengenai Ingin Menjalani Detoks Sendiri? Ini Dia Resep Sederhana dan Murahnya!. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam pun perlu buat dibersihkan. Proses ini dinamakan dengan proses detoxification.

Proses detoks ialah pembersihan badan dari toksin, sisa-sisa makanan yang tidak tercerna, serta beraneka ragam zat yang buruk untuk kesehatan, seperti timbunan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau dampak polusi. Efek proses pembersihan ini, selain mengakibatkan badan lebih sehat, membikin kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Ingin Menjalani Detoks Sendiri? Ini Dia Resep Sederhana dan Murahnya!

Ingin Menjalani Detoks Sendiri? Ini Dia Resep Sederhana dan Murahnya!

Berikut 5 strategi detoksifikasi.

  1. Sesudah kawan-kawan semua bangun pagi segera minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi makan daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama buat dicerna, sehingga mengakibatkan kembung dan menimbulkan timbunan toxid pada tubuh.
  3. Minum jus buah atau jus sayur mayur. Minumlah tiga gelas selama sehari (hendaknya enggak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang baik untuk program detox ini yakni apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayuran yang baik buat dijus adalah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya tak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayur mayur (kecuali apel dengan wortel) untuk mengatasi risiko timbulnya kembung lantaran penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah serta metabolisme dengan penyembuhan air. Mandilah dengan air hangat dengan pancuran sebentar, kemudian siram tubuh kamu dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah mengonsumsi makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat menghilangkan toksin dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali ialah buah segar serta sayur-sayuran rebus.

Puasa buat detox bisa dilakukan dengan beragam therapy. Tapi prinsipnya satu adalah, enggak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tidak sehat, dan mengurangi pemborosan energi sampai energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan untuk menggugurkan semua toxid.

Ingin Menjalani Detoks Sendiri? Ini Dia Resep Sederhana dan Murahnya!

Penghematan energi tadi bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan hanya sehabis magrib sampai sebelum subuh), atau hanya memakan buah-buahan dan sayur mayur. Malahan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih saja.

Dengan berpuasa atau menyantap makanan yang mudah dicerna, tubuh gak mengeluarkan energi buat mencerna makanan, namun betul-betul buat menghilangkan toxid demi kesehatan kita.

Ingin Menjalani Detoks Sendiri? Ini Dia Resep Sederhana dan Murahnya!

Pasukan Synergy

Sayangnya, gak semua orang paham akan makna dan tujuan puasa yang sebenarnya sampai saat lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk gak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Bahkan di saat puasa pun, kita sering jor-joran di waktu berbuka hingga proses detoksifikasi tak berjalan sempurna.

Pembersihan dengan metode puasa seperti diajarkan agama pasti sudah tak asing lagi untuk engkau. Tetapi buat orang tertentu (misalnya, yang tak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma makan buah-buahan, akan banyak membantu.

Ingin Menjalani Detoks Sendiri? Ini Dia Resep Sederhana dan Murahnya!

Ada keuntungan juga melaksanakan pembuangan toksin dengan hanya makan buah karena buah mengandung banyak air sampai Anda terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan memperlancar proses pembersihan. Buah-buahan pun kaya akan vitamin dan mineral. Dengan demikian, walau enggak makan makanan “berat”, badan tidak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, santaplah buah-buahan yang pelbagai dalam sehari. Buah sebaiknya dibuat juice supaya meringankan tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya segelas tiap 2 jam. Disamping buah, temen-temen semua bisa juga minum juice sayur-sayran, namun keduanya gak disarankan untuk dicampur dalam satu minuman. Untuk memberi aroma maupun rasa, kalian bisa memasukkan perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tetapi hindari gula atau pemanis.

Ingin Menjalani Detoks Sendiri? Ini Dia Resep Sederhana dan Murahnya!

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak-banyaknya buat mempercepat pembersihan. Proses pembuangan toxid sebaiknya dilakukan paling tidak satu tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung keadaan badan. Semakin kurang sehat sahabat semua, makin panjanglah waktu yang diperlukan buat menghalau segala toxid dalam badan.

Pasukan Synergy

Walau udah dibuktikan menjalani puasa yang paling berat sekalipun (cuma minum air putih) selama 40 hari gak berefek buruk, toh, hendaknya detoksifikasi dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dulu dua hari dalam dua minggu, kemudian dua hari dalam seminggu, begitu selanjutnya sampai bisa dilakukan tiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Ingin Menjalani Detoks Sendiri? Ini Dia Resep Sederhana dan Murahnya!

Seperti telah dijelaskan di atas, usai puasa, Anda tetap mesti mengontrol asupan makanan supaya badan yang sudah sehat dan bebas toxin tadi, enggak kembali lagi. Akan tetapi, toh, sekalipun asupan makanan sudah dijaga, puasa baik sekali tetap dilakukan. Pendeknya semakin sering berpuasa, semakin sehatlah tubuh kawan-kawan semua.

Biasanya tubuh segera bakal memberi “peringatan” manakala sudah harus “didetoks”. Kondisi ini disebut asidosis. Ketika itu keasaman tubuh udah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa untuk tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Ingin Menjalani Detoks Sendiri? Ini Dia Resep Sederhana dan Murahnya!

Tanda awal asidosis antara lain, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, gampang alergi, sering pilek, batuk, dan flu, kerap kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, bila tanda-tanda tersebut udah dialami, saatnyalah balik berpuasa kendati kalian relatif baru menjalankan puasa.

Mohon diingat juga, biarpun tubuh masih kuat berpuasa, hendaknya puasa cepat-cepat dihentikan setelah 40 hari. Disebabkan kapasitas badan menyiapkan makanan atau sumber energi maksimum hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu badan kita bakal kelaparan dan kekurangan energi. Efeknya badan enggak hanya kurus, akan tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Demikian info terkait dengan Ingin Menjalani Detoks Sendiri? Ini Dia Resep Sederhana dan Murahnya!, kami harap artikel ini mencerahkan kawan-kawan. Tolong post ini diviralkan supaya semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion