Kiat Detoksifikasi

Ingin Menjalani Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Cara Praktis dan Ekonomisnya!

Topik kita sekarang yakni Ingin Menjalani Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Cara Praktis dan Ekonomisnya!. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam juga perlu buat dibersihkan. Proses ini dinamakan dengan proses detoksifikasi.

Proses detoksifikasi yaitu pembersihan tubuh dari racun, sisa-sisa makanan yang tidak tercerna, serta beraneka ragam zat yang buruk buat kesehatan, misalnya tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau efek polusi. Dampak proses pembersihan ini, disamping membentuk badan lebih sehat, membentuk kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Ingin Menjalani Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Cara Praktis dan Ekonomisnya!

Ingin Menjalani Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Cara Praktis dan Ekonomisnya!

Berikut 5 kiat detoksifikasi.

  1. Setelah engkau bangun pagi segera minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi makan daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama buat dicerna, sehingga menyebabkan kembung dan menimbulkan timbunan toksin pada tubuh.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayuran. Minumlah 3 gelas selama sehari (hendaknya tak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang bagus buat program detoksifikasi ini yaitu apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayuran yang bagus buat dijus yakni wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya gak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayur mayur (kecuali apel dengan wortel) untuk menghindarkan risiko timbulnya kembung akibat penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah dan metabolisme dengan pengobatan air. Mandilah dengan air hangat dengan pancuran sebentar, lalu siram badan engkau dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah mengonsumsi makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat membuang racun dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali yakni buah segar serta sayur-sayuran rebus.

Puasa untuk pembersihan bisa dilakukan dengan bermacam ragam teknik. Tetapi prinsipnya satu yakni, gak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tidak sehat, dan mengurangi pemborosan energi hingga energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan untuk merontokkan semua toksin.

Ingin Menjalani Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Cara Praktis dan Ekonomisnya!

Penghematan energi tersebut dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma sehabis magrib hingga sebelum subuh), atau cuma memakan buah-buahan dan sayur-sayuran. Malahan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih aja.

Pasukan Synergy

Dengan berpuasa atau memakan makanan yang mudah dicerna, badan enggak menggunakan energi untuk mencerna makanan, namun betul-betul buat menghilangkan toxid demi kesehatan engkau.

Ingin Menjalani Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Cara Praktis dan Ekonomisnya!

Pasukan Synergy

Sayangnya, tak semua orang paham akan makna dan tujuan puasa yang sesungguhnya sampai ketika lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk tidak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Bahkan di saat puasa pun, kamu kerap jor-joran di waktu berbuka sampai proses detoxification gak berjalan sempurna.

Detoxification dengan cara puasa seperti diajarkan agama pasti sudah tak asing lagi untuk kamu. Tapi untuk orang tertentu (misalnya, yang gak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya konsumsi buah-buahan, akan banyak membantu.

Ingin Menjalani Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Cara Praktis dan Ekonomisnya!

Ada manfaat juga menjalankan pembuangan racun dengan cuma makan buah-buahan dikarenakan buah mengandung banyak air sampai kamu terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal mempercepat proses pembersihan. Buah juga sarat akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, biar gak konsumsi makanan “berat”, badan tak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang terdapat pada buah juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, konsumsilah buah yang beraneka macam dalam sehari. Buah-buahan sebaiknya dibuat juice agar memudahkan peran pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Jumlahnya segelas setiap dua jam. Disamping buah-buahan, engkau bisa juga minum juice sayur-sayran, akan tetapi keduanya enggak dianjurkan untuk dicampur dalam satu minuman. Buat memberi aroma ataupun rasa, kawan-kawan semua bisa menaruh perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tetapi hindari gula atau pemanis.

Ingin Menjalani Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Cara Praktis dan Ekonomisnya!

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak-banyaknya buat memperlancar pembuangan. Proses pembuangan racun hendaknya dilakukan paling enggak satu tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung keadaan tubuh. Makin kurang sehat engkau, makin panjanglah waktu yang dibutuhkan untuk melawan segala toxid dalam badan.

Walaupun udah dibuktikan melakukan puasa yang paling berat sekalipun (cuma minum air putih) selama 40 hari enggak berdampak buruk, toh, sebaiknya detoxification dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dahulu 2 hari dalam dua minggu, kemudian dua hari dalam seminggu, begitu selanjutnya sampai bisa dilakukan setiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Ingin Menjalani Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Cara Praktis dan Ekonomisnya!

Seperti sudah dijelaskan di atas, sesudah puasa, kamu tetap kudu mengendalikan asupan makanan agar badan yang udah sehat dan bebas toxid tadi, enggak kembali lagi. Akan tetapi, toh, walaupun asupan makanan udah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, makin sehatlah tubuh kawan-kawan semua.

Lazimnya tubuh segera akan memberi “peringatan” manakala udah harus “dibersihkan”. Kondisi ini dinamakan asidosis. Ketika itu keasaman badan udah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa untuk badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Ingin Menjalani Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Cara Praktis dan Ekonomisnya!

Gejala awal asidosis di antaranya, sering sakit kepala, asma, sinusitis, gampang alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, apabila gejala-gejala tersebut sudah dialami, saatnyalah kembali berpuasa meskipun kalian relatif baru menjalani puasa.

Mohon diingat pula, biarpun tubuh masih kuat berpuasa, hendaknya puasa lekas dihentikan sesudah 40 hari. Karena kemampuan badan mencadangkan makanan atau sumber energi maksimum hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu badan engkau akan kelaparan dan kekurangan energi. Efeknya tubuh tak cuma kurus, tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Demikian informasi mengenai Ingin Menjalani Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Cara Praktis dan Ekonomisnya!, kami harap post ini membantu kawan-kawan. Tolong artikel ini dibagikan biar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion