Kiat Detoksifikasi

Ingin Menjalani Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Cara Sederhana dan Murahnya!

Sekarang kami akan bahas tentang Ingin Menjalani Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Cara Sederhana dan Murahnya!. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam juga perlu untuk dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detoksifikasi.

Pasukan Synergy

Proses detoks yakni pembersihan badan dari toxid, sisa-sisa makanan yang tidak tercerna, dan beraneka ragam zat yang buruk untuk kesehatan, contohnya tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau efek polusi. Pengaruh proses pembersihan ini, disamping menyebabkan badan lebih sehat, menyebabkan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Ingin Menjalani Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Cara Sederhana dan Murahnya!

Ingin Menjalani Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Cara Sederhana dan Murahnya!

Berikut lima rahasia detox.

  1. Sesudah kamu bangun pagi cepat minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi makan daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama buat dicerna, sehingga mengakibatkan kembung dan menimbulkan timbunan toksin pada badan.
  3. Minum jus buah atau jus sayur mayur. Minumlah 3 gelas selama sehari (hendaknya gak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang baik untuk program detoksifikasi ini ialah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayuran yang baik buat dijus yaitu wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya tak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayuran (kecuali apel dengan wortel) untuk menghindarkan resiko timbulnya kembung karena penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah serta metabolisme dengan penyembuhan air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, lantas siram badan kita dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah makan makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat membuang toxid dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali adalah buah-buahan segar serta sayur mayur rebus.

Puasa buat detoksifikasi bisa dilakukan dengan bermacam ragam metode. Namun prinsipnya 1 yakni, tidak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tak sehat, dan mengurangi pemborosan energi sampai energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan untuk menggugurkan semua toxin.

Ingin Menjalani Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Cara Sederhana dan Murahnya!

Penghematan energi tersebut bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan hanya selepas magrib hingga sebelum subuh), atau hanya makan buah dan sayuran. Bahkan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih aja.

Dengan berpuasa atau makan makanan yang gampang dicerna, badan tak memakai energi untuk mencerna makanan, akan tetapi betul-betul untuk menghilangkan racun demi kesehatan kawan-kawan semua.

Ingin Menjalani Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Cara Sederhana dan Murahnya!

Sayangnya, tidak semua orang paham akan maksud dan tujuan puasa yang sebenarnya hingga ketika lepas dari acara puasa, mereka balik ke pola makan semula. Makanan yang masuk tak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Bahkan di saat puasa pun, kita kerap jor-joran di waktu berbuka hingga proses detoxification tak berlangsung sempurna.

Detoksifikasi dengan therapy puasa seperti diajarkan agama jelas sudah gak asing lagi untuk kamu. Akan tetapi buat orang tertentu (contohnya, yang gak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya menyantap buah, akan banyak membantu.

Ingin Menjalani Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Cara Sederhana dan Murahnya!

Pasukan Synergy

Ada manfaat juga melaksanakan pembuangan toxin dengan hanya makan buah-buahan disebabkan buah-buahan mengandung banyak air sampai engkau terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan mempercepat proses pembuangan. Buah-buahan pun kaya akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, biar tidak makan makanan “berat”, badan tak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, konsumsilah buah yang pelbagai dalam sehari. Buah-buahan hendaknya dibuat juice supaya memudahkan peran pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya 1 gelas tiap dua jam. Selain buah, kita bisa pula minum juice sayur-sayran, tetapi keduanya tak disarankan untuk dicampur dalam satu minuman. Buat memberi aroma ataupun rasa, kita bisa menaruh perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tapi hindari gula atau pemanis.

Ingin Menjalani Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Cara Sederhana dan Murahnya!

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak mungkin buat mempercepat pembersihan. Proses pembersihan toxin hendaknya dilakukan paling enggak satu tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung keadaan badan. Makin kurang sehat kalian, makin panjanglah waktu yang dibutuhkan untuk menghalau segala racun dalam tubuh.

Walaupun sudah dibuktikan menjalankan puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari tak berdampak buruk, toh, hendaknya detox dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dahulu 2 hari dalam 2 minggu, lantas dua hari dalam seminggu, begitu selanjutnya hingga dapat dilakukan tiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Ingin Menjalani Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Cara Sederhana dan Murahnya!

Seperti telah dijelaskan di atas, usai puasa, kamu tetap kudu memperhatikan asupan makanan agar tubuh yang sudah sehat dan bebas toksin tadi, gak kembali lagi. Tapi, toh, walaupun asupan makanan udah dijaga, puasa baik sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, makin sehatlah badan engkau.

Kebanyakan badan segera bakal memberi “peringatan” manakala sudah mesti “didetoks”. Keadaan ini disebut asidosis. Saat itu keasaman tubuh sudah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa untuk badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Ingin Menjalani Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Cara Sederhana dan Murahnya!

Tanda awal asidosis antara lain, sering sakit kepala, asma, sinusitis, gampang alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, kalau indikasi tersebut udah dialami, saatnyalah balik berpuasa sekalipun Anda relatif baru menjalani puasa.

Harap diingat pula, kendati badan masih kuat berpuasa, hendaknya puasa buru-buru dihentikan setelah 40 hari. Sebab kemampuan tubuh mencadangkan makanan atau sumber energi maksimum hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh kita akan kelaparan dan kekurangan energi. Akibatnya tubuh enggak hanya kurus, tapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Sekian informasi berkaitan dengan Ingin Menjalani Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Cara Sederhana dan Murahnya!, semoga post ini membantu kalian. Kami Berharap postingan ini diviralkan agar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion