Kiat Detoksifikasi

Ingin Menjalani Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Strategi Mudah dan Murahnya!

Di artikel ini kami akan bahas mengenai Ingin Menjalani Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Strategi Mudah dan Murahnya!. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam pun penting untuk dibersihkan. Proses ini dinamakan dengan proses detoksifikasi.

Proses detoxification adalah pembersihan tubuh dari toksin, sisa-sisa makanan yang gak tercerna, serta berbagai ragam zat yang buruk untuk kesehatan, seperti timbunan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau akibat polusi. Akibat proses pembersihan ini, disamping membikin badan lebih sehat, membikin kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Ingin Menjalani Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Strategi Mudah dan Murahnya!

Ingin Menjalani Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Strategi Mudah dan Murahnya!

Berikut 5 strategi detoxification.

  1. Setelah kita bangun pagi cepat minum satu gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi konsumsi daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama buat dicerna, sehingga mengakibatkan kembung dan menimbulkan tumpukan toxid pada badan.
  3. Minum jus buah atau jus sayuran. Minumlah 3 gelas selama sehari (hendaknya tidak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang baik untuk program detox ini yaitu apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur mayur yang baik untuk dijus yaitu wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya gak membuat jus campuran antara buah dan sayuran (kecuali apel dengan wortel) untuk menyingkirkan resiko timbulnya kembung lantaran penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah dan metabolisme dengan terapi air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, kemudian siram tubuh sahabat semua dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah mengonsumsi makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat membuang toxid dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali yakni buah segar serta sayur mayur rebus.

Puasa untuk pembersihan dapat dilakukan dengan beragam therapy. Namun prinsipnya 1 adalah, tidak memasukkan makanan berlebihan terutama yang enggak sehat, dan mengurangi pemborosan energi sampai energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan buat menggugurkan semua toxid.

Ingin Menjalani Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Strategi Mudah dan Murahnya!

Penghematan energi tersebut bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan hanya selepas magrib hingga sebelum subuh), atau cuma menyantap buah dan sayuran. Bahkan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih aja.

Dengan berpuasa atau mengkonsumsi makanan yang mudah dicerna, tubuh tidak memanfaatkan energi untuk mencerna makanan, tetapi betul-betul untuk menghilangkan toksin demi kesehatan Anda.

Ingin Menjalani Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Strategi Mudah dan Murahnya!

Sayangnya, gak semua orang paham akan arti dan tujuan puasa yang sebenarnya hingga ketika lepas dari acara puasa, mereka balik ke pola makan semula. Makanan yang masuk enggak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Bahkan di saat puasa pun, kalian kerap jor-joran di waktu berbuka hingga proses pembersihan tak berjalan sempurna.

Detoks dengan cara puasa seperti diajarkan agama jelas sudah tidak asing lagi buat kita. Tetapi bagi orang tertentu (contohnya, yang gak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya makan buah-buahan, akan banyak menolong.

Ingin Menjalani Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Strategi Mudah dan Murahnya!

Ada manfaat juga melaksanakan pembersihan toxin dengan cuma konsumsi buah disebabkan buah mengandung banyak air hingga kita bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan mempercepat proses pembuangan. Buah pun kaya akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, walau enggak konsumsi makanan “berat”, tubuh gak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang terdapat pada buah-buahan juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, makanlah buah-buahan yang berbagai ragam dalam sehari. Buah sebaiknya dibuat juice agar mempermudah tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya segelas tiap dua jam. Disamping buah-buahan, engkau dapat juga minum juice sayur mayur, akan tetapi keduanya enggak direkomendasi untuk dicampur dalam 1 minuman. Buat memberi aroma maupun rasa, Anda bisa menaruh perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tapi hindari gula atau pemanis.

Ingin Menjalani Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Strategi Mudah dan Murahnya!

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak-banyaknya untuk mempercepat pembuangan. Proses pembuangan toxin hendaknya dilakukan paling enggak 1 tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung keadaan tubuh. Semakin kurang sehat kita, makin panjanglah waktu yang diperlukan buat melawan segala toxin dalam tubuh.

Walaupun udah dibuktikan menjalankan puasa yang paling berat sekalipun (cuma minum air putih) selama 40 hari tak berdampak buruk, toh, sebaiknya detoxification dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dahulu dua hari dalam dua minggu, lantas 2 hari dalam seminggu, begitu seterusnya sampai bisa dilakukan tiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Pasukan Synergy

Ingin Menjalani Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Strategi Mudah dan Murahnya!

Pasukan Synergy

Seperti telah dijelaskan di atas, sesudah puasa, kita tetap harus menjaga asupan makanan agar badan yang sudah sehat dan bebas toksin tadi, tidak balik lagi. Namun, toh, walaupun asupan makanan sudah dijaga, puasa baik sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, semakin sehatlah badan Anda.

Kebanyakan badan segera akan memberi “peringatan” manakala udah mesti “didetoks”. Keadaan ini disebut asidosis. Saat itu keasaman badan udah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa untuk tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Ingin Menjalani Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Strategi Mudah dan Murahnya!

Gejala awal asidosis di antaranya, sering sakit kepala, asma, sinusitis, gampang alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, bila tanda-tanda tersebut sudah dialami, saatnyalah balik berpuasa walaupun Anda relatif baru menjalankan puasa.

Mohon diingat juga, kendati badan masih kuat berpuasa, hendaknya puasa lekas dihentikan setelah 40 hari. Karena kapasitas tubuh mencadangkan makanan atau sumber energi maksimal hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu badan kalian bakal kelaparan dan kekurangan energi. Dampaknya badan gak cuma kurus, tapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Demikian informasi mengenai Ingin Menjalani Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Strategi Mudah dan Murahnya!, kami harap postingan ini berguna buat temen-temen. Tolong post ini diviralkan agar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion