Kiat Detoksifikasi

Ingin Menjalani Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Trick Mudah dan Murahnya!

Topik kita sekarang yakni Ingin Menjalani Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Trick Mudah dan Murahnya!. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam pun perlu buat dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detoxification.

Proses detoks yaitu pembersihan badan dari toxin, sisa-sisa makanan yang tidak tercerna, dan bermacam ragam zat yang buruk buat kesehatan, misalnya tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau efek polusi. Dampak proses pembersihan ini, disamping membuat badan lebih sehat, menjadikan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari masalah.

Ingin Menjalani Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Trick Mudah dan Murahnya!

Pasukan Synergy

Ingin Menjalani Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Trick Mudah dan Murahnya!

Berikut lima tips detoxification.

  1. Setelah kita bangun pagi cepat minum 1 gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi konsumsi daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama untuk dicerna, sehingga membuat kembung dan menimbulkan tumpukan toxin pada tubuh.
  3. Minum jus buah atau jus sayur-sayuran. Minumlah 3 gelas selama sehari (hendaknya gak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang baik buat program detoxification ini ialah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayuran yang bagus buat dijus ialah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya tak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayur-sayuran (kecuali apel dengan wortel) untuk mengatasi risiko timbulnya kembung disebabkan penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah serta metabolisme dengan pengobatan air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, kemudian siram tubuh Anda dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah menyantap makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat membuang racun dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali yakni buah segar serta sayur-sayuran rebus.

Puasa buat pembersihan bisa dilakukan dengan berbagai macam teknik. Namun prinsipnya 1 ialah, tak memasukkan makanan berlebihan terutama yang enggak sehat, dan mengurangi pemborosan energi hingga energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan untuk menggugurkan semua toxin.

Ingin Menjalani Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Trick Mudah dan Murahnya!

Penghematan energi tersebut dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma selepas magrib sampai sebelum subuh), atau hanya menyantap buah dan sayur mayur. Bahkan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih saja.

Dengan berpuasa atau memakan makanan yang mudah dicerna, tubuh gak memanfaatkan energi untuk mencerna makanan, tapi betul-betul untuk menghilangkan toxid demi kesehatan engkau.

Pasukan Synergy

Ingin Menjalani Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Trick Mudah dan Murahnya!

Sayangnya, tak semua orang paham akan makna dan tujuan puasa yang sebenarnya hingga saat lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk tak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Malahan di saat puasa pun, kita kerap jor-joran di waktu berbuka sampai proses detoksifikasi tidak berlangsung sempurna.

Detoksifikasi dengan metode puasa seperti diajarkan agama pasti sudah gak asing lagi buat kita. Namun buat orang tertentu (misalnya, yang tidak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma menyantap buah-buahan, bakal banyak membantu.

Ingin Menjalani Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Trick Mudah dan Murahnya!

Ada manfaat juga menjalankan pembersihan racun dengan cuma konsumsi buah disebabkan buah-buahan mengandung banyak air hingga Anda terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan memperlancar proses pembuangan. Buah-buahan juga kaya akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, walau tak menyantap makanan “berat”, tubuh enggak defisit vitamin. Sementara karbon yang terdapat pada buah-buahan juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, makanlah buah-buahan yang beraneka ragam dalam sehari. Buah-buahan sebaiknya dibuat juice agar membantu tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Jumlahnya 1 gelas setiap 2 jam. Disamping buah, kamu dapat pula minum juice sayur-sayran, namun keduanya tidak disarankan untuk dicampur dalam satu minuman. Buat memberi aroma maupun rasa, engkau bisa menaruh perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Akan tetapi hindari gula atau pemanis.

Ingin Menjalani Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Trick Mudah dan Murahnya!

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak mungkin untuk memperlancar pembuangan. Proses pembersihan toxin hendaknya dilakukan paling tidak 1 tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung keadaan badan. Semakin kurang sehat temen-temen semua, makin panjanglah waktu yang dibutuhkan untuk menghalau segala toksin dalam tubuh.

Walau udah dibuktikan menjalani puasa yang paling berat sekalipun (cuma minum air putih) selama 40 hari tidak berdampak buruk, toh, hendaknya pembersihan dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dulu dua hari dalam 2 minggu, lalu 2 hari dalam seminggu, begitu selanjutnya hingga dapat dilakukan tiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Ingin Menjalani Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Trick Mudah dan Murahnya!

Seperti telah dijelaskan di atas, sesudah puasa, kalian tetap kudu menjaga asupan makanan agar tubuh yang udah sehat dan bebas toxid tadi, tak kembali lagi. Namun, toh, meskipun asupan makanan udah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, makin sehatlah badan Anda.

Umumnya badan segera bakal memberi “peringatan” manakala sudah mesti “didetox”. Kondisi ini disebut asidosis. Saat itu keasaman tubuh sudah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa buat badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Ingin Menjalani Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Trick Mudah dan Murahnya!

Tanda-tanda awal asidosis antara lain, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, sering pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, seandainya tanda-tanda tersebut udah dialami, saatnyalah balik berpuasa biarpun kalian relatif baru menjalankan puasa.

Harap diingat juga, kendati tubuh masih kuat berpuasa, hendaknya puasa buru-buru dihentikan sesudah 40 hari. Karena kemampuan badan mencadangkan makanan atau sumber energi maksimum hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu badan sahabat semua akan kelaparan dan kekurangan energi. Dampaknya tubuh enggak cuma kurus, tapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Sekian info terkait dengan Ingin Menjalani Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Trick Mudah dan Murahnya!, saya harap artikel ini bermanfaat buat kalian. Tolong artikel ini diviralkan agar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion