Kiat Detoksifikasi

Ingin Menjalani Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Trik Sederhana dan Ekonomisnya!

Topik kita sekarang yakni Ingin Menjalani Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Trik Sederhana dan Ekonomisnya!. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam juga penting untuk dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detox.

Proses detoxification ialah pembersihan badan dari toksin, sisa-sisa makanan yang tak tercerna, dan pelbagai zat yang buruk untuk kesehatan, seperti timbunan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau akibat polusi. Dampak proses pembersihan ini, disamping mengakibatkan tubuh lebih sehat, mengakibatkan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari masalah.

Ingin Menjalani Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Trik Sederhana dan Ekonomisnya!

Ingin Menjalani Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Trik Sederhana dan Ekonomisnya!

Berikut 5 rahasia detox.

  1. Setelah kamu bangun pagi cepat minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi makan daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama untuk dicerna, sehingga membuat kembung dan menimbulkan tumpukan racun pada badan.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayuran. Minumlah tiga gelas selama sehari (hendaknya tak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang baik buat program detoks ini yakni apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur mayur yang baik buat dijus yaitu wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya gak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayur mayur (kecuali apel dengan wortel) buat menghindari risiko timbulnya kembung akibat penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah dan metabolisme dengan pengobatan air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, lalu siram tubuh kamu dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah makan makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat membuang toxid dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali yaitu buah segar serta sayur-sayuran rebus.

Puasa untuk detoks bisa dilakukan dengan bermacam ragam therapy. Akan tetapi prinsipnya 1 adalah, gak memasukkan makanan berlebihan terutama yang gak sehat, dan mengurangi pemborosan energi hingga energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan untuk merontokkan semua toksin.

Pasukan Synergy

Ingin Menjalani Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Trik Sederhana dan Ekonomisnya!

Penghematan energi tersebut bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma sehabis magrib sampai sebelum subuh), atau cuma mengkonsumsi buah dan sayur-sayuran. Malahan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih saja.

Dengan berpuasa atau makan makanan yang gampang dicerna, badan gak memanfaatkan energi buat mencerna makanan, tapi betul-betul buat membuang toxid demi kesehatan kamu.

Ingin Menjalani Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Trik Sederhana dan Ekonomisnya!

Sayangnya, tak semua orang mengerti akan makna dan tujuan puasa yang sesungguhnya sampai saat lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk enggak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Malahan di saat puasa pun, kita kerap jor-joran di waktu berbuka hingga proses detox tidak berjalan sempurna.

Pembersihan dengan cara puasa seperti diajarkan agama jelas udh enggak asing lagi untuk kamu. Tetapi untuk orang tertentu (contohnya, yang enggak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya menyantap buah-buahan, akan banyak menolong.

Ingin Menjalani Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Trik Sederhana dan Ekonomisnya!

Ada manfaat juga melaksanakan pembersihan toxid dengan cuma menyantap buah-buahan karena buah-buahan mengandung banyak air sampai kita bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal mempercepat proses pembuangan. Buah-buahan juga kaya akan vitamin dan mineral. Dengan demikian, walau gak menyantap makanan “berat”, tubuh tak defisit vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, santaplah buah-buahan yang beraneka ragam dalam sehari. Buah-buahan hendaknya dibuat juice agar memudahkan tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya segelas tiap 2 jam. Disamping buah-buahan, kamu bisa juga minum juice sayur mayur, tapi keduanya gak disarankan buat dicampur dalam 1 minuman. Buat memberi aroma maupun rasa, kamu bisa memasukkan perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tapi hindari gula atau pemanis.

Ingin Menjalani Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Trik Sederhana dan Ekonomisnya!

Pasukan Synergy

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak mungkin untuk mempercepat pembuangan. Proses pembuangan toksin hendaknya dilakukan paling tidak 1 tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung keadaan badan. Makin kurang sehat kamu, semakin panjanglah waktu yang diperlukan buat melawan segala toxin dalam tubuh.

Walau sudah dibuktikan melakukan puasa yang paling berat sekalipun (cuma minum air putih) selama 40 hari tak berefek buruk, toh, sebaiknya detox dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dahulu 2 hari dalam dua minggu, lantas dua hari dalam seminggu, begitu selanjutnya sampai bisa dilakukan setiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Ingin Menjalani Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Trik Sederhana dan Ekonomisnya!

Seperti sudah dijelaskan di atas, usai puasa, kita tetap harus mengelola asupan makanan supaya tubuh yang udah sehat dan bebas racun tadi, gak balik lagi. Tapi, toh, walaupun asupan makanan sudah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, semakin sehatlah tubuh sahabat semua.

Lazimnya badan segera akan memberi “peringatan” manakala sudah mesti “didetox”. Kondisi ini disebut asidosis. Ketika itu keasaman tubuh udah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa untuk badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Ingin Menjalani Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Trik Sederhana dan Ekonomisnya!

Tanda awal asidosis antara lain, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, sering pilek, batuk, dan flu, kerap kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, apabila indikasi tersebut sudah dialami, saatnyalah kembali berpuasa walaupun engkau relatif baru melakukan puasa.

Harap diingat juga, walaupun badan masih kuat berpuasa, hendaknya puasa buru-buru dihentikan setelah 40 hari. Karena kapasitas badan mencadangkan makanan atau sumber energi maksimal cuma sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh engkau bakal kelaparan dan kekurangan energi. Dampaknya badan gak hanya kurus, namun juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Sekian info mengenai Ingin Menjalani Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Trik Sederhana dan Ekonomisnya!, kami harap postingan kali ini membantu Anda. Kami Berharap artikel ini dibagikan supaya semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion