Kiat Detoksifikasi

Ingin Menjalani Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Trik Sederhana dan Murahnya!

Pembahasan kita sekarang yakni Ingin Menjalani Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Trik Sederhana dan Murahnya!. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam pun perlu untuk dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detoks.

Proses detoxification yakni pembersihan tubuh dari toksin, sisa-sisa makanan yang tidak tercerna, serta berbagai macam zat yang buruk untuk kesehatan, misalnya timbunan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau efek polusi. Pengaruh proses pembersihan ini, disamping membikin tubuh lebih sehat, menghasilkan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Ingin Menjalani Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Trik Sederhana dan Murahnya!

Ingin Menjalani Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Trik Sederhana dan Murahnya!

Berikut beberapa trik detoxification.

  1. Setelah kamu bangun pagi cepat minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi menyantap daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama buat dicerna, sehingga menyebabkan kembung dan menimbulkan timbunan toksin pada badan.
  3. Minum jus buah atau jus sayur-sayuran. Minumlah tiga gelas selama sehari (hendaknya gak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang bagus untuk program detoks ini ialah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur-sayuran yang baik untuk dijus yaitu wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya gak membuat jus campuran antara buah dan sayur mayur (kecuali apel dengan wortel) buat mencegah bahaya timbulnya kembung akibat penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah serta metabolisme dengan penyembuhan air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, lalu siram tubuh kamu dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah memakan makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat menghilangkan racun dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali ialah buah-buahan segar serta sayuran rebus.

Puasa buat detoxification dapat dilakukan dengan bermacam ragam teknik. Tapi prinsipnya 1 adalah, gak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tak sehat, dan mengurangi pemborosan energi sampai energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan untuk menggugurkan semua toxin.

Ingin Menjalani Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Trik Sederhana dan Murahnya!

Penghematan energi tersebut dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma sehabis magrib sampai sebelum subuh), atau hanya menyantap buah dan sayuran. Malahan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih saja.

Dengan berpuasa atau mengonsumsi makanan yang mudah dicerna, tubuh tidak menggunakan energi untuk mencerna makanan, namun betul-betul untuk membuang toksin demi kesehatan engkau.

Ingin Menjalani Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Trik Sederhana dan Murahnya!

Sayangnya, tidak semua orang mengerti akan maksud dan tujuan puasa yang sesungguhnya hingga ketika lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk tak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Bahkan di saat puasa pun, kamu kerap jor-joran di waktu berbuka hingga proses pembersihan enggak berjalan sempurna.

Detoks dengan teknik puasa seperti diajarkan agama pasti udh tidak asing lagi untuk kita. Tetapi bagi orang tertentu (contohnya, yang gak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya makan buah-buahan, bakal banyak menolong.

Ingin Menjalani Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Trik Sederhana dan Murahnya!

Ada kegunaan juga melakukan pembuangan toxin dengan cuma makan buah-buahan dikarenakan buah-buahan mengandung banyak air sampai engkau bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal mempercepat proses pembersihan. Buah pun kaya akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, walau tak konsumsi makanan “berat”, badan gak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, makanlah buah-buahan yang beragam dalam sehari. Buah-buahan sebaiknya dibuat juice supaya mempermudah tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Jumlahnya 1 gelas tiap dua jam. Selain buah, sahabat semua dapat juga minum juice sayur mayur, tapi keduanya tidak disarankan buat dicampur dalam satu minuman. Untuk memberi aroma ataupun rasa, kalian bisa menambahkan perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tetapi hindari gula atau pemanis.

Ingin Menjalani Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Trik Sederhana dan Murahnya!

Pasukan Synergy

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak-banyaknya buat mempercepat pembuangan. Proses pembuangan toksin hendaknya dilakukan paling tidak satu tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung kondisi tubuh. Semakin kurang sehat kita, semakin panjanglah waktu yang diperlukan buat melawan segala toxid dalam tubuh.

Meski udah dibuktikan menjalankan puasa yang paling berat sekalipun (cuma minum air putih) selama 40 hari tidak berpengaruh buruk, toh, sebaiknya detoxification dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dulu dua hari dalam dua minggu, kemudian dua hari dalam seminggu, begitu seterusnya hingga bisa dilakukan setiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Ingin Menjalani Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Trik Sederhana dan Murahnya!

Seperti telah dijelaskan di atas, usai puasa, sahabat semua tetap harus mengendalikan asupan makanan supaya badan yang sudah sehat dan bebas toxid tadi, enggak kembali lagi. Tapi, toh, walaupun asupan makanan sudah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya semakin sering berpuasa, makin sehatlah tubuh kamu.

Pasukan Synergy

Umumnya badan segera akan memberi “peringatan” manakala sudah mesti “dibersihkan”. Keadaan ini disebut asidosis. Saat itu keasaman badan sudah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa guna tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Ingin Menjalani Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Trik Sederhana dan Murahnya!

Indikasi awal asidosis di antaranya, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, gampang alergi, sering pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, apabila tanda-tanda tersebut udah dialami, saatnyalah kembali berpuasa sekalipun kalian relatif baru menjalani puasa.

Mohon diingat juga, biarpun badan masih kuat berpuasa, hendaknya puasa cepat-cepat dihentikan sesudah 40 hari. Disebabkan kapasitas tubuh mencadangkan makanan atau sumber energi maksimum cuma sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh kita bakal kelaparan dan kekurangan energi. Efeknya tubuh enggak cuma kurus, tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Sekian info terkait dengan Ingin Menjalani Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Trik Sederhana dan Murahnya!, semoga artikel ini berguna untuk kamu. Mohon post ini diviralkan biar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion