Kiat Detoksifikasi

Ingin Menjalani Detox Sendiri? Ini Dia Metode Alami dan Murahnya!

Pembahasan kita kali ini ialah Ingin Menjalani Detox Sendiri? Ini Dia Metode Alami dan Murahnya!. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam juga penting untuk dibersihkan. Proses ini dinamakan dengan proses detoksifikasi.

Proses detoxification yakni pembersihan badan dari toksin, sisa-sisa makanan yang enggak tercerna, serta pelbagai zat yang buruk buat kesehatan, seperti tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau efek polusi. Pengaruh proses pembersihan ini, disamping menyebabkan tubuh lebih sehat, membuat kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Ingin Menjalani Detox Sendiri? Ini Dia Metode Alami dan Murahnya!

Ingin Menjalani Detox Sendiri? Ini Dia Metode Alami dan Murahnya!

Berikut beberapa resep detoxification.

  1. Sesudah engkau bangun pagi segera minum 1 gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi makan daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama untuk dicerna, sehingga mengakibatkan kembung dan menimbulkan timbunan toxin pada tubuh.
  3. Minum jus buah atau jus sayur-sayuran. Minumlah tiga gelas selama sehari (sebaiknya gak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang baik untuk program detoksifikasi ini adalah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayuran yang bagus buat dijus adalah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya gak membuat jus campuran antara buah dan sayuran (kecuali apel dengan wortel) buat menghindari resiko timbulnya kembung disebabkan penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah dan metabolisme dengan pengobatan air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, lalu siram tubuh Anda dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah makan makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat membuang toxid dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali adalah buah segar serta sayur-sayuran rebus.

Puasa untuk detoks bisa dilakukan dengan berbagai macam teknik. Tetapi prinsipnya satu yakni, tak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tidak sehat, dan mengurangi pemborosan energi hingga energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan buat menggugurkan semua toksin.

Ingin Menjalani Detox Sendiri? Ini Dia Metode Alami dan Murahnya!

Penghematan energi tersebut dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma selepas magrib sampai sebelum subuh), atau hanya makan buah dan sayur mayur. Malahan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih aja.

Dengan berpuasa atau makan makanan yang gampang dicerna, tubuh gak memakai energi untuk mencerna makanan, akan tetapi betul-betul untuk membuang racun demi kesehatan Anda.

Ingin Menjalani Detox Sendiri? Ini Dia Metode Alami dan Murahnya!

Sayangnya, tidak semua orang paham akan makna dan tujuan puasa yang sebenarnya sampai saat lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk tak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Malahan di saat puasa pun, Anda kerap jor-joran di waktu berbuka hingga proses detoxification gak berlangsung sempurna.

Detoks dengan teknik puasa seperti diajarkan agama jelas sudah tidak asing lagi untuk kita. Akan tetapi bagi orang tertentu (contohnya, yang tidak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya menyantap buah, bakal banyak menolong.

Ingin Menjalani Detox Sendiri? Ini Dia Metode Alami dan Murahnya!

Ada manfaat juga melakukan pembuangan toksin dengan hanya konsumsi buah dikarenakan buah mengandung banyak air sampai kalian bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal memperlancar proses pembuangan. Buah-buahan juga kaya akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, biar enggak konsumsi makanan “berat”, badan tidak defisit vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, konsumsilah buah yang beraneka macam dalam sehari. Buah-buahan sebaiknya dibuat juice agar meringankan tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya satu gelas tiap 2 jam. Disamping buah, kamu dapat juga minum juice sayur-sayran, tapi keduanya tak disarankan buat dicampur dalam satu minuman. Buat memberi aroma ataupun rasa, kalian bisa memasukkan perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Akan tetapi hindari gula atau pemanis.

Ingin Menjalani Detox Sendiri? Ini Dia Metode Alami dan Murahnya!

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak mungkin untuk mempercepat pembuangan. Proses pembersihan toksin sebaiknya dilakukan paling enggak satu tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung kondisi badan. Semakin kurang sehat temen-temen semua, makin panjanglah waktu yang diperlukan untuk melawan segala toxin dalam tubuh.

Meski sudah dibuktikan menjalankan puasa yang paling berat sekalipun (cuma minum air putih) selama 40 hari gak berdampak buruk, toh, hendaknya detoksifikasi dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dulu dua hari dalam dua minggu, lalu 2 hari dalam seminggu, begitu selanjutnya hingga dapat dilakukan tiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Ingin Menjalani Detox Sendiri? Ini Dia Metode Alami dan Murahnya!

Seperti telah dijelaskan di atas, sesudah puasa, temen-temen semua tetap mesti mengelola asupan makanan agar tubuh yang udah sehat dan bebas racun tadi, tidak balik lagi. Tetapi, toh, kendati asupan makanan sudah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, semakin sehatlah badan kawan-kawan semua.

Pasukan Synergy

Biasanya badan segera bakal memberi “peringatan” manakala udah harus “didetoks”. Keadaan ini dinamakan asidosis. Ketika itu keasaman tubuh sudah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa buat tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Pasukan Synergy

Ingin Menjalani Detox Sendiri? Ini Dia Metode Alami dan Murahnya!

Indikasi awal asidosis antara lain, sering sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, jika indikasi tersebut udah dialami, saatnyalah balik berpuasa meskipun kamu relatif baru menjalani puasa.

Harap diingat juga, biarpun badan masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa cepat-cepat dihentikan sesudah 40 hari. Karena kapasitas tubuh menyiapkan makanan atau sumber energi maksimal cuma sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh kalian bakal kelaparan dan kekurangan energi. Efeknya tubuh tak cuma kurus, tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Sekian informasi berkaitan dengan Ingin Menjalani Detox Sendiri? Ini Dia Metode Alami dan Murahnya!, semoga artikel kali ini bermanfaat buat kalian. Kami Berharap postingan ini dibagikan agar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion