Kiat Detoksifikasi

Ingin Menjalani Detox Sendiri? Ini Dia Taktik Sederhana dan Murahnya!

Topik kita sekarang adalah Ingin Menjalani Detox Sendiri? Ini Dia Taktik Sederhana dan Murahnya!. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam juga penting untuk dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detoxification.

Proses detoks adalah pembersihan tubuh dari racun, sisa-sisa makanan yang gak tercerna, serta bermacam ragam zat yang buruk untuk kesehatan, seperti tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau akibat polusi. Dampak proses pembersihan ini, selain membentuk badan lebih sehat, menghasilkan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari masalah.

Ingin Menjalani Detox Sendiri? Ini Dia Taktik Sederhana dan Murahnya!

Ingin Menjalani Detox Sendiri? Ini Dia Taktik Sederhana dan Murahnya!

Berikut 5 tips detox.

  1. Setelah Anda bangun pagi segera minum satu gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi makan daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama untuk dicerna, sehingga menyebabkan kembung dan menimbulkan timbunan racun pada badan.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayuran. Minumlah 3 gelas selama sehari (sebaiknya enggak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang baik buat program detoxification ini ialah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur mayur yang bagus buat dijus yakni wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya gak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayuran (kecuali apel dengan wortel) untuk menghindarkan resiko timbulnya kembung dikarenakan penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah dan metabolisme dengan penyembuhan air. Mandilah dengan air hangat dengan pancuran sebentar, lalu siram tubuh temen-temen semua dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah menyantap makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat menghilangkan racun dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali yaitu buah-buahan segar serta sayur mayur rebus.

Puasa buat pembersihan dapat dilakukan dengan pelbagai teknik. Namun prinsipnya 1 yakni, tidak memasukkan makanan berlebihan terutama yang enggak sehat, dan mengurangi pemborosan energi hingga energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan untuk menggugurkan semua toxid.

Ingin Menjalani Detox Sendiri? Ini Dia Taktik Sederhana dan Murahnya!

Penghematan energi tadi bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan hanya selepas magrib hingga sebelum subuh), atau hanya memakan buah dan sayur mayur. Bahkan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih aja.

Dengan berpuasa atau mengkonsumsi makanan yang mudah dicerna, tubuh tidak mengeluarkan energi untuk mencerna makanan, tapi betul-betul buat membuang toksin demi kesehatan kamu.

Ingin Menjalani Detox Sendiri? Ini Dia Taktik Sederhana dan Murahnya!

Sayangnya, tidak semua orang mengerti akan makna dan tujuan puasa yang sebenarnya hingga saat lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk gak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Bahkan di saat puasa pun, sahabat semua kerap jor-joran di waktu berbuka sampai proses pembersihan tidak berjalan sempurna.

Detoxification dengan metode puasa seperti diajarkan agama jelas udh gak asing lagi untuk engkau. Tetapi bagi orang tertentu (contohnya, yang tidak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma makan buah-buahan, akan banyak menolong.

Ingin Menjalani Detox Sendiri? Ini Dia Taktik Sederhana dan Murahnya!

Ada kegunaan juga melakukan pembersihan toksin dengan cuma konsumsi buah-buahan karena buah mengandung banyak air sampai kalian bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal memperlancar proses pembersihan. Buah-buahan pun kaya akan vitamin dan mineral. Dengan demikian, walau gak makan makanan “berat”, tubuh gak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang terdapat pada buah-buahan juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Pasukan Synergy

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, konsumsilah buah yang berbagai ragam dalam sehari. Buah-buahan hendaknya dibuat juice agar memudahkan peran pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Jumlahnya 1 gelas setiap dua jam. Disamping buah, Anda dapat pula minum juice sayur mayur, akan tetapi keduanya enggak disarankan buat dicampur dalam 1 minuman. Untuk memberi aroma ataupun rasa, kalian bisa menambahkan perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Namun hindari gula atau pemanis.

Ingin Menjalani Detox Sendiri? Ini Dia Taktik Sederhana dan Murahnya!

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak mungkin buat memperlancar pembuangan. Proses pembuangan toksin sebaiknya dilakukan paling tidak 1 tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung keadaan tubuh. Semakin kurang sehat engkau, semakin panjanglah waktu yang dibutuhkan buat melawan segala toxin dalam badan.

Walau udah dibuktikan menjalani puasa yang paling berat sekalipun (cuma minum air putih) selama 40 hari tak berefek buruk, toh, hendaknya detoks dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dahulu 2 hari dalam 2 minggu, kemudian 2 hari dalam seminggu, begitu selanjutnya sampai bisa dilakukan tiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Ingin Menjalani Detox Sendiri? Ini Dia Taktik Sederhana dan Murahnya!

Seperti sudah dijelaskan di atas, usai puasa, kawan-kawan semua tetap harus mengontrol asupan makanan supaya tubuh yang sudah sehat dan bebas racun tadi, enggak kembali lagi. Tapi, toh, biarpun asupan makanan udah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya semakin sering berpuasa, semakin sehatlah badan temen-temen semua.

Biasanya tubuh segera bakal memberi “peringatan” manakala udah harus “didetox”. Kondisi ini disebut asidosis. Saat itu keasaman badan udah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa buat tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Ingin Menjalani Detox Sendiri? Ini Dia Taktik Sederhana dan Murahnya!

Tanda awal asidosis antara lain, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, gampang alergi, sering pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, seandainya tanda-tanda tersebut sudah dialami, saatnyalah balik berpuasa walaupun engkau relatif baru menjalankan puasa.

Pasukan Synergy

Mohon diingat pula, meskipun badan masih kuat berpuasa, hendaknya puasa segera dihentikan sesudah 40 hari. Karena kemampuan tubuh menyiapkan makanan atau sumber energi maksimal cuma sampai 40 hari. Lebih dari itu badan kamu bakal kelaparan dan kekurangan energi. Dampaknya badan gak cuma kurus, tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Demikian info mengenai Ingin Menjalani Detox Sendiri? Ini Dia Taktik Sederhana dan Murahnya!, saya harap postingan ini membantu kawan-kawan. Tolong post ini diviralkan biar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion