Kiat Detoksifikasi

Ingin Menjalani Detox Sendiri? Ini Dia Teknik Alami dan Ekonomisnya!

Pembahasan kita kali ini adalah Ingin Menjalani Detox Sendiri? Ini Dia Teknik Alami dan Ekonomisnya!. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam juga butuh untuk dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detoxification.

Proses detoxification merupakan pembersihan badan dari toxid, sisa-sisa makanan yang tak tercerna, dan bermacam ragam zat yang buruk buat kesehatan, misalnya timbunan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau akibat polusi. Pengaruh proses pembersihan ini, disamping menghasilkan tubuh lebih sehat, menghasilkan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari masalah.

Ingin Menjalani Detox Sendiri? Ini Dia Teknik Alami dan Ekonomisnya!

Ingin Menjalani Detox Sendiri? Ini Dia Teknik Alami dan Ekonomisnya!

Berikut 5 taktik detoksifikasi.

  1. Setelah kalian bangun pagi cepat minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi menyantap daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama buat dicerna, sehingga menyebabkan kembung dan menimbulkan tumpukan racun pada badan.
  3. Minum jus buah atau jus sayur-sayuran. Minumlah 3 gelas selama sehari (hendaknya tidak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang baik untuk program detoks ini yakni apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayuran yang bagus untuk dijus adalah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya tidak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayur mayur (kecuali apel dengan wortel) untuk menghindari resiko timbulnya kembung karena penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah dan metabolisme dengan pengobatan air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, kemudian siram tubuh kamu dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah mengkonsumsi makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat menghilangkan toksin dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali adalah buah segar serta sayur mayur rebus.

Puasa untuk detox dapat dilakukan dengan beragam metode. Akan tetapi prinsipnya satu yaitu, tidak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tak sehat, dan mengurangi pemborosan energi hingga energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan untuk merontokkan semua toxin.

Ingin Menjalani Detox Sendiri? Ini Dia Teknik Alami dan Ekonomisnya!

Pasukan Synergy

Penghematan energi tadi bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma selepas magrib hingga sebelum subuh), atau cuma mengonsumsi buah dan sayuran. Malahan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih aja.

Dengan berpuasa atau menyantap makanan yang gampang dicerna, badan enggak menggunakan energi buat mencerna makanan, tetapi betul-betul buat menghilangkan toxid demi kesehatan kamu.

Pasukan Synergy

Ingin Menjalani Detox Sendiri? Ini Dia Teknik Alami dan Ekonomisnya!

Sayangnya, gak semua orang paham akan maksud dan tujuan puasa yang sebenarnya hingga saat lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk gak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Bahkan di saat puasa pun, Anda kerap jor-joran di waktu berbuka hingga proses detox enggak berlangsung sempurna.

Pembersihan dengan teknik puasa seperti diajarkan agama pasti sudah gak asing lagi buat Anda. Tapi untuk orang tertentu (contohnya, yang enggak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya menyantap buah-buahan, akan banyak membantu.

Ingin Menjalani Detox Sendiri? Ini Dia Teknik Alami dan Ekonomisnya!

Ada kegunaan juga melakukan pembersihan racun dengan cuma konsumsi buah-buahan dikarenakan buah-buahan mengandung banyak air sampai kawan-kawan semua bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal memperlancar proses pembersihan. Buah-buahan juga kaya akan vitamin dan mineral. Dengan demikian, biar tak menyantap makanan “berat”, badan tidak defisit vitamin. Sementara karbon yang terdapat pada buah-buahan juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, santaplah buah-buahan yang bermacam ragam dalam sehari. Buah hendaknya dibuat juice agar menolong peran pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya segelas setiap dua jam. Selain buah-buahan, kamu bisa pula minum juice sayur-sayran, akan tetapi keduanya gak direkomendasi untuk dicampur dalam satu minuman. Untuk memberi aroma maupun rasa, temen-temen semua bisa menambahkan perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Akan tetapi hindari gula atau pemanis.

Ingin Menjalani Detox Sendiri? Ini Dia Teknik Alami dan Ekonomisnya!

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak-banyaknya untuk mempercepat pembuangan. Proses pembuangan racun sebaiknya dilakukan paling tidak satu tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung kondisi badan. Semakin kurang sehat Anda, makin panjanglah waktu yang dibutuhkan untuk menghalau segala toksin dalam tubuh.

Walau sudah dibuktikan menjalankan puasa yang paling berat sekalipun (cuma minum air putih) selama 40 hari tidak berdampak buruk, toh, hendaknya detoksifikasi dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dulu 2 hari dalam 2 minggu, lalu dua hari dalam seminggu, begitu selanjutnya hingga dapat dilakukan tiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Ingin Menjalani Detox Sendiri? Ini Dia Teknik Alami dan Ekonomisnya!

Seperti sudah dijelaskan di atas, setelah puasa, kita tetap mesti mengelola asupan makanan agar badan yang udah sehat dan bebas toksin tadi, gak balik lagi. Namun, toh, kendati asupan makanan sudah dijaga, puasa baik sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, makin sehatlah badan kamu.

Umumnya tubuh segera akan memberi “peringatan” manakala sudah mesti “didetox”. Keadaan ini dinamakan asidosis. Saat itu keasaman tubuh sudah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa untuk tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Ingin Menjalani Detox Sendiri? Ini Dia Teknik Alami dan Ekonomisnya!

Gejala awal asidosis di antaranya, sering sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, sering pilek, batuk, dan flu, kerap kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, apabila gejala-gejala tersebut sudah dialami, saatnyalah balik berpuasa biarpun kamu relatif baru melakukan puasa.

Mohon diingat pula, sekalipun tubuh masih kuat berpuasa, hendaknya puasa segera dihentikan sesudah 40 hari. Karena kemampuan tubuh menyediakan makanan atau sumber energi maksimum cuma sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh kita bakal kelaparan dan kekurangan energi. Efeknya tubuh tak cuma kurus, akan tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Demikian info berkaitan dengan Ingin Menjalani Detox Sendiri? Ini Dia Teknik Alami dan Ekonomisnya!, saya harap post ini berguna buat temen-temen. Tolong post ini dibagikan biar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion