Kiat Detoksifikasi

Ingin Menjalani Detox Sendiri? Ini Dia Teknik Mudah dan Ekonomisnya!

Sekarang saya akan bahas mengenai Ingin Menjalani Detox Sendiri? Ini Dia Teknik Mudah dan Ekonomisnya!. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam juga butuh untuk dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detox.

Proses detoxification merupakan pembersihan tubuh dari toksin, sisa-sisa makanan yang enggak tercerna, dan beraneka macam zat yang buruk buat kesehatan, seperti timbunan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau pengaruh polusi. Pengaruh proses pembersihan ini, selain membentuk tubuh lebih sehat, mengakibatkan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Ingin Menjalani Detox Sendiri? Ini Dia Teknik Mudah dan Ekonomisnya!

Ingin Menjalani Detox Sendiri? Ini Dia Teknik Mudah dan Ekonomisnya!

Berikut beberapa rahasia detoksifikasi.

  1. Sesudah temen-temen semua bangun pagi cepat minum 1 gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi konsumsi daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama untuk dicerna, sehingga membuat kembung dan menimbulkan tumpukan racun pada tubuh.
  3. Minum jus buah atau jus sayuran. Minumlah 3 gelas selama sehari (sebaiknya tidak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang bagus buat program detoks ini adalah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur mayur yang bagus untuk dijus ialah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya tak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayuran (kecuali apel dengan wortel) untuk mengatasi risiko timbulnya kembung karena penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah dan metabolisme dengan terapi air. Mandilah dengan air hangat dengan pancuran sebentar, lalu siram badan engkau dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah mengonsumsi makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat membuang toxid dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali yaitu buah-buahan segar serta sayur-sayuran rebus.

Puasa untuk detoxification bisa dilakukan dengan beraneka macam teknik. Tetapi prinsipnya 1 yaitu, tak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tidak sehat, dan mengurangi pemborosan energi hingga energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan buat merontokkan semua toxid.

Ingin Menjalani Detox Sendiri? Ini Dia Teknik Mudah dan Ekonomisnya!

Penghematan energi tadi bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma sehabis magrib sampai sebelum subuh), atau hanya menyantap buah dan sayuran. Malahan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih saja.

Dengan berpuasa atau makan makanan yang mudah dicerna, tubuh enggak memanfaatkan energi untuk mencerna makanan, namun betul-betul untuk menghilangkan racun demi kesehatan kita.

Ingin Menjalani Detox Sendiri? Ini Dia Teknik Mudah dan Ekonomisnya!

Sayangnya, gak semua orang paham akan arti dan tujuan puasa yang sebenarnya hingga saat lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk gak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Bahkan di saat puasa pun, engkau sering jor-joran di waktu berbuka hingga proses detox enggak berlangsung sempurna.

Detoks dengan therapy puasa seperti diajarkan agama pasti sudah gak asing lagi buat sahabat semua. Namun untuk orang tertentu (misalnya, yang enggak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma makan buah, bakal banyak menolong.

Ingin Menjalani Detox Sendiri? Ini Dia Teknik Mudah dan Ekonomisnya!

Ada kegunaan juga melaksanakan pembuangan toxin dengan hanya menyantap buah disebabkan buah mengandung banyak air hingga kalian bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan mempercepat proses pembersihan. Buah pun kaya akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, walau gak makan makanan “berat”, badan tak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, santaplah buah-buahan yang beragam dalam sehari. Buah-buahan hendaknya dibuat juice agar mempermudah peran pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya segelas setiap 2 jam. Selain buah, kamu dapat pula minum juice sayur mayur, akan tetapi keduanya gak direkomendasi untuk dicampur dalam 1 minuman. Untuk memberi aroma ataupun rasa, kalian dapat menambahkan perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Namun hindari gula atau pemanis.

Pasukan Synergy

Ingin Menjalani Detox Sendiri? Ini Dia Teknik Mudah dan Ekonomisnya!

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak mungkin buat mempercepat pembuangan. Proses pembersihan toxid sebaiknya dilakukan paling enggak 1 tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung keadaan tubuh. Semakin kurang sehat temen-temen semua, semakin panjanglah waktu yang diperlukan untuk menghalau segala racun dalam tubuh.

Walau udah dibuktikan melakukan puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari tidak berakibat buruk, toh, hendaknya detoksifikasi dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dahulu 2 hari dalam 2 minggu, lantas 2 hari dalam seminggu, begitu selanjutnya hingga dapat dilakukan tiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Pasukan Synergy

Ingin Menjalani Detox Sendiri? Ini Dia Teknik Mudah dan Ekonomisnya!

Seperti sudah dijelaskan di atas, sesudah puasa, engkau tetap harus menjaga asupan makanan supaya tubuh yang sudah sehat dan bebas toksin tadi, tak balik lagi. Tetapi, toh, sekalipun asupan makanan sudah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya semakin sering berpuasa, semakin sehatlah tubuh kita.

Biasanya tubuh segera bakal memberi “peringatan” manakala udah kudu “dibersihkan”. Keadaan ini dinamakan asidosis. Saat itu keasaman badan sudah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa guna tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Ingin Menjalani Detox Sendiri? Ini Dia Teknik Mudah dan Ekonomisnya!

Tanda awal asidosis antara lain, sering sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, apabila tanda-tanda tersebut udah dialami, saatnyalah kembali berpuasa meskipun sahabat semua relatif baru melaksanakan puasa.

Harap diingat juga, biarpun tubuh masih kuat berpuasa, hendaknya puasa lekas dihentikan setelah 40 hari. Disebabkan kemampuan badan menyiapkan makanan atau sumber energi maksimal cuma sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh engkau bakal kelaparan dan kekurangan energi. Dampaknya badan tidak hanya kurus, tapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Demikian info terkait dengan Ingin Menjalani Detox Sendiri? Ini Dia Teknik Mudah dan Ekonomisnya!, semoga post ini membantu kawan-kawan. Mohon artikel ini disebarluaskan supaya semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion