Kiat Detoksifikasi

Ingin Menjalani Detox Sendiri? Ini Dia Teknik Sederhana dan Murahnya!

Pembahasan kita kali ini adalah Ingin Menjalani Detox Sendiri? Ini Dia Teknik Sederhana dan Murahnya!. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam pun perlu untuk dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detoxification.

Proses detoksifikasi yakni pembersihan tubuh dari toksin, sisa-sisa makanan yang tidak tercerna, serta beraneka macam zat yang buruk buat kesehatan, contohnya tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau dampak polusi. Dampak proses pembersihan ini, disamping membentuk badan lebih sehat, membikin kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari masalah.

Ingin Menjalani Detox Sendiri? Ini Dia Teknik Sederhana dan Murahnya!

Ingin Menjalani Detox Sendiri? Ini Dia Teknik Sederhana dan Murahnya!

Berikut lima kiat detoksifikasi.

  1. Setelah Anda bangun pagi cepat minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi makan daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama buat dicerna, sehingga mengakibatkan kembung dan menimbulkan timbunan toxin pada tubuh.
  3. Minum jus buah atau jus sayur mayur. Minumlah tiga gelas selama sehari (sebaiknya enggak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang bagus buat program pembersihan ini yakni apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur-sayuran yang bagus buat dijus yaitu wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya enggak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayuran (kecuali apel dengan wortel) buat menghindari resiko timbulnya kembung dikarenakan penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah serta metabolisme dengan penyembuhan air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, lalu siram tubuh kamu dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah memakan makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat membuang toxin dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali yakni buah segar serta sayur mayur rebus.

Puasa buat detoxification dapat dilakukan dengan beraneka ragam cara. Tapi prinsipnya satu ialah, enggak memasukkan makanan berlebihan terutama yang enggak sehat, dan mengurangi pemborosan energi sampai energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan buat menggugurkan semua toxid.

Ingin Menjalani Detox Sendiri? Ini Dia Teknik Sederhana dan Murahnya!

Penghematan energi tersebut bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan hanya selepas magrib hingga sebelum subuh), atau hanya menyantap buah-buahan dan sayur-sayuran. Bahkan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih aja.

Dengan berpuasa atau makan makanan yang mudah dicerna, badan gak memakai energi buat mencerna makanan, akan tetapi betul-betul buat membuang racun demi kesehatan engkau.

Pasukan Synergy

Ingin Menjalani Detox Sendiri? Ini Dia Teknik Sederhana dan Murahnya!

Sayangnya, enggak semua orang mengerti akan arti dan tujuan puasa yang sesungguhnya hingga ketika lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk tidak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Bahkan di saat puasa pun, kawan-kawan semua sering jor-joran di waktu berbuka hingga proses detox tak berlangsung sempurna.

Detox dengan therapy puasa seperti diajarkan agama pasti udh enggak asing lagi untuk Anda. Akan tetapi untuk orang tertentu (misalnya, yang tidak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya makan buah-buahan, bakal banyak menolong.

Ingin Menjalani Detox Sendiri? Ini Dia Teknik Sederhana dan Murahnya!

Ada kegunaan juga melakukan pembuangan toxid dengan cuma makan buah karena buah mengandung banyak air sampai kamu bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan memperlancar proses pembersihan. Buah-buahan pun kaya akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, walau enggak makan makanan “berat”, badan tidak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, konsumsilah buah yang berbagai macam dalam sehari. Buah hendaknya dibuat juice agar mempermudah peran pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Jumlahnya segelas tiap dua jam. Disamping buah-buahan, kalian bisa juga minum juice sayuran, tapi keduanya tidak dianjurkan buat dicampur dalam satu minuman. Untuk memberi aroma maupun rasa, kamu dapat menambah perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tetapi hindari gula atau pemanis.

Ingin Menjalani Detox Sendiri? Ini Dia Teknik Sederhana dan Murahnya!

Pasukan Synergy

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak mungkin untuk memperlancar pembuangan. Proses pembersihan toxid hendaknya dilakukan paling enggak 1 tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung keadaan tubuh. Makin kurang sehat kamu, semakin panjanglah waktu yang diperlukan untuk melawan segala toksin dalam tubuh.

Walau sudah dibuktikan melaksanakan puasa yang paling berat sekalipun (cuma minum air putih) selama 40 hari enggak berpengaruh buruk, toh, sebaiknya detoxification dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dulu dua hari dalam 2 minggu, lalu 2 hari dalam seminggu, begitu seterusnya hingga dapat dilakukan setiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Ingin Menjalani Detox Sendiri? Ini Dia Teknik Sederhana dan Murahnya!

Seperti telah dijelaskan di atas, usai puasa, engkau tetap mesti mengontrol asupan makanan agar tubuh yang udah sehat dan bebas toxin tadi, enggak balik lagi. Tapi, toh, walaupun asupan makanan sudah dijaga, puasa baik sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, semakin sehatlah badan kalian.

Lazimnya tubuh segera akan memberi “peringatan” manakala udah harus “dibersihkan”. Keadaan ini disebut asidosis. Saat itu keasaman badan sudah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa buat tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Ingin Menjalani Detox Sendiri? Ini Dia Teknik Sederhana dan Murahnya!

Tanda awal asidosis di antaranya, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, sering pilek, batuk, dan flu, kerap kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, apabila gejala-gejala tersebut udah dialami, saatnyalah kembali berpuasa meskipun kita relatif baru melaksanakan puasa.

Harap diingat juga, sekalipun badan masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa segera dihentikan sesudah 40 hari. Sebab kemampuan tubuh mencadangkan makanan atau sumber energi maksimal hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu badan Anda akan kelaparan dan kekurangan energi. Efeknya badan gak hanya kurus, namun juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Sekian informasi mengenai Ingin Menjalani Detox Sendiri? Ini Dia Teknik Sederhana dan Murahnya!, kami harap artikel kali ini membantu kalian. Mohon artikel ini disebarluaskan biar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion