Kiat Detoksifikasi

Ingin Menjalani Detox Sendiri? Ini Dia Tips Alami dan Ekonomisnya!

Di artikel ini saya akan bahas tentang Ingin Menjalani Detox Sendiri? Ini Dia Tips Alami dan Ekonomisnya!. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam pun butuh buat dibersihkan. Proses ini dinamakan dengan proses detoxification.

Proses detoks adalah pembersihan badan dari toxin, sisa-sisa makanan yang tidak tercerna, serta berbagai ragam zat yang buruk untuk kesehatan, contohnya timbunan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau pengaruh polusi. Pengaruh proses pembersihan ini, selain menyebabkan badan lebih sehat, menjadikan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Ingin Menjalani Detox Sendiri? Ini Dia Tips Alami dan Ekonomisnya!

Pasukan Synergy

Ingin Menjalani Detox Sendiri? Ini Dia Tips Alami dan Ekonomisnya!

Berikut beberapa metode detoksifikasi.

  1. Setelah kita bangun pagi cepat minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi menyantap daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama untuk dicerna, sehingga menyebabkan kembung dan menimbulkan tumpukan racun pada badan.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayur-sayuran. Minumlah tiga gelas selama sehari (sebaiknya gak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang bagus untuk program pembersihan ini yakni apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayuran yang baik untuk dijus yaitu wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya gak membuat jus campuran antara buah dan sayur mayur (kecuali apel dengan wortel) buat mencegah risiko timbulnya kembung akibat penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah serta metabolisme dengan penyembuhan air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, kemudian siram tubuh temen-temen semua dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah makan makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat menghilangkan toksin dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali yakni buah segar serta sayuran rebus.

Puasa untuk pembersihan dapat dilakukan dengan beragam metode. Akan tetapi prinsipnya satu adalah, tak memasukkan makanan berlebihan terutama yang enggak sehat, dan mengurangi inefesiensi energi hingga energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan buat merontokkan semua toksin.

Ingin Menjalani Detox Sendiri? Ini Dia Tips Alami dan Ekonomisnya!

Penghematan energi tadi dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan hanya selepas magrib hingga sebelum subuh), atau hanya mengkonsumsi buah dan sayur-sayuran. Malahan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih saja.

Pasukan Synergy

Dengan berpuasa atau memakan makanan yang gampang dicerna, badan tidak mengeluarkan energi buat mencerna makanan, namun betul-betul untuk membuang toxin demi kesehatan kamu.

Ingin Menjalani Detox Sendiri? Ini Dia Tips Alami dan Ekonomisnya!

Sayangnya, enggak semua orang paham akan arti dan tujuan puasa yang sebenarnya hingga ketika lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk tak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Malahan di saat puasa pun, kalian kerap jor-joran di waktu berbuka hingga proses detoxification tidak berjalan sempurna.

Detoks dengan teknik puasa seperti diajarkan agama pasti udh enggak asing lagi buat kita. Tetapi buat orang tertentu (misalnya, yang enggak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma menyantap buah, akan banyak menolong.

Ingin Menjalani Detox Sendiri? Ini Dia Tips Alami dan Ekonomisnya!

Ada manfaat juga menjalankan pembersihan toksin dengan hanya menyantap buah dikarenakan buah-buahan mengandung banyak air hingga kita terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan mempercepat proses pembuangan. Buah juga sarat akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, biar tak menyantap makanan “berat”, badan tidak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, makanlah buah-buahan yang beraneka macam dalam sehari. Buah sebaiknya dibuat juice agar meringankan tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya satu gelas tiap dua jam. Selain buah, kamu bisa pula minum juice sayur-sayran, tapi keduanya tidak dianjurkan buat dicampur dalam 1 minuman. Buat memberi aroma ataupun rasa, kalian bisa memasukkan perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Akan tetapi hindari gula atau pemanis.

Ingin Menjalani Detox Sendiri? Ini Dia Tips Alami dan Ekonomisnya!

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak-banyaknya buat memperlancar pembuangan. Proses pembuangan toxid hendaknya dilakukan paling tidak satu tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung keadaan badan. Makin kurang sehat temen-temen semua, makin panjanglah waktu yang dibutuhkan buat menghalau segala toksin dalam tubuh.

Meski udah dibuktikan melakukan puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari tidak berefek buruk, toh, hendaknya detoks dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dulu 2 hari dalam dua minggu, lalu dua hari dalam seminggu, begitu seterusnya hingga dapat dilakukan setiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Ingin Menjalani Detox Sendiri? Ini Dia Tips Alami dan Ekonomisnya!

Seperti telah dijelaskan di atas, sesudah puasa, kamu tetap harus menjaga asupan makanan agar badan yang udah sehat dan bebas toxin tadi, enggak kembali lagi. Tapi, toh, walaupun asupan makanan sudah dijaga, puasa baik sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, makin sehatlah badan kamu.

Umumnya tubuh segera bakal memberi “peringatan” manakala udah harus “dibersihkan”. Kondisi ini disebut asidosis. Ketika itu keasaman badan sudah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa buat tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Ingin Menjalani Detox Sendiri? Ini Dia Tips Alami dan Ekonomisnya!

Gejala awal asidosis di antaranya, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, sering pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, bila tanda-tanda tersebut sudah dialami, saatnyalah balik berpuasa sekalipun engkau relatif baru melaksanakan puasa.

Mohon diingat pula, sekalipun badan masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa segera dihentikan setelah 40 hari. Dikarenakan kapasitas badan menyediakan makanan atau sumber energi maksimal hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu badan kalian akan kelaparan dan kekurangan energi. Akibatnya tubuh gak cuma kurus, tapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Sekian informasi terkait dengan Ingin Menjalani Detox Sendiri? Ini Dia Tips Alami dan Ekonomisnya!, saya harap post ini bermanfaat buat kawan-kawan. Tolong post ini diviralkan supaya semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion