Kiat Detoksifikasi

Ingin Menjalani Detoxification Sendiri? Ini Dia Cara Praktis dan Murahnya!

Pembahasan kita sekarang ialah Ingin Menjalani Detoxification Sendiri? Ini Dia Cara Praktis dan Murahnya!. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam juga penting buat dibersihkan. Proses ini dinamakan dengan proses detoksifikasi.

Proses detoks yakni pembersihan badan dari racun, sisa-sisa makanan yang tidak tercerna, serta berbagai ragam zat yang buruk untuk kesehatan, seperti timbunan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau dampak polusi. Dampak proses pembersihan ini, selain menghasilkan badan lebih sehat, mengakibatkan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari masalah.

Ingin Menjalani Detoxification Sendiri? Ini Dia Cara Praktis dan Murahnya!

Ingin Menjalani Detoxification Sendiri? Ini Dia Cara Praktis dan Murahnya!

Berikut lima kiat detoxification.

  1. Sesudah kita bangun pagi cepat minum satu gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi makan daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama untuk dicerna, sehingga menyebabkan kembung dan menimbulkan timbunan toxid pada tubuh.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayur-sayuran. Minumlah tiga gelas selama sehari (hendaknya enggak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang bagus buat program detoxification ini adalah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayuran yang bagus untuk dijus yakni wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya tak membuat jus campuran antara buah dan sayur mayur (kecuali apel dengan wortel) buat menghindari bahaya timbulnya kembung lantaran penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah dan metabolisme dengan terapi air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, lalu siram tubuh kamu dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah makan makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat menghilangkan toksin dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali yaitu buah segar serta sayur-sayuran rebus.

Puasa buat pembersihan bisa dilakukan dengan beragam metode. Akan tetapi prinsipnya 1 yakni, tak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tak sehat, dan mengurangi pemborosan energi sampai energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan buat menggugurkan semua toksin.

Pasukan Synergy

Ingin Menjalani Detoxification Sendiri? Ini Dia Cara Praktis dan Murahnya!

Penghematan energi tadi dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan hanya sehabis magrib sampai sebelum subuh), atau hanya memakan buah-buahan dan sayur-sayuran. Bahkan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih saja.

Dengan berpuasa atau mengonsumsi makanan yang gampang dicerna, tubuh enggak mengeluarkan energi untuk mencerna makanan, akan tetapi betul-betul buat membuang toxin demi kesehatan kawan-kawan semua.

Ingin Menjalani Detoxification Sendiri? Ini Dia Cara Praktis dan Murahnya!

Sayangnya, tak semua orang paham akan arti dan tujuan puasa yang sebenarnya sampai saat lepas dari acara puasa, mereka balik ke pola makan semula. Makanan yang masuk tidak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Bahkan di saat puasa pun, kita sering jor-joran di waktu berbuka hingga proses detox tak berlangsung sempurna.

Pasukan Synergy

Detoksifikasi dengan cara puasa seperti diajarkan agama pasti udh tidak asing lagi buat kita. Tetapi bagi orang tertentu (contohnya, yang tidak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya konsumsi buah-buahan, akan banyak membantu.

Ingin Menjalani Detoxification Sendiri? Ini Dia Cara Praktis dan Murahnya!

Ada manfaat juga menjalani pembersihan toxin dengan cuma menyantap buah-buahan disebabkan buah mengandung banyak air sampai kamu bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal mempercepat proses pembersihan. Buah-buahan pun sarat akan vitamin dan mineral. Dengan demikian, biar enggak menyantap makanan “berat”, badan tak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah-buahan juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, santaplah buah yang berbagai macam dalam sehari. Buah-buahan hendaknya dibuat juice agar memudahkan tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya segelas setiap dua jam. Disamping buah-buahan, Anda bisa juga minum juice sayuran, namun keduanya gak direkomendasi untuk dicampur dalam 1 minuman. Buat memberi aroma ataupun rasa, engkau bisa memasukkan perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Namun hindari gula atau pemanis.

Ingin Menjalani Detoxification Sendiri? Ini Dia Cara Praktis dan Murahnya!

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak-banyaknya untuk mempercepat pembuangan. Proses pembersihan toxin hendaknya dilakukan paling enggak satu tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung kondisi tubuh. Semakin kurang sehat kita, semakin panjanglah waktu yang diperlukan buat melawan segala toxin dalam badan.

Walau sudah dibuktikan melakukan puasa yang paling berat sekalipun (cuma minum air putih) selama 40 hari gak berpengaruh buruk, toh, sebaiknya pembersihan dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dahulu 2 hari dalam dua minggu, lalu 2 hari dalam seminggu, begitu seterusnya hingga dapat dilakukan setiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Ingin Menjalani Detoxification Sendiri? Ini Dia Cara Praktis dan Murahnya!

Seperti sudah dijelaskan di atas, sesudah puasa, Anda tetap harus menjaga asupan makanan agar tubuh yang sudah sehat dan bebas racun tadi, tak kembali lagi. Tetapi, toh, meskipun asupan makanan sudah dijaga, puasa baik sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, semakin sehatlah tubuh kamu.

Biasanya badan segera bakal memberi “peringatan” manakala sudah harus “dibersihkan”. Kondisi ini dinamakan asidosis. Ketika itu keasaman badan sudah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa buat badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Ingin Menjalani Detoxification Sendiri? Ini Dia Cara Praktis dan Murahnya!

Tanda-tanda awal asidosis antara lain, sering sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, kerap kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, jika tanda-tanda tersebut sudah dialami, saatnyalah balik berpuasa sekalipun kalian relatif baru menjalani puasa.

Mohon diingat juga, biarpun tubuh masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa buru-buru dihentikan setelah 40 hari. Dikarenakan kemampuan badan menyiapkan makanan atau sumber energi maksimum cuma sampai 40 hari. Lebih dari itu badan Anda bakal kelaparan dan kekurangan energi. Akibatnya tubuh enggak hanya kurus, namun juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Sekian info tentang Ingin Menjalani Detoxification Sendiri? Ini Dia Cara Praktis dan Murahnya!, semoga post ini berguna buat kalian. Tolong postingan ini disebarluaskan agar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion