Kiat Detoksifikasi

Ingin Menjalani Detoxification Sendiri? Ini Dia Trik Praktis dan Murahnya!

Sekarang saya akan ulas mengenai Ingin Menjalani Detoxification Sendiri? Ini Dia Trik Praktis dan Murahnya!. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam juga butuh buat dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detoksifikasi.

Proses detox yaitu pembersihan tubuh dari toksin, sisa-sisa makanan yang gak tercerna, dan pelbagai zat yang buruk untuk kesehatan, misalnya tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau efek polusi. Efek proses pembersihan ini, selain menjadikan badan lebih sehat, mengakibatkan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari masalah.

Ingin Menjalani Detoxification Sendiri? Ini Dia Trik Praktis dan Murahnya!

Ingin Menjalani Detoxification Sendiri? Ini Dia Trik Praktis dan Murahnya!

Berikut beberapa cara detoksifikasi.

  1. Sesudah kita bangun pagi cepat minum satu gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi makan daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama buat dicerna, sehingga membuat kembung dan menimbulkan timbunan toxid pada badan.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayur-sayuran. Minumlah tiga gelas selama sehari (sebaiknya enggak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang bagus untuk program detoxification ini ialah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur mayur yang bagus buat dijus yakni wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya tak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayur mayur (kecuali apel dengan wortel) buat menghindarkan risiko timbulnya kembung karena penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah dan metabolisme dengan penyembuhan air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, lalu siram badan Anda dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah menyantap makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat membuang toxin dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali adalah buah segar serta sayur mayur rebus.

Puasa buat pembersihan bisa dilakukan dengan bermacam ragam metode. Namun prinsipnya satu yakni, tak memasukkan makanan berlebihan terutama yang gak sehat, dan mengurangi inefesiensi energi hingga energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan untuk menggugurkan semua racun.

Ingin Menjalani Detoxification Sendiri? Ini Dia Trik Praktis dan Murahnya!

Penghematan energi tersebut bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan hanya sehabis magrib sampai sebelum subuh), atau cuma makan buah dan sayur-sayuran. Malahan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih saja.

Dengan berpuasa atau memakan makanan yang mudah dicerna, badan gak memakai energi untuk mencerna makanan, tapi betul-betul untuk menghilangkan toxin demi kesehatan kalian.

Ingin Menjalani Detoxification Sendiri? Ini Dia Trik Praktis dan Murahnya!

Sayangnya, tidak semua orang paham akan arti dan tujuan puasa yang sebenarnya sampai saat lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk tidak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Malahan di saat puasa pun, engkau sering jor-joran di waktu berbuka hingga proses detoxification gak berjalan sempurna.

Detox dengan metode puasa seperti diajarkan agama jelas sudah enggak asing lagi untuk temen-temen semua. Tetapi untuk orang tertentu (misalnya, yang enggak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya makan buah-buahan, bakal banyak menolong.

Ingin Menjalani Detoxification Sendiri? Ini Dia Trik Praktis dan Murahnya!

Ada kegunaan juga menjalani pembersihan toxid dengan cuma konsumsi buah-buahan karena buah mengandung banyak air hingga kita terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan memperlancar proses pembuangan. Buah-buahan juga kaya akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, walau tidak makan makanan “berat”, tubuh tidak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang terdapat pada buah-buahan juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, konsumsilah buah yang bermacam-macam dalam sehari. Buah-buahan sebaiknya dibuat juice supaya meringankan tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya segelas setiap 2 jam. Selain buah, engkau bisa pula minum juice sayur mayur, tapi keduanya tidak disarankan untuk dicampur dalam 1 minuman. Untuk memberi aroma maupun rasa, kamu dapat menaruh perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Akan tetapi hindari gula atau pemanis.

Ingin Menjalani Detoxification Sendiri? Ini Dia Trik Praktis dan Murahnya!

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak-banyaknya buat mempercepat pembuangan. Proses pembersihan toxin sebaiknya dilakukan paling enggak satu tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung keadaan badan. Semakin kurang sehat temen-temen semua, semakin panjanglah waktu yang dibutuhkan buat melawan segala toxin dalam badan.

Walau udah dibuktikan melaksanakan puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari gak berdampak buruk, toh, sebaiknya pembersihan dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dahulu 2 hari dalam 2 minggu, lalu 2 hari dalam seminggu, begitu selanjutnya sampai bisa dilakukan tiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Ingin Menjalani Detoxification Sendiri? Ini Dia Trik Praktis dan Murahnya!

Pasukan Synergy

Seperti sudah dijelaskan di atas, setelah puasa, Anda tetap kudu mengontrol asupan makanan supaya badan yang sudah sehat dan bebas toksin tadi, tidak kembali lagi. Namun, toh, biarpun asupan makanan udah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, makin sehatlah badan Anda.

Biasanya tubuh segera akan memberi “peringatan” manakala udah kudu “dibersihkan”. Kondisi ini disebut asidosis. Ketika itu keasaman badan sudah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa guna badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Ingin Menjalani Detoxification Sendiri? Ini Dia Trik Praktis dan Murahnya!

Tanda awal asidosis antara lain, sering sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, jika indikasi tersebut udah dialami, saatnyalah kembali berpuasa kendati Anda relatif baru menjalankan puasa.

Harap diingat juga, walaupun tubuh masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa segera dihentikan sesudah 40 hari. Dikarenakan kemampuan tubuh menyiapkan makanan atau sumber energi maksimum cuma sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh kita bakal kelaparan dan kekurangan energi. Efeknya badan tak hanya kurus, akan tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Pasukan Synergy

Demikian informasi berkaitan dengan Ingin Menjalani Detoxification Sendiri? Ini Dia Trik Praktis dan Murahnya!, kami harap artikel kali ini berguna buat kamu. Tolong postingan ini dishare biar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion