Kiat Detoksifikasi

Ingin Menjalankan Detoks Sendiri? Ini Dia Kiat Alami dan Murahnya!

Topik kita sekarang ialah Ingin Menjalankan Detoks Sendiri? Ini Dia Kiat Alami dan Murahnya!. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam juga perlu untuk dibersihkan. Proses ini dinamakan dengan proses detoksifikasi.

Proses detoksifikasi adalah pembersihan badan dari toxid, sisa-sisa makanan yang tak tercerna, serta berbagai ragam zat yang buruk untuk kesehatan, misalnya tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau akibat polusi. Efek proses pembersihan ini, selain membuat tubuh lebih sehat, membentuk kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Ingin Menjalankan Detoks Sendiri? Ini Dia Kiat Alami dan Murahnya!

Ingin Menjalankan Detoks Sendiri? Ini Dia Kiat Alami dan Murahnya!

Berikut 5 metode detoxification.

  1. Setelah kita bangun pagi cepat minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi konsumsi daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama untuk dicerna, sehingga membuat kembung dan menimbulkan tumpukan toksin pada tubuh.
  3. Minum jus buah atau jus sayur mayur. Minumlah tiga gelas selama sehari (sebaiknya enggak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang baik untuk program detoks ini ialah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayuran yang bagus buat dijus yakni wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya enggak membuat jus campuran antara buah dan sayur mayur (kecuali apel dengan wortel) untuk mengatasi bahaya timbulnya kembung karena penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah serta metabolisme dengan terapi air. Mandilah dengan air hangat dengan pancuran sebentar, lantas siram badan kamu dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah makan makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat menghilangkan toxin dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali yakni buah-buahan segar serta sayur-sayuran rebus.

Puasa untuk detoxification dapat dilakukan dengan berbagai ragam cara. Akan tetapi prinsipnya 1 yaitu, tidak memasukkan makanan berlebihan terutama yang gak sehat, dan mengurangi pemborosan energi hingga energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan untuk menggugurkan semua toksin.

Ingin Menjalankan Detoks Sendiri? Ini Dia Kiat Alami dan Murahnya!

Penghematan energi tadi dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan hanya sehabis magrib hingga sebelum subuh), atau hanya memakan buah-buahan dan sayuran. Malahan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih saja.

Pasukan Synergy

Dengan berpuasa atau memakan makanan yang mudah dicerna, tubuh gak memakai energi untuk mencerna makanan, tetapi betul-betul untuk membuang toxin demi kesehatan kita.

Ingin Menjalankan Detoks Sendiri? Ini Dia Kiat Alami dan Murahnya!

Sayangnya, tak semua orang mengerti akan makna dan tujuan puasa yang sebenarnya sampai ketika lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk gak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Malahan di saat puasa pun, sahabat semua sering jor-joran di waktu berbuka hingga proses detoksifikasi tak berjalan sempurna.

Detoks dengan cara puasa seperti diajarkan agama pasti sudah tak asing lagi untuk kita. Tapi buat orang tertentu (misalnya, yang enggak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya konsumsi buah-buahan, akan banyak membantu.

Ingin Menjalankan Detoks Sendiri? Ini Dia Kiat Alami dan Murahnya!

Ada manfaat juga menjalani pembuangan racun dengan hanya konsumsi buah dikarenakan buah-buahan mengandung banyak air sampai kita terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal memperlancar proses pembersihan. Buah-buahan pun sarat akan vitamin dan mineral. Dengan demikian, walau gak menyantap makanan “berat”, tubuh gak defisit vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, makanlah buah yang bermacam-macam dalam sehari. Buah hendaknya dibuat juice supaya meringankan tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya satu gelas tiap dua jam. Selain buah-buahan, kalian bisa juga minum juice sayur mayur, tapi keduanya tidak direkomendasi untuk dicampur dalam satu minuman. Untuk memberi aroma maupun rasa, kalian bisa menambahkan perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tetapi hindari gula atau pemanis.

Ingin Menjalankan Detoks Sendiri? Ini Dia Kiat Alami dan Murahnya!

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak mungkin untuk memperlancar pembuangan. Proses pembersihan toxid hendaknya dilakukan paling tidak 1 tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung kondisi badan. Semakin kurang sehat kita, makin panjanglah waktu yang dibutuhkan untuk menghalau segala toksin dalam badan.

Walau sudah dibuktikan menjalani puasa yang paling berat sekalipun (cuma minum air putih) selama 40 hari enggak berdampak buruk, toh, hendaknya detoxification dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dahulu dua hari dalam dua minggu, lantas 2 hari dalam seminggu, begitu selanjutnya sampai bisa dilakukan setiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Ingin Menjalankan Detoks Sendiri? Ini Dia Kiat Alami dan Murahnya!

Seperti sudah dijelaskan di atas, setelah puasa, Anda tetap mesti mengelola asupan makanan supaya tubuh yang udah sehat dan bebas toxid tadi, gak balik lagi. Namun, toh, kendati asupan makanan sudah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, semakin sehatlah tubuh engkau.

Lazimnya tubuh segera bakal memberi “peringatan” manakala udah mesti “didetox”. Kondisi ini dinamakan asidosis. Saat itu keasaman badan sudah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa untuk tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Pasukan Synergy

Ingin Menjalankan Detoks Sendiri? Ini Dia Kiat Alami dan Murahnya!

Tanda awal asidosis di antaranya, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, jika tanda-tanda tersebut sudah dialami, saatnyalah balik berpuasa meskipun kalian relatif baru menjalani puasa.

Mohon diingat juga, walaupun badan masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa cepat-cepat dihentikan sesudah 40 hari. Disebabkan kemampuan tubuh menyediakan makanan atau sumber energi maksimal hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu badan kalian akan kelaparan dan kekurangan energi. Akibatnya badan tak cuma kurus, namun juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Demikian info berkaitan dengan Ingin Menjalankan Detoks Sendiri? Ini Dia Kiat Alami dan Murahnya!, semoga artikel kali ini berguna buat kawan-kawan. Kami Berharap post ini diviralkan agar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion