Kiat Detoksifikasi

Ingin Menjalankan Detoks Sendiri? Ini Dia Metode Mudah dan Ekonomisnya!

Topik kita kali ini ialah Ingin Menjalankan Detoks Sendiri? Ini Dia Metode Mudah dan Ekonomisnya!. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam pun perlu buat dibersihkan. Proses ini dinamakan dengan proses detoksifikasi.

Proses detoks adalah pembersihan tubuh dari racun, sisa-sisa makanan yang gak tercerna, serta berbagai ragam zat yang buruk untuk kesehatan, contohnya tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau pengaruh polusi. Pengaruh proses pembersihan ini, disamping membuat tubuh lebih sehat, mengakibatkan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Ingin Menjalankan Detoks Sendiri? Ini Dia Metode Mudah dan Ekonomisnya!

Ingin Menjalankan Detoks Sendiri? Ini Dia Metode Mudah dan Ekonomisnya!

Berikut lima jalan detoks.

Pasukan Synergy
  1. Sesudah kamu bangun pagi cepat minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi makan daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama buat dicerna, sehingga menyebabkan kembung dan menimbulkan timbunan racun pada tubuh.
  3. Minum jus buah atau jus sayur-sayuran. Minumlah 3 gelas selama sehari (hendaknya tidak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang bagus buat program detoks ini adalah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur-sayuran yang bagus buat dijus yaitu wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya gak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayuran (kecuali apel dengan wortel) untuk menghindari risiko timbulnya kembung lantaran penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah dan metabolisme dengan pengobatan air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, lalu siram badan kawan-kawan semua dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah mengonsumsi makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat menghilangkan toksin dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali yaitu buah segar serta sayur mayur rebus.

Puasa buat detoxification dapat dilakukan dengan pelbagai teknik. Tetapi prinsipnya 1 ialah, tidak memasukkan makanan berlebihan terutama yang gak sehat, dan mengurangi pemborosan energi hingga energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan untuk menggugurkan semua toxid.

Ingin Menjalankan Detoks Sendiri? Ini Dia Metode Mudah dan Ekonomisnya!

Penghematan energi tadi dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan hanya sehabis magrib hingga sebelum subuh), atau cuma makan buah-buahan dan sayur-sayuran. Malahan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih aja.

Dengan berpuasa atau mengkonsumsi makanan yang mudah dicerna, tubuh tak memanfaatkan energi buat mencerna makanan, akan tetapi betul-betul buat menghilangkan toxin demi kesehatan kalian.

Pasukan Synergy

Ingin Menjalankan Detoks Sendiri? Ini Dia Metode Mudah dan Ekonomisnya!

Sayangnya, gak semua orang paham akan maksud dan tujuan puasa yang sesungguhnya sampai ketika lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk enggak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Malahan di saat puasa pun, Anda kerap jor-joran di waktu berbuka hingga proses pembersihan gak berjalan sempurna.

Detoks dengan metode puasa seperti diajarkan agama pasti sudah enggak asing lagi untuk kalian. Tetapi bagi orang tertentu (misalnya, yang gak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya makan buah, bakal banyak menolong.

Ingin Menjalankan Detoks Sendiri? Ini Dia Metode Mudah dan Ekonomisnya!

Ada kegunaan juga melakukan pembuangan toxid dengan cuma menyantap buah-buahan dikarenakan buah-buahan mengandung banyak air hingga kalian terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal memperlancar proses pembersihan. Buah-buahan pun sarat akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, walau tak makan makanan “berat”, badan tidak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah-buahan juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, konsumsilah buah-buahan yang berbagai macam dalam sehari. Buah hendaknya dibuat juice agar membantu peran pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Jumlahnya segelas setiap dua jam. Disamping buah, kita bisa juga minum juice sayuran, namun keduanya tak disarankan untuk dicampur dalam satu minuman. Untuk memberi aroma maupun rasa, sahabat semua bisa memasukkan perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Namun hindari gula atau pemanis.

Ingin Menjalankan Detoks Sendiri? Ini Dia Metode Mudah dan Ekonomisnya!

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak-banyaknya buat mempercepat pembuangan. Proses pembersihan toxid sebaiknya dilakukan paling tidak satu tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung keadaan tubuh. Semakin kurang sehat kamu, makin panjanglah waktu yang diperlukan buat melawan segala toxin dalam tubuh.

Walau udah dibuktikan menjalani puasa yang paling berat sekalipun (cuma minum air putih) selama 40 hari enggak berdampak buruk, toh, hendaknya detoxification dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dulu 2 hari dalam 2 minggu, lalu dua hari dalam seminggu, begitu selanjutnya sampai dapat dilakukan setiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Ingin Menjalankan Detoks Sendiri? Ini Dia Metode Mudah dan Ekonomisnya!

Seperti telah dijelaskan di atas, sesudah puasa, temen-temen semua tetap harus menjaga asupan makanan agar tubuh yang sudah sehat dan bebas toksin tadi, gak kembali lagi. Akan tetapi, toh, biarpun asupan makanan sudah dijaga, puasa baik sekali tetap dilakukan. Pendeknya semakin sering berpuasa, makin sehatlah badan kalian.

Kebanyakan tubuh segera akan memberi “peringatan” manakala udah kudu “didetoks”. Keadaan ini dinamakan asidosis. Ketika itu keasaman badan sudah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa untuk tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Ingin Menjalankan Detoks Sendiri? Ini Dia Metode Mudah dan Ekonomisnya!

Gejala awal asidosis di antaranya, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, gampang alergi, sering pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, seandainya gejala-gejala tersebut udah dialami, saatnyalah balik berpuasa sekalipun kawan-kawan semua relatif baru menjalankan puasa.

Mohon diingat juga, kendati tubuh masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa lekas dihentikan sesudah 40 hari. Karena kapasitas badan menyediakan makanan atau sumber energi maksimum hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh kalian akan kelaparan dan kekurangan energi. Akibatnya badan tidak hanya kurus, akan tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Sekian informasi tentang Ingin Menjalankan Detoks Sendiri? Ini Dia Metode Mudah dan Ekonomisnya!, semoga post kali ini berguna buat temen-temen. Mohon post ini disebarluaskan biar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion