Kiat Detoksifikasi

Ingin Menjalankan Detoks Sendiri? Ini Dia Metode Sederhana dan Ekonomisnya!

Pembahasan kita sekarang yakni Ingin Menjalankan Detoks Sendiri? Ini Dia Metode Sederhana dan Ekonomisnya!. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam juga perlu untuk dibersihkan. Proses ini dinamakan dengan proses detoks.

Proses detoxification adalah pembersihan tubuh dari toksin, sisa-sisa makanan yang tidak tercerna, dan berbagai zat yang buruk buat kesehatan, seperti tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau akibat polusi. Pengaruh proses pembersihan ini, disamping membentuk badan lebih sehat, menjadikan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Ingin Menjalankan Detoks Sendiri? Ini Dia Metode Sederhana dan Ekonomisnya!

Ingin Menjalankan Detoks Sendiri? Ini Dia Metode Sederhana dan Ekonomisnya!

Berikut 5 resep detoksifikasi.

  1. Setelah kalian bangun pagi segera minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi makan daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama untuk dicerna, sehingga mengakibatkan kembung dan menimbulkan tumpukan toxin pada tubuh.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayur mayur. Minumlah tiga gelas selama sehari (hendaknya gak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang baik untuk program detox ini yakni apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur mayur yang bagus untuk dijus adalah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya gak membuat jus campuran antara buah dan sayur-sayuran (kecuali apel dengan wortel) untuk mengatasi bahaya timbulnya kembung karena penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah dan metabolisme dengan terapi air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, lalu siram badan engkau dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah mengkonsumsi makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat menghilangkan racun dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali adalah buah-buahan segar serta sayur-sayuran rebus.

Puasa untuk detox dapat dilakukan dengan bermacam ragam teknik. Tapi prinsipnya 1 adalah, enggak memasukkan makanan berlebihan terutama yang enggak sehat, dan mengurangi inefesiensi energi sampai energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan untuk merontokkan semua toxin.

Ingin Menjalankan Detoks Sendiri? Ini Dia Metode Sederhana dan Ekonomisnya!

Penghematan energi tersebut dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan hanya sehabis magrib sampai sebelum subuh), atau hanya menyantap buah dan sayur-sayuran. Bahkan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih aja.

Dengan berpuasa atau makan makanan yang mudah dicerna, badan tidak mengeluarkan energi buat mencerna makanan, tetapi betul-betul untuk menghilangkan toxin demi kesehatan kita.

Ingin Menjalankan Detoks Sendiri? Ini Dia Metode Sederhana dan Ekonomisnya!

Sayangnya, tak semua orang paham akan maksud dan tujuan puasa yang sesungguhnya sampai saat lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk tak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Bahkan di saat puasa pun, kalian sering jor-joran di waktu berbuka hingga proses detoksifikasi tak berlangsung sempurna.

Detox dengan cara puasa seperti diajarkan agama jelas udh tak asing lagi untuk engkau. Tapi bagi orang tertentu (contohnya, yang tak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma konsumsi buah-buahan, akan banyak menolong.

Ingin Menjalankan Detoks Sendiri? Ini Dia Metode Sederhana dan Ekonomisnya!

Ada manfaat juga melakukan pembersihan toksin dengan cuma makan buah dikarenakan buah mengandung banyak air sampai kawan-kawan semua terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan mempercepat proses pembuangan. Buah-buahan juga kaya akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, biar tidak makan makanan “berat”, tubuh enggak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Pasukan Synergy

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, makanlah buah-buahan yang beragam dalam sehari. Buah-buahan hendaknya dibuat juice agar mempermudah peran pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Jumlahnya segelas setiap dua jam. Disamping buah, sahabat semua bisa juga minum juice sayuran, akan tetapi keduanya tak disarankan untuk dicampur dalam 1 minuman. Buat memberi aroma ataupun rasa, Anda dapat menaruh perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Akan tetapi hindari gula atau pemanis.

Ingin Menjalankan Detoks Sendiri? Ini Dia Metode Sederhana dan Ekonomisnya!

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak-banyaknya buat memperlancar pembuangan. Proses pembersihan toxid sebaiknya dilakukan paling enggak satu tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung keadaan tubuh. Makin kurang sehat kita, semakin panjanglah waktu yang diperlukan untuk menghalau segala racun dalam tubuh.

Walaupun udah dibuktikan melaksanakan puasa yang paling berat sekalipun (cuma minum air putih) selama 40 hari enggak berakibat buruk, toh, hendaknya detox dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dulu 2 hari dalam dua minggu, lantas 2 hari dalam seminggu, begitu seterusnya hingga dapat dilakukan tiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Ingin Menjalankan Detoks Sendiri? Ini Dia Metode Sederhana dan Ekonomisnya!

Seperti telah dijelaskan di atas, usai puasa, Anda tetap harus mengelola asupan makanan supaya tubuh yang udah sehat dan bebas toksin tadi, tak kembali lagi. Namun, toh, sekalipun asupan makanan sudah dijaga, puasa baik sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, semakin sehatlah badan engkau.

Umumnya tubuh segera bakal memberi “peringatan” manakala sudah mesti “dibersihkan”. Keadaan ini dinamakan asidosis. Ketika itu keasaman tubuh sudah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa bagi badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Ingin Menjalankan Detoks Sendiri? Ini Dia Metode Sederhana dan Ekonomisnya!

Indikasi awal asidosis di antaranya, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, sering pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, bila gejala-gejala tersebut sudah dialami, saatnyalah balik berpuasa kendati kamu relatif baru melakukan puasa.

Harap diingat juga, walaupun badan masih kuat berpuasa, hendaknya puasa segera dihentikan sesudah 40 hari. Sebab kapasitas tubuh menyiapkan makanan atau sumber energi maksimal cuma sampai 40 hari. Lebih dari itu badan Anda bakal kelaparan dan kekurangan energi. Dampaknya tubuh tidak cuma kurus, namun juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Demikian info berkaitan dengan Ingin Menjalankan Detoks Sendiri? Ini Dia Metode Sederhana dan Ekonomisnya!, semoga post ini membantu kalian. Tolong postingan ini dishare biar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Pasukan Synergy

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion