Kiat Detoksifikasi

Ingin Menjalankan Detoks Sendiri? Ini Dia Taktik Alami dan Ekonomisnya!

Pada Kesempatan ini saya akan bahas mengenai Ingin Menjalankan Detoks Sendiri? Ini Dia Taktik Alami dan Ekonomisnya!. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam pun penting untuk dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detoks.

Proses detoksifikasi adalah pembersihan tubuh dari toxid, sisa-sisa makanan yang tidak tercerna, serta bermacam ragam zat yang buruk buat kesehatan, contohnya timbunan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau efek polusi. Pengaruh proses pembersihan ini, disamping menyebabkan badan lebih sehat, menghasilkan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari masalah.

Ingin Menjalankan Detoks Sendiri? Ini Dia Taktik Alami dan Ekonomisnya!

Ingin Menjalankan Detoks Sendiri? Ini Dia Taktik Alami dan Ekonomisnya!

Berikut lima taktik detox.

  1. Sesudah kalian bangun pagi cepat minum satu gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi konsumsi daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama untuk dicerna, sehingga menyebabkan kembung dan menimbulkan tumpukan toxid pada badan.
  3. Minum jus buah atau jus sayur-sayuran. Minumlah 3 gelas selama sehari (hendaknya gak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang bagus untuk program detox ini ialah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur mayur yang baik buat dijus yakni wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya tidak membuat jus campuran antara buah dan sayur-sayuran (kecuali apel dengan wortel) untuk menghindarkan resiko timbulnya kembung dikarenakan penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah serta metabolisme dengan pengobatan air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, kemudian siram badan kalian dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah memakan makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat membuang toxid dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali yaitu buah-buahan segar serta sayuran rebus.

Puasa untuk pembersihan dapat dilakukan dengan pelbagai therapy. Namun prinsipnya 1 yaitu, enggak memasukkan makanan berlebihan terutama yang enggak sehat, dan mengurangi pemborosan energi sampai energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan buat menggugurkan semua toxin.

Ingin Menjalankan Detoks Sendiri? Ini Dia Taktik Alami dan Ekonomisnya!

Penghematan energi tersebut bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma sehabis magrib sampai sebelum subuh), atau hanya makan buah dan sayur mayur. Bahkan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih saja.

Pasukan Synergy

Dengan berpuasa atau mengonsumsi makanan yang mudah dicerna, badan tidak memanfaatkan energi untuk mencerna makanan, akan tetapi betul-betul buat menghilangkan racun demi kesehatan temen-temen semua.

Ingin Menjalankan Detoks Sendiri? Ini Dia Taktik Alami dan Ekonomisnya!

Sayangnya, tak semua orang paham akan arti dan tujuan puasa yang sesungguhnya sampai saat lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk tidak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Malahan di saat puasa pun, engkau kerap jor-joran di waktu berbuka sampai proses pembersihan tak berjalan sempurna.

Detoxification dengan therapy puasa seperti diajarkan agama jelas sudah gak asing lagi untuk engkau. Namun buat orang tertentu (misalnya, yang enggak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma makan buah, akan banyak membantu.

Ingin Menjalankan Detoks Sendiri? Ini Dia Taktik Alami dan Ekonomisnya!

Ada manfaat juga melaksanakan pembuangan toksin dengan cuma menyantap buah karena buah-buahan mengandung banyak air hingga kawan-kawan semua bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal mempercepat proses pembersihan. Buah-buahan juga kaya akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, walau gak makan makanan “berat”, badan tidak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang terdapat pada buah-buahan juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, konsumsilah buah-buahan yang berbagai macam dalam sehari. Buah hendaknya dibuat juice supaya menolong peran pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya segelas tiap dua jam. Disamping buah, kamu bisa pula minum juice sayur-sayran, tetapi keduanya tidak disarankan untuk dicampur dalam 1 minuman. Buat memberi aroma ataupun rasa, kamu dapat menambahkan perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tapi hindari gula atau pemanis.

Ingin Menjalankan Detoks Sendiri? Ini Dia Taktik Alami dan Ekonomisnya!

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak-banyaknya buat memperlancar pembersihan. Proses pembersihan toxid hendaknya dilakukan paling tidak 1 tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung kondisi tubuh. Makin kurang sehat kawan-kawan semua, makin panjanglah waktu yang dibutuhkan untuk melawan segala toxid dalam badan.

Meski udah dibuktikan menjalankan puasa yang paling berat sekalipun (cuma minum air putih) selama 40 hari enggak berpengaruh buruk, toh, sebaiknya detox dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dulu dua hari dalam dua minggu, lalu dua hari dalam seminggu, begitu selanjutnya hingga bisa dilakukan tiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Ingin Menjalankan Detoks Sendiri? Ini Dia Taktik Alami dan Ekonomisnya!

Seperti sudah dijelaskan di atas, setelah puasa, temen-temen semua tetap harus menjaga asupan makanan supaya tubuh yang sudah sehat dan bebas racun tadi, tidak balik lagi. Tapi, toh, sekalipun asupan makanan sudah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, makin sehatlah tubuh kalian.

Pasukan Synergy

Umumnya tubuh segera bakal memberi “peringatan” manakala udah kudu “dibersihkan”. Kondisi ini disebut asidosis. Ketika itu keasaman badan sudah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa buat badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Ingin Menjalankan Detoks Sendiri? Ini Dia Taktik Alami dan Ekonomisnya!

Indikasi awal asidosis di antaranya, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, sering pilek, batuk, dan flu, kerap kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, jika tanda-tanda tersebut sudah dialami, saatnyalah balik berpuasa kendati kawan-kawan semua relatif baru melaksanakan puasa.

Harap diingat pula, meskipun tubuh masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa segera dihentikan sesudah 40 hari. Disebabkan kapasitas tubuh mencadangkan makanan atau sumber energi maksimal cuma sampai 40 hari. Lebih dari itu badan Anda akan kelaparan dan kekurangan energi. Dampaknya tubuh tak cuma kurus, namun juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Sekian info mengenai Ingin Menjalankan Detoks Sendiri? Ini Dia Taktik Alami dan Ekonomisnya!, semoga postingan kali ini berguna buat Anda. Mohon artikel ini dibagikan biar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion