Kiat Detoksifikasi

Ingin Menjalankan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Metode Praktis dan Murahnya!

Di postingan ini saya akan ulas mengenai Ingin Menjalankan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Metode Praktis dan Murahnya!. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam juga perlu untuk dibersihkan. Proses ini dinamakan dengan proses detoks.

Proses detoks yaitu pembersihan tubuh dari toxid, sisa-sisa makanan yang tak tercerna, serta berbagai zat yang buruk untuk kesehatan, contohnya tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau pengaruh polusi. Pengaruh proses pembersihan ini, selain mengakibatkan tubuh lebih sehat, membuat kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari masalah.

Pasukan Synergy

Ingin Menjalankan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Metode Praktis dan Murahnya!

Ingin Menjalankan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Metode Praktis dan Murahnya!

Berikut lima strategi detoks.

  1. Setelah kamu bangun pagi cepat minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi menyantap daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama buat dicerna, sehingga mengakibatkan kembung dan menimbulkan timbunan toxin pada badan.
  3. Minum jus buah atau jus sayur-sayuran. Minumlah tiga gelas selama sehari (hendaknya enggak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang baik untuk program detoxification ini yaitu apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur-sayuran yang bagus buat dijus yakni wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya tidak membuat jus campuran antara buah dan sayur-sayuran (kecuali apel dengan wortel) untuk menghindari resiko timbulnya kembung karena penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah serta metabolisme dengan penyembuhan air. Mandilah dengan air hangat dengan pancuran sebentar, lantas siram tubuh kamu dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah makan makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat membuang racun dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali adalah buah segar serta sayur mayur rebus.

Puasa untuk pembersihan dapat dilakukan dengan pelbagai therapy. Tapi prinsipnya satu adalah, gak memasukkan makanan berlebihan terutama yang enggak sehat, dan mengurangi pemborosan energi sampai energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan buat menggugurkan semua toxid.

Ingin Menjalankan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Metode Praktis dan Murahnya!

Penghematan energi tadi bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan hanya sehabis magrib sampai sebelum subuh), atau cuma mengonsumsi buah-buahan dan sayuran. Malahan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih saja.

Dengan berpuasa atau memakan makanan yang mudah dicerna, badan gak memanfaatkan energi untuk mencerna makanan, namun betul-betul untuk menghilangkan toxid demi kesehatan kamu.

Ingin Menjalankan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Metode Praktis dan Murahnya!

Sayangnya, enggak semua orang mengerti akan makna dan tujuan puasa yang sesungguhnya sampai saat lepas dari acara puasa, mereka balik ke pola makan semula. Makanan yang masuk tak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Malahan di saat puasa pun, Anda kerap jor-joran di waktu berbuka hingga proses detoksifikasi tak berlangsung sempurna.

Detoksifikasi dengan metode puasa seperti diajarkan agama jelas sudah tidak asing lagi untuk kalian. Tapi buat orang tertentu (contohnya, yang tidak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma menyantap buah-buahan, akan banyak membantu.

Ingin Menjalankan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Metode Praktis dan Murahnya!

Ada keuntungan juga menjalankan pembuangan toxid dengan hanya makan buah-buahan dikarenakan buah mengandung banyak air hingga kalian terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal mempercepat proses pembersihan. Buah juga kaya akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, walau tak menyantap makanan “berat”, badan tidak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Pasukan Synergy

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, konsumsilah buah yang beraneka ragam dalam sehari. Buah-buahan hendaknya dibuat juice supaya mempermudah tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya 1 gelas setiap 2 jam. Selain buah, engkau dapat pula minum juice sayur-sayran, namun keduanya gak direkomendasi untuk dicampur dalam satu minuman. Untuk memberi aroma ataupun rasa, kita bisa memberi perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tetapi hindari gula atau pemanis.

Ingin Menjalankan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Metode Praktis dan Murahnya!

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak-banyaknya buat memperlancar pembuangan. Proses pembersihan toxid sebaiknya dilakukan paling tidak satu tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung kondisi badan. Semakin kurang sehat kalian, semakin panjanglah waktu yang diperlukan buat menghalau segala toksin dalam tubuh.

Meski udah dibuktikan melaksanakan puasa yang paling berat sekalipun (cuma minum air putih) selama 40 hari tidak berpengaruh buruk, toh, hendaknya detoxification dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dulu dua hari dalam 2 minggu, lalu dua hari dalam seminggu, begitu selanjutnya hingga bisa dilakukan setiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Ingin Menjalankan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Metode Praktis dan Murahnya!

Seperti telah dijelaskan di atas, usai puasa, kamu tetap kudu mengendalikan asupan makanan agar tubuh yang udah sehat dan bebas toxid tadi, gak balik lagi. Tetapi, toh, kendati asupan makanan sudah dijaga, puasa baik sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, makin sehatlah tubuh sahabat semua.

Umumnya tubuh segera akan memberi “peringatan” manakala sudah harus “didetox”. Keadaan ini dinamakan asidosis. Ketika itu keasaman tubuh sudah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa untuk tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Ingin Menjalankan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Metode Praktis dan Murahnya!

Tanda awal asidosis antara lain, sering sakit kepala, asma, sinusitis, gampang alergi, sering pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, kalau indikasi tersebut sudah dialami, saatnyalah kembali berpuasa walaupun kamu relatif baru menjalani puasa.

Mohon diingat pula, walaupun tubuh masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa lekas dihentikan setelah 40 hari. Karena kemampuan badan menyiapkan makanan atau sumber energi maksimum cuma sampai 40 hari. Lebih dari itu badan kamu akan kelaparan dan kekurangan energi. Dampaknya tubuh tidak cuma kurus, namun juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Sekian informasi tentang Ingin Menjalankan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Metode Praktis dan Murahnya!, semoga artikel kali ini membantu temen-temen. Mohon postingan ini disebarluaskan biar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion