Kiat Detoksifikasi

Ingin Menjalankan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Teknik Praktis dan Murahnya!

Sekarang kami akan bahas mengenai Ingin Menjalankan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Teknik Praktis dan Murahnya!. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam pun penting buat dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detoxification.

Proses detoksifikasi adalah pembersihan badan dari racun, sisa-sisa makanan yang tidak tercerna, dan berbagai ragam zat yang buruk buat kesehatan, misalnya timbunan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau dampak polusi. Dampak proses pembersihan ini, disamping menjadikan badan lebih sehat, menghasilkan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Ingin Menjalankan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Teknik Praktis dan Murahnya!

Ingin Menjalankan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Teknik Praktis dan Murahnya!

Berikut beberapa rahasia detoks.

  1. Sesudah engkau bangun pagi segera minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi makan daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama buat dicerna, sehingga mengakibatkan kembung dan menimbulkan timbunan toxid pada badan.
  3. Minum jus buah atau jus sayuran. Minumlah 3 gelas selama sehari (hendaknya tidak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang bagus untuk program detoks ini yakni apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayuran yang bagus buat dijus ialah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya tidak membuat jus campuran antara buah dan sayuran (kecuali apel dengan wortel) untuk menghindari risiko timbulnya kembung lantaran penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah dan metabolisme dengan penyembuhan air. Mandilah dengan air hangat dengan pancuran sebentar, lantas siram tubuh kalian dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah mengkonsumsi makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat membuang toxin dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali yakni buah-buahan segar serta sayur-sayuran rebus.

Puasa buat pembersihan dapat dilakukan dengan beraneka ragam therapy. Tapi prinsipnya 1 ialah, gak memasukkan makanan berlebihan terutama yang gak sehat, dan mengurangi inefesiensi energi sampai energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan untuk menggugurkan semua racun.

Ingin Menjalankan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Teknik Praktis dan Murahnya!

Penghematan energi tersebut bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan hanya sehabis magrib hingga sebelum subuh), atau hanya menyantap buah dan sayur mayur. Bahkan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih saja.

Dengan berpuasa atau makan makanan yang mudah dicerna, badan tidak memakai energi buat mencerna makanan, tapi betul-betul untuk membuang toxin demi kesehatan kita.

Ingin Menjalankan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Teknik Praktis dan Murahnya!

Sayangnya, tidak semua orang paham akan arti dan tujuan puasa yang sebenarnya sampai ketika lepas dari acara puasa, mereka balik ke pola makan semula. Makanan yang masuk tidak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Malahan di saat puasa pun, kamu sering jor-joran di waktu berbuka hingga proses detoxification tak berlangsung sempurna.

Detoks dengan cara puasa seperti diajarkan agama jelas sudah tidak asing lagi buat sahabat semua. Tapi buat orang tertentu (contohnya, yang tak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma konsumsi buah-buahan, akan banyak membantu.

Ingin Menjalankan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Teknik Praktis dan Murahnya!

Ada keuntungan juga menjalankan pembuangan toksin dengan hanya makan buah dikarenakan buah-buahan mengandung banyak air sampai kalian bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan mempercepat proses pembersihan. Buah juga kaya akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, biar gak konsumsi makanan “berat”, tubuh enggak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah-buahan juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, santaplah buah yang berbagai macam dalam sehari. Buah hendaknya dibuat juice agar membantu tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya segelas tiap 2 jam. Selain buah, sahabat semua bisa pula minum juice sayuran, akan tetapi keduanya enggak disarankan untuk dicampur dalam satu minuman. Untuk memberi aroma ataupun rasa, engkau bisa menambah perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Namun hindari gula atau pemanis.

Ingin Menjalankan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Teknik Praktis dan Murahnya!

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak-banyaknya buat memperlancar pembersihan. Proses pembersihan toxid hendaknya dilakukan paling tidak 1 tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung keadaan tubuh. Semakin kurang sehat kawan-kawan semua, makin panjanglah waktu yang dibutuhkan buat menghalau segala toxin dalam tubuh.

Meski sudah dibuktikan melaksanakan puasa yang paling berat sekalipun (cuma minum air putih) selama 40 hari gak berdampak buruk, toh, hendaknya detox dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dulu dua hari dalam 2 minggu, lalu 2 hari dalam seminggu, begitu selanjutnya sampai dapat dilakukan tiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Ingin Menjalankan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Teknik Praktis dan Murahnya!

Seperti telah dijelaskan di atas, setelah puasa, Anda tetap harus menjaga asupan makanan supaya tubuh yang sudah sehat dan bebas racun tadi, gak kembali lagi. Tetapi, toh, sekalipun asupan makanan sudah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, semakin sehatlah badan kamu.

Umumnya badan segera bakal memberi “peringatan” manakala sudah harus “dibersihkan”. Keadaan ini dinamakan asidosis. Ketika itu keasaman tubuh udah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa untuk badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Pasukan Synergy

Ingin Menjalankan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Teknik Praktis dan Murahnya!

Indikasi awal asidosis di antaranya, sering sakit kepala, asma, sinusitis, gampang alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, apabila gejala-gejala tersebut sudah dialami, saatnyalah kembali berpuasa kendati kita relatif baru melaksanakan puasa.

Pasukan Synergy

Harap diingat juga, kendati tubuh masih kuat berpuasa, hendaknya puasa buru-buru dihentikan sesudah 40 hari. Dikarenakan kemampuan badan menyediakan makanan atau sumber energi maksimum hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh kamu bakal kelaparan dan kekurangan energi. Efeknya tubuh tak cuma kurus, akan tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Sekian info tentang Ingin Menjalankan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Teknik Praktis dan Murahnya!, semoga artikel ini berguna untuk kawan-kawan. Kami Berharap post ini diviralkan agar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion